Δεν θέλει μόνο τρόπο…θέλει και κόπο!

Σκέφτομαι επίσης ότι θέλει και πολλή αγάπη και ώρες προπόνησης και αφοσίωση και συνέπεια και ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής για να ασχοληθείς με τον αθλητισμό επαγγελματικά. Τα ίδια συστατικά με λιγότερη, ίσως, έν...

7 τρόποι για να νικήσετε το χρόνο!

Ο Ντόριαν Γκρέι, ο μυθοπλαστικός ήρωας του Όσκαρ Ούαιλντ, είχε κάνει μια συμφωνία με το διάβολο προκειμένου να μείνει για πάντα νέος και όμορφος και έτσι με την πάροδο των χρόνων, το πορτραίτο του έφερε σημάδια...

Αλλάξτε το σώμα σας και τη ψυχολογία σας σε 90 μέρες

Μπορεί να αλλάξει η διάθεση, η σωματική σας κατάσταση, η ψυχολογία, η ενεργητικότητά σας μέσα σε 3 μήνες; Κι όμως, η ζωή σας χρειάζεται μόλις 12 εβδομάδες για να αλλάξει! Πως; Αποκλειστικά στο γυμναστήριο Arena Fitness μπορείτε να συμμετάσχετε στο πρόγρα...

Οι πιο γελοίες ερωτικές συμβουλές της δεκαετίας του ‘60

Η σεξουαλική απελευθέρωση μπορεί να ξεκίνησε από τη δεκαετία του ’60, αυτό ωστόσο δε σημαίνει πως το φλερτ, οι σχέσεις, το σεξ δεν αντιμετωπίζονταν συντηρητικά. Η γυναίκα συχνά είχε μοναδικό στόχο τον γάμο, η ο...

Τι κάνεις λάθος και γερνάς πριν την ώρα σου;

Πήρες την πιο ακριβή κρέμα, γυμνάζεσαι πολύ, πίνεις νερό κι όμως το πόδι της χήνας που μέχρι πρότινος ήταν ελαφρύ όσο το πάτημα της γάτας κοντεύει να αφήσει αποτύπωμα σαν το πάτημα του ελέφαντα! Η φθορά του δέρ...

Γνωρίστε την εναλλακτική μορφή άσκησης BodyART™

To BodyART™ ανήκει στην κατηγορία των Mind – Body προγραμμάτων. Εμπνευστής και δημιουργός του είναι ο Robert Steinbacher, ένας από τους πιο αξιόλογους και διάσημους δασκάλους και presenters του διεθνούς fitness. Αποτελεί μια πολύπλευρη, προσεγμένη αλλά και εφι...