Better for It: H Nike ενισχύει την καλύτερη εκδοχή σου

Έτρεξες τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο. Κατάφερες να σηκώσεις όλο το βάρος του σώματός σου στο γυμναστήριο. Κατάφερες να κάνεις κατακόρυφο στη γιόγκα. Τι κοινό έχουν μεταξύ τους όλα αυτά; Απαιτούν σκληρή δουλε...
συνήθειες ευεξίας

Οι άνθρωποι που κοιμούνται γυμνοί είναι πιο υγιείς, πιο χαρούμενοι και κάνουν περισσότερο σεξ

Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται γυμνοί ορκίζονται πως πρόκειται για μια απελευθερωτική εμπειρία. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στους New York Times, οι άνθρωποι που κοιμούνται γυμνοί απολαμβάνουν κι ά...

“Η γυμναστική χρειάζεται περισσότερο φεμινισμό”

Αυτή είναι η άποψη της πρωταγωνίστριας της πετυχημένης σειράς Girls, Jemima Kirke, η οποία μίλησε για τη μέθοδο γυμναστικής που ακολουθεί, τη fitness φιλοσοφία της αλλά και τη μουσική που τη βοηθά να αποδίδει στην προπόνηση της σε συνέντευξη της στο T Magazine...

Οι Instagram λογαριασμοί που θα ακολουθήσεις για να είσαι σε φόρμα

Καμιά φορά αρκεί μόνο μια εικόνα για να σε παρακινήσει να σηκωθείς από τον καναπέ, να φορέσεις τα αθλητικά σου και να γυμναστείς. Ίσως να έχει να κάνει με τη δύναμη της εικόνας γιατί αλλιώς είναι να βλέπεις του...

Η ζωή είναι ωραία όταν έχετε τον Μαρινόπουλο δίπλα σας

Οι έντονοι ρυθµοί της καθηµερινότητας, η πίεση, το άγχος και οι πολλές απαιτήσεις, µας κάνουν συχνά να ξεχνούµε πως «η ζωή είναι ωραία». Ένα δροσερό smoothie µε φρέσκα φρούτα, λίγη πρωινή γυµναστική πριν τη ...

Ταξίδια και δονητές κατακτούν τα βραβεία Oscar!

Η φινέτσα, η χλιδή και η γοητεία των φετινών βραβείων Oscar κρύβεται σε μία τσάντα! Τις τελευταίες ώρες γίνεται λόγος για την gift Bag που θα παραλάβει ο κάθε υποψήφιος  που έχει την χαρά και την τιμή να βλέπει το ονομά του να φιγουράρει στην χρυσή λίστα τω...

H Ellie Goulding και το δυναμικό πρότυπο ομορφιάς που συστήνει

Η Ellie Goulding είναι μία πολυτάλαντη προσωπικότητα. Ξέρει να τραγουδά και να γράφει στίχους, αλλά ξέρει επίσης πώς να κάνει το τέλειο κατακόρυφο. Ναι, κατακόρυφο. Η πολυβραβευμένη τραγουδίστρια, που μετρά ...

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Εξασφάλισε πολύτιμα λεπτά, έτσι…

Είναι πολλοί εκείνοι που δεν γυμνάζονται (ή το κάνουν περιστασιακά) επειδή δεν βρίσκουν χρόνο. Αν θέλεις να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου και όσο κι αν το προσπαθείς η μέρα έχει μόνο 24 ώρες, μάθε πως μπορείς ν...

Η αναβαθμισμένη εφαρμογή Nike+ Training Club εμπνέει όλες τις αθλήτριες

Η πρωτοχρονιά είναι η καλύτερη στιγμή για να θέσεις καινούργιους στόχους, να δοκιμάσεις προγράμματα που θα τονώσουν τη φυσική σου κατάσταση και να καταρρίψεις νέα όρια στην προπόνησή σου. Από τις 5 Ιανουαρίου, η αναβαθμισμένη εφαρμογή Nike+ Training Club App π...

Πότε ήταν η τελευταία φορά που χόρεψες;

Η Zumba αποτελεί τα τελευταία χρόνια την απόλυτη τάση στη γυμναστική που βασίζεται στο χορό και κυρίως την εκτόνωση. Αυτό ακριβώς δείχνει και το τελευταίο βίντεο του οργανισμού Zumba Fitness. Zumba είναι μια στ...

Θέλεις να τρέξεις με το σκύλο σου στην πόλη; Το πρώτο Dog Run στην Ελλάδα

Τα Friskies,σε συνεργασία με την Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία διοργανώνουν το πρώτο DOG-RUN στην Ελλάδα, την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου, 08:00-13.00, στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης "Αντώνης Τρίτσης". Μια...

Οι 7 ασκήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα σου

Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής και πολλές διαφορετικές ασκήσεις. Παρόλα αυτά, όποια κι αν είναι η αγαπημένη σου ρουτίνα εκγύμνασης, υπάρχουν 7 ασκήσεις που συνδυάζουν την μυική ενδυνάμωση (περιορισμός αποθήκευσης λίπους), το κάψιμο των θερμίδων (βοήθεια στη δ...

Εσύ ακόμη να λάβεις μέρος στον πιο “hot” διαγωνισμό του φετινού καλοκαιριού;

Μην αγχώνεσαι, προλαβαίνεις ακόμη να δηλώσεις συμμετοχή! Μπες τώρα στη σελίδα των  FITNESS στο Facebook, μέχρι απόψε τα μεσάνυχτα, για να είσαι κι εσύ ένας από τους τυχερούς που θα χορέψουν Samba παρέα με τη Μα...
article placeholder

Νέα features του Samsung Health Monitor: Έλεγχος της πίεσης και καρδιογράφημα μόλις με ένα «κλικ»

Τα λεγόμενα well-being apps, οι εφαρμογές που μας επιτρέπουν να μάθουμε πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία και το σώμα μας, όπως η ποιότητα ύπνου και η ταχύτητα του μεταβολισμού μας, είναι ευρέως διαδεδομένες τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, ψάχνουμε εκείνο το έν...

«Αν μ’αγαπάς, γίνε μαζί μου παιδί»: Zumbathon με φιλανθρωπικό σκοπό

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δείξεις έμπρακτα την αγάπη σου στα παιδιά. Λίγοι όμως είναι τόσο διασκεδαστικοί και ωφέλιμοι παράλληλα για τη δική σου υγεία και ευεξία. Την Κυριακή στις 26 Ιανουαρίου 2014 θα έ...

Η Μαρία Μπακοδήμου φοράει ένα σουτιέν που «τουιτάρει» και υπενθυμίζει την αυτοεξέταση

Για ακόμη μία χρονιά τα δημητριακά ολικής αλέσεως FITNESS της Nestlé πρωτοστατούν στην εκστρατεία ενάντια στον καρκίνο του μαστού και επιστρατεύουν ένα σύμμαχο που είναι πραγματικά δίπλα σε όλες τις γυναίκες κά...

Φέτος «τρέξαμε πιο γρήγορα… από τη σκιά του»!

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε ο αγώνας “Race for the Cure” στο Ζάππειο, από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής». Από νωρίς το πρωί της Κυριακής 29 Σεπτεμβρίου, 15.000 χιλιάδες δρομείς κάθε ηλικίας έδωσαν το «παρών» σε ένα διαφορετικ...

Πώς έχασε όλα τα παραπανίσια κιλά η Kelly Osbourne

H Kelly Osbourne υπήρξε ένα αρκετά στρουμπουλό κορίτσι που αντιμετώπιζε εδώ και πολλά χρόνια πρόβλημα με τα κιλά της. Έχοντας ξεπεράσει κατά πολύ το μέσο όρο φυσιολογικών κιλών για την ηλικία της, η διάσημη κόρ...