Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη

Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα μετά από ένα χρονικό διάστημα κραιπάλης είναι να περιορίσεις την όρεξη σου, ειδικά για γλυκό. Μαγικά κόλπα δεν υφίστανται, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που λόγω της σύστασης το...

ΝΕΑ CLUSTERS® Crunchy Muesli: ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ!

Είστε από αυτούς που ψάχνουν έναν τρόπο να ξεφύγουν από τη μονοτονία της καθημερινότητας; Νιώθετε ότι οι μέρες απλώς επαναλαμβάνονται και ψάχνετε κάτι να σας εκπλήξει; Τα νέα δημητριακά CLUSTERS® Crunchy Muesli...

Αυτή είναι η δίαιτα που καίει μόνο (και περισσότερο) λίπος!

Έχεις φάει μέρες, μήνες και, τελικά, χρόνια από τη ζωή σου ψάχνοντας και δοκιμάζοντας κάθε trendy δίαιτα που κυκλοφορεί αλλά ακόμα να βρεις τη μία και μοναδική; Σου έχουμε νέα που πάμε στοίχημα ότι θα σε ενθουσιάσουν όσο και εμάς! Έρευνα που διενεργήθηκε με...

Άμεσο αδυνάτισμα: Χάσε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες

Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Το καλοκαίρι περάσαμε πολύ όμορφα, τσαλαβουτήσαμε στις καταγάλανες παραλίες, αποκτήσαμε αυτό το μαύρισμα που διεκδικούμε με μανία και φάγαμε καλά χωρίς τύψεις, χωρίς ε...

Λίπος στην κοιλιά; Με αυτή την δίαιτα θα το κάψεις όλο

Σου έχουμε νέα που πάμε στοίχημα ότι θα σε ενθουσιάσουν όσο και εμάς! Έρευνα που διενεργήθηκε με πρωτοβουλία του National Institutes of Health, έβαλε στο μικροσκόπιο τους δύο βασικούς άξονες κάθε δίαιτας: τα...

Ενέργεια και απόλαυση σε κάθε μπουκιά με τις ανανεωμένες μπάρες δημητριακών FITNESS®!

Ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί για τους περισσότερους από εμάς την αρχής μιας νέας σεζόν, γεμάτη προκλήσεις και πολύ… «τρέξιμο» – κυριολεκτικά και μεταφορικά! Οι ανανεωμένες μπάρες δημητριακών FITNESS® είναι δίπλα σου κάθε στιγμή της μέρας, προσφέροντάς σου θρεπτ...

4 ιδέες για υγιεινό φαγητό στη δουλειά!

Σίγουρα ξέρεις πώς είναι. Ξυπνάς το πρωί, τρέχεις να φτάσεις στη δουλειά και καταλαβαίνεις πολύ αργά ότι ξέχασες να πάρεις μαζί σου ακόμα και το πιο μικρό ψίχουλο. Οι επιλογές σου, τώρα, είναι μετρημένες, αν θε...

ΝΕΑ CLUSTERS® Granola Caramel ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ ΝΕΑ!

Είστε λάτρεις της καθημερινής περιπέτειας και ψάχνετε πάντα νέους τρόπους να σπάσετε τη μονοτονία και να κάνετε απίστευτα απολαυστική την κάθε στιγμή; Αν θέλετε κάτι που θα εκπλήξει τόσο εσάς, όσο και τον ουραν...

Τα πιο f-eat pancakes!

Τα pancakes και η υγιεινή διατροφή είναι λέξεις αταίριαστες μέσα στην ίδια πρόταση. Αυτή τη συζήτηση είχα με κάτι φίλους πριν από λίγες μέρες, προσπαθώντας να τους αποδείξω ότι υπάρχουν συνδυασμοί σε συνταγες που μπορούν να ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικ...

Μπισκότα σοκολάτας που δεν χρειάζονται φούρνο!

Η τέλεια συνταγή για εσένα που έχεις γιορτή ή για εσένα που θες κάτι γλυκό. Γενικά είναι τέλεια συνταγή. Υλικά 2 φλιτζάνια ζάχαρη 4 κουταλιές της σούπας κακάο 1 ράβδο βουτύρου ½ φλιτζάνι γάλα αμυ...

Ο ήλιος λάμπει ξανά! Ετοιμάσου για βόλτες έχοντας στο νεσεσέρ του Σαββατοκύριακου αυτά τα προϊόντα

Το Σαββατοκύριακο έρχεται και μαζί οι προτάσεις του για εξόδους - ξεφάντωμα μέχρι το πρωί ή χαλαρές βόλτες, ανάλογα με το τι σας εκφράζει. Ποια προϊόντα ομορφιάς θα γίνουν τα πιο απαραίτητα αξεσουάρ σας; Έχουμε...

5 υγιεινά φαγητά που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα

Πάμε στοίχημα πως εάν ρίξεις τώρα μία ματιά στην κουζίνα θα βρεις πολλά "αμαρτωλά" φαγητά, αλλά ούτε τα μισά από τα παρακάτω. Εάν θέλεις να ακολουθήσεις μία υγιεινή διατροφή, καλό θα ήταν να τους κάνεις χώρο... 1. Λεμόνι Δεν σου μυρίζει υγεία το λεμόνι; Κα...

Πώς να χάσεις τα κιλά των γιορτών χωρίς να βασανιστείς!

Η σκληρή πραγματικότητα αυτής της εβδομάδας δεν είναι μόνο ότι επέστρεψες πίσω στην δουλειά, αλλά και τα κιλά που έγραψε η ζυγαριά. Λίγο τα μελομακάρονα, λίγο η βασιλόπιτα που τρως εδώ και τρεις ημέρες, λίγο τα...

Οι 12 συνήθειες των ευτυχισμένων μαμάδων!

Ίσως η καθημερινότητα για κάθε μαμά να μην είναι πάντα ρόδινη αλλά υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που μπορεί να φέρουν την οικογενειακή ευτυχία. Κάποιες μαμάδες ήδη τις έχουν υιοθετήσει και γι’ αυτό είναι ευτυχ...

Porridge με γάλα καρύδας,σπόρους chia και σύκο

Είτε για πρωινό είτε για απογευματινό αυτό το σούπερ ντούπερ Porridge με γάλα καρύδας, σπόρους chia και σύκο υπόσχεται να σας δώσει extra ενέργεια και να σας βοηθήσει σε περίπτωση δυσκοιλιότητας! Ακούτε την notanordinarymum, ως μαμά ξέρει να λύνει κάθε πρόβλημ...

4 χαμηλά σε θερμίδες σνακ που μειώνουν τις λιγούρες!

Για να έχεις ένα υγιεινό τρόπο ζωής, πρέπει να αφήσεις στην άκρη όλες εκείνες τις τροφές με τα πολλά λιπαρά και περιττές θερμίδες. Αυτό πάντως που είναι το χειρότερο για το σώμα σου, είναι το τσιμπολόγημα. Διότ...

Αυτό είναι το πρωινό που σε βοηθά να χάσεις βάρος!

Αν θες να ξεκινήσεις διατροφή για απώλεια βάρους, τότε πρέπει να αρχίσεις από το πρωινό. Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και άλλη μια μελέτη έρχεται να σου αποδείξει ότι ένα συγκεκριμένο πρωινό βοηθά να χάσε...

Η ημέρα ξεκινάει σωστά με Pancakes χωρίς αλεύρι!

Τι πιο νόστιμο και υγιεινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου; Υλικά 1/2 φλιτζάνι Νιφάδες βρώμης 1 μέτρια μπανάνα 3 1/2 κουταλιές της σούπας γάλα Λίγο αλάτι Κανέλα ή κομμάτια σοκολάτας Εκτέλεση Βάζουμε λάδι σε ένα τηγάνι ενώ παράλληλα σε έ...

Ατομική μηλόπιτα με crumble σε ποτήρι

Νομίζω ότι είναι ξεκάθαρο πως λατρεύω τη μηλόπιτα. Μπορώ να μιλάω για τις διαφορετικές συνταγές όπου έχω δοκιμάσει με τις ώρες αλλά κυρίως αυτές που λατρεύω είναι εκείνες με το crumble. Να λοιπόν μια από τις πι...