To μυστικό για να είσαι… positive κρύβεται στην διατροφή!

Τα FITNESS® ενώνουν τις δυνάμεις τους με την Apivita, για να βοηθήσουν κάθε γυναίκα να υιοθετήσει μια θετική στάση ζωής και να νιώσει… “Body Positive”. Πρεσβεύοντας  τη θετική στάση ζωής, μέσα από την σωστή δια...

People Are Awesome: To video που θα σας εμπνεύσει να γίνετε “fit”

Ακόμα παιδεύεστε με τα "resolutions" της νέας χρονιάς; Θέλετε μία έξτρα ώθηση για να κάνετε πράξη την υπόσχεση πως φέτος θα γίνετε "fit" και θα αφήσετε πίσω τον αγύμναστο εαυτό σας; Το People Are Awesome chann...

Οι χειρότερες ασκήσεις που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κάνεις στο γυμναστήριο

ΟΚ, δίνουν όγκο και δύναμη αλλά πιθανότατα θα σου δώσουν και τραυματισμούς που θα σε ταλαιπωρούν για την υπόλοιπη ζωή σου. Πριν από όλα να έχεις στο νου σου μια πολύ βασική αρχή: Στο γυμναστήριο πρέπει να μπαίνεις και να βγαίνεις ΟΡΘΙΟΣ. Το να σηκώσεις στον...

Mάθε πως με 15 λεπτά προπόνησης την ημέρα μπορείς να γίνεις… θηρίο!

  Σε έναν τέλειο κόσμο, θα μπορούσες με λίγη γυμναστική να γίνεις σαν τον... Χαλκ, ωστόσο επειδή μένουμε στον πλανήτη Γη, είναι δύσκολο οπότε χρειάζεσαι έξυπνες προπονήσεις για να διατηρήσεις την μάζα σ...

Πώς θα αποκτήσεις τρικέφαλα βγαλμένα από την… μυθολογία

Δικέφαλα είναι εύκολα. Τρικέφαλα όμως σαν τον Arnold το λες και πρόκληση… Καταρχάς να υπογραμμίσω πως γυμναστήριο ΔΕΝ πάμε μόνο πριν το καλοκαίρι αλλά όλο τον χρόνο. Αν πηγαίνεις ένα πριν για να βγεις στην π...

Τα ιδανικά δώρα για όλη την οικογένεια φέτος τα Χριστούγεννα!

Χριστούγεννα η ομορφότερη γιορτή του χρόνου, η εποχή που όλοι θέλουμε να προσφέρουμε μοναδικά δώρα τα οποία θα χαρίσουν χαρά στα αγαπημένα μας πρόσωπα. Πολλές φορές, η αγορά ενός χριστουγεννιάτικου – πρωτοχρονιάτικου δώρου για τα αγαπημένα σου πρόσωπα μπορεί ν...
αποφάσεις νέας χρονιάς

Τι θα έπρεπε να ξέρεις ήδη (ή να μάθεις τη νέα χρονιά)

Απολογισμοί. Πρακτικοί, συναισθηματικοί και ψυχολογικοί. Το τέλος κάθε χρόνιας μοιάζει να βάζει τέλος σε όσα μας βαραίνουν από το παρελθόν και μας ωθεί να πιστέψουμε σε μια νέα αρχή με αφορμή τον ερχομό της και...

Τι θα πρέπει να έχει το συρτάρι του γραφείου μιας γυναίκας;

Ξεκινώντας από τα βασικά το γραφείο σου θα πρέπει να το καθαρίζεις κάθε Δευτέρα πρωί. Με αυτό τον τρόπο εκτός του ότι θα φαίνεται καθαρό θα είναι και πιο μαζεμένο κάτι το οποίο θα σε βοηθήσει να είσαι περισσότερο συγκεντρωμένη σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Τι ...
λύσεις πρήξιμο περιόδου

Πως να καταπολεμήσεις το πρήξιμο της περιόδου

Ξεχάστηκες και έβαλες το εφαρμοστό σου φόρεμα κατά τη διάρκεια της περιόδου και μπαίνεις στο συρμό του τρένου και ένας ευγενικός συνεπιβάτης προσφέρεται να σου δώσει τη θέση του γιατί νομίζει πως βρίσκεσαι στου...
Reebok fitness & fashion party

H παρουσίαση της νέας συλλογής της Reebok

Με ένα μότο που ενσωματώνει όλα όσα πρέπει να σημαίνει το fitness, #BeMoreHuman (Περισσότερο Άνθρωποι) η Reebok παρουσίασε πρόσφατα τη νέα συλλογή της για τη σεζόν FW ’15, σε ένα fitness & fashion party στο...
τάσεις αθλητικό ντύσιμο

Τα καυτά trends του σπορ ντυσίματος

Αν η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για εσένα τότε το καθημερινό σου ντύσιμο, εκτός χώρου εργασίας, είναι κολάν, φόρμες, t-shirts, hoodies και αθλητικά παπούτσια. Επίσης, ενδέχεται το activewear να είναι η στολή εργασίας σου, αν είσαι αθλητής, προπονητής ή γυμνα...

Μπορώ να έχω όσα δώρα θέλω και να πληρώνω το ένα;

Είσαι κορίτσι; Τόσο το καλύτερο! Θέλεις ατελείωτα ψώνια, περιποίηση άκρων, προσώπου και σώματος αλλά και γυμναστήριο μέχρι το πρωί; Αν ναι, τότε το CU είναι η επιλογή σου! Το CU AROUND είναι ένα νέο πρόγραμμα α...

Τα Friskies στο Run with your Dog

Μετά τη μεγάλη περσινή επιτυχία του 1ου Run with your Dog, τα Friskies® πραγματοποιούν φέτος το 2ο Run with your Dog στην Ελλάδα, την Κυριακή 4 Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων, 09.00-15.00.  Η εκδήλωση πρα...
γυμναστική ψυχολογία

Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;

Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακείων. Από τα τέλη της δεκαετίας του '90 κι έπει...
activewear 2015

Tα outfits που σου ξυπνούν τη διάθεση για γυμναστική

Αν οι έννοιες "υγιεινή ζωή", "νους υγιής εν σώματι υγιεί", "ισορροπία", "ευεξία", δεν σε συγκινούν. Αν δεν χάζεψες αρκετές φωτογραφίες από celebrities με καλογυμνασμένα σώματα κι αν δεν χαμήλωσες τα γυαλιά σου ...

Τα τατουάζ που σε εμπνέουν να γυμναστείς!

Μερικές φορές θα ήθελες να έχεις μια συνεχή υπενθύμιση που θα σε παρακινεί να αφήσεις τον καναπέ, να βάλεις τα αθλητικά σου και να πας για προπόνηση. Άλλοι πάλι δεν χρειάζονται καμία υπενθύμιση, μόνο ένα μότ...

Τα μυστικά ομορφιάς της Gigi Hadid

Είναι ένα από τα πιο φρέσκα -και περιζήτητα- πρόσωπα στο modelling. Στα 20 της χρόνια η Gigi Hadid έχει περπατήσει στις πασαρέλες των οίκων Chanel, Marc Jacobs, Jean Paul Gaultier και Sonia Rykiel ενώ έχει υπάρξει κεντρικό πρόσωπο για τις καμπάνιες της Guess κ...

Με ένα Like όχι μόνο ταξιδεύεις, αλλά αποκτάς κι ένα νέο τρόπο ζωής!

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο έχουν επηρεάσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης την καθημερινότητα και τη ζωή μας γενικότερα; Αν όχι, φαντάσου λοιπόν εκεί που μια όμορφη και ήσυχη ημέρα παίρνεις πρωινό στο μπαλκόνι του σπ...