Το Hard Rock Cafe με την εκστρατεία Pinktober

Το Hard Rock Cafe Athens φέρνει κοντά μουσικούς, υποστηρικτές και ανθρώπους που νίκησαν τον καρκίνο του μαστού με την 16η ετήσια εκστρατεία PINKTOBER! Το παγκοσμίου φήμης brand, Hard Rock «γίνεται» ροζ με σκ...
γυμναστική ψυχολογία

Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;

Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακ...
διατροφή διακοπών

Tips για τη διατροφή που είναι ακόμη σε ρυθμούς διακοπών

της Κλινική Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, Βασιλικής Γρηγορίου Το καλοκαίρι είναι η εποχή χαλάρωσης και ξεκούρασης. Η θερμοκρασία ανεβαίνει όπως και η διάθεση. Οι διακοπές του καλοκαιριού σημαίνουν μπάνια στις παραλίες, απογευματινές βόλτες στην ύπαιθρο και νυκ...

Η πρωινή ρουτίνα των πιο πετυχημένων γυναικών

Λένε πως "η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται". Αν έτσι είναι τα πράγματα, πως να ξεκινά άραγε, η ημέρα των γυναικών που έχουν κατακτήσει επαγγελματικές κορυφές; Γυναίκες σε σπουδαίες διοικητικές θέσεις, με επ...
Tο λάθος πρωινό γεύμα

Μήπως παίρνεις το λάθος πρωινό;

Η δίαιτα παρόλο που συνεπάγεται υγιεινή διατροφή με μέτρο συχνά οδηγεί σε υπερβολές. Το υγιεινό γίνεται παράλογα υγιεινό και το μέτρο χάνεται τελείως όταν το ζητούμενο η δραστική απώλεια κιλών. Τέτοια λάθη γ...

Πως να καταπολεμήσεις το πρήξιμο μέσα σε λίγες ώρες

Έχεις υπολογίσει να φορέσεις εκείνο το υπέροχο, στενό φόρεμα στο γάμο της καλύτερης σου φίλης -ή σε άλλη σημαντική εκδήλωση- και όταν το δοκιμάζεις το προηγούμενο βράδυ συνειδητοποιείς πως εφαρμόζει πολύ πιεστικά στην περιοχή της κοιλιάς. Και ξαφνικά οι σειρήν...

Lipton Teatox: Think Green – Live Green

Καταπληκτικά νέα για όλες εμάς που θέλουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας!Το Lipton αφού κατανόησε τις ανάγκες μας,δημιούργησε και μας προσφέρει το Lipton Teatox:έναν μοναδικό οδηγό βασισμένο στο πράσινο τσάι και...

Το σινεμά σε παχαίνει; Διάλεξε άλλο είδος ταινίας + τρικ για να τρως λιγότερο ποπ κορν

Κι εκεί που καταναλώνεις τα φιλέτα κοτόπουλο, τις σαλατούλες, τα smoothies και κάνεις και μερικές επισκέψεις στο γυμναστήριο, βλέπεις ξανά το "Ημερολόγιο" και με το ένα χέρι αναζητάς τα χαρτομάντιλα και με το ά...

Οι ανοιξιάτικες συσκευές της Izzy

Την άνοιξη όλα μοιάζουν πιο όμορφα γιατί λοιπόν να μην είναι και τα φαγητά μας; Για αυτό το λόγο θα μαγειρέψουμε και αυτή την άνοιξη με τις καινούριες συσκευές της Izzy εύκολα, γρήγορα αλλά και νόστιμα φαγητά.Οικονομικές και πρακτικές λύσεις για το σύγχρονο νο...

Οι προτάσεις της Izzy για το Πάσχα

Λίγος καιρός έμεινε μέχρι να υποδεχτούμε το Πάσχα και η Izzy επιλέγει 5 ξεχωριστές συσκευές που δεν πρέπει να λείπουν από καμία κουζίνα. Το διάσημο κοπτήριο Multi, η ράβδος, η κουζινομηχανή, η κρεπιέρα και η συ...

Η ζωή είναι ωραία όταν έχετε τον Μαρινόπουλο δίπλα σας

Οι έντονοι ρυθµοί της καθηµερινότητας, η πίεση, το άγχος και οι πολλές απαιτήσεις, µας κάνουν συχνά να ξεχνούµε πως «η ζωή είναι ωραία». Ένα δροσερό smoothie µε φρέσκα φρούτα, λίγη πρωινή γυµναστική πριν τη ...

Πως να αυξήσετε τη μυική σας μάζα και να χάσετε κιλά

Μην μας παρεξηγείτε, δεν έχουμε πρόθεση να σας παρακινήσουμε να γίνετε έτσι: Αλλά πραγματικά το μυστικό για ένα δραστήριο μεταβολισμό είναι να αυξήσετε τη μυική σας μάζα. Σκεφτείτε ότι κάθε κιλό μυός καίει 14 θερμίδες την ημέρα, ακόμα και κατά τη διάρκεια τ...

Τέλειο σώμα με μπανάνες!

Κάτι τέτοιο σκέφτηκε η Freelee the Banana girl όπου στην Αυστραλία θεωρείται η γκουρού της δίαιτας και κατάφερε να κάνει κορμί λαμπάδα τρώγοντας μόνο μπανάνες. Η Freelee πιστεύει πως τρώγοντας 51 μπανάνες την η...

Η φιλοσοφία ζωής της Miranda Kerr

H Miranda Kerr είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα στον κόσμο και ένα υγιές πρότυπο ομορφιάς αφού το σώμα της είναι φυσιολογικά αδύνατο και γυμνασμένο, η επιδερμίδα της λαμπερή και το χαμόγελο της μεταδοτικό. ...

Το μυστικό για μία κομψή σιλουέτα! 51 μπανάνες διώχνουν τα περιττά κιλά

Αυτή η γυναίκα από την Αυστραλία βάλθηκε να μας τρελάνει. Την φωνάζουν Freelee the Banana girl, και παραμένει νέα, ωραία και- κυρίως- αδύνατη τρώγοντας μπανάνες...μόνο! Και επειδή η τρέλα δεν πάει στα βουνά αλλά μπορεί να χωρέσει σε ένα video, αυτή η κυρ...

Tα μυστικά της δίαιτας της Miranda Lambert που μπορούμε να εφαρμόσουμε όλες

H Miranda Lambert είναι μια πολύ διάσημη και καταξιωμένη τραγουδίστρια της κάντρι η οποία έχει κατορθώσει μέσα στον τελευταίο χρόνο να χάσει 10 κιλά. H πρόσφατη εμφάνιση της στα Billboard Music Awards με στενό ...

Μήπως υπερκαταναλώνεις αυτές τις υγιεινές τροφές;

Μια τροφή μπορεί να είναι υγιεινή αλλά ταυτόχρονα να μας αναγκάζει να ανοίγουμε το πάνω κουμπί του τζιν. Όταν δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί η ζυγαριά δεν συμφωνεί με την υγιεινή διατροφή σου, ίσως να βρεις τη...

Χάσε έξι κιλά σε μία εβδομάδα με τη δίαιτα της σοκολάτας

Όταν βλέπεις μία τέτοια δημοσίευση θέλεις πολύ απλά να πετάξεις από την χαρά σου! Ήρθε η στιγμή που η απόλαυση, η ηδονή της γεύσης συναντά τη σοκολάτα και το αδυνάτισμα. Τι είναι αυτά που γράφουμε; Είναι το καλύτερο νέο της ημέρας που υπόσχεται αδυνάτισμα με τ...

Απλοί τρόποι για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου το πρωί

Είναι αλήθεια και όχι δικαιολογία. Ακόμα κι αν ακολουθείς συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα δεν βλέπεις το αντίστοιχο αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Σε μια τέτοια περίπτωση είναι πιθανό η δυσκολία στην απώλεια κιλών ν...