Ριζότο με μανιτάρια!

Πάντα αγαπούσα τη συγκεκριμένη συνταγή! Όταν μάλιστα κατάφερα να τη φτιάξω κιόλας αποφάσισα ότι πρέπει να τη μοιραστώ μαζί σας. Υλικά 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ½ κιλό μανιτάρια κομμένα σε λεπτές φ...

Χάσε 7 κιλά σε 15 μέρες με τη δίαιτα της Ελεονώρας Μελέτη

Η Ελεονώρα Μελέτη έχει μάθει να τηρεί με πειθαρχία τη δίαιτά της κάθε φορά που «τσιμπάει» λίγα παραπανίσια κιλά. Το youweekly.gr αποκαλύπτει τα μυστικά και το διαιτολόγιο που τη βοήθησαν να χάσει 7 κιλά σε 15 μέρες! Οι νέες διατροφικές συνήθειες της Ελεονώρ...

Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα: Διατροφή για να απαλλαγείς από το λίπος!

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο εν...

Θες να αδυνατίσεις; 1 τρικ για να κάψεις λίπος πιο γρήγορα!

Συνέχεια ακούμε για δίαιτες, ασκήσεις κ.λπ, που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος πιο εύκολα, αλλά σπάνια μία συνήθεια μόνη της κάνει διαφορά. Υπάρχει ένας τρόπος όμως να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου και να κάψ...

Oι τροφές με πρωτεΐνη, που επιβάλλεται να βάλεις στην διατροφή σου

Προσπαθείς να καταλάβεις τι είναι η πρωτεΐνη και που θα την βρεις. Εμείς είμαστε εδώ για εσένα, για να σου ξεκαθαρίσουμε τι πρέπει να τρως για να παίρνεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι. Σου έχουμε εξηγήσει σε παλαιότερα κείμενα πώς πρέπει να καταναλώνεις την ...

Πώς θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε 1 μήνα!

Και το καλύτερο; Θα έχεις και μια μέρα ελεύθερη να φας ό,τι τραβά η όρεξή σου! Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής είναι τόσο ευέλικτο που θα σου πάρει ελάχιστο τόσο να το προετοιμάσεις για το «ταπεράκι στη...

Χάσε 2 κιλά την εβδομάδα με μεσογειακή διατροφή!

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πλέον γνωστά σε όλους: οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η κάτοικοι της Κρήτης, μεταξύ άλλων, εμφανίζουν μικρότερο ποσοστό θνησιμότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα ή καρκίνο. Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλά μια δ...

Κι όμως γίνεται: Δίαιτα 7 ημερών για κάψιμο λίπους στα σημεία!

Στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από το λίπος στα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες το αποθηκεύουμε θα σε βοηθήσει και η σωστή διατροφή. Στη δίαιτα των 7 ημερών που ακολουθεί θα βρεις όλους εκείνους τους ...

Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα: Διατροφή για να απαλλαγείς από το λίπος!

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο εν...

Χάσε 6 κιλά γρήγορα με τη δίαιτα ενεργοποίησης του μεταβολισμού (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Θέλεις να χάσεις 6 κιλά μέσα σε ελάχιστο χρόνο χωρίς να χρειαστεί να ανησυχήσεις για την υγεία σου ή για το φαινόμενο yo-yo; Υπάρχει μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για να ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου και να ενεργοποιήσει τον …κοιμισμένο το μεταβολισμό σου γι...

Πρωτεΐνη: Πώς να την βάλεις σωστά στην διατροφή σου

Έχεις ακούσει για το πόσο ωφέλιμη είναι η κατανάλωση πρωτεΐνης για το σώμα σου. Ξέρεις όμως αν την λαμβάνεις με τον σωστό τρόπο ή απλά την καταναλώνεις άσκοπα; Καταρχάς να σου εξηγήσουμε την σημασία της πρωτ...

Πώς να χάσεις 10 κιλά σε έναν μήνα (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Η ζυγαριά σου έχει πάρει τα... πάνω της και δεν ξέρει πώς να την στείλει ξανά στην "κατηφόρα"; Η δίαιτα της σαλάτας είναι εδώ για σένα! Πρόκειται για μια δίαιτα, εύκολη αλλά και υγιεινή που απευθύνετε στους ...

Πώς να χάσεις 4 κιλά σε 7 ημέρες

Η ολονύχτια δίαιτα, θα σε κάνει να χάσεις 900 γραμμάρια από το πρώτο βράδυ και συνολικά 4 κιλά από την πρώτη κιόλαςεβδομάδα! Υπόσχεται να ενισχύει το μεταβολισμό σου, να σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος και να κάψεις το όλο το περιττό λίπος. Χωρίζεται σε δύο μ...

Χάσε 10 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

H αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει ήδη αρχίσει και το τελευταίο που θέλεις είναι να σε βρουν οι γιορτές με παραπανίσια κιλά. Πρώτον γιατί στις γιορτές όλοι τρώμε το κατιτίς παραπάνω και δεύτερον γιατ...

7 Cactus: Η hot φθινοπωρινή άφιξη στο Κουκάκι που σας κάνει ένα γευστικό ταξίδι στην Ελλάδα

Μία νέα άφιξη του φθινοπώρου στην Αθήνα που μας κέρδισε από τις πρώτες ημέρες λειτουργίας της. Είναι το ολοκαίνουριο 7 Cactus στο Κουκάκι, ένας νέος χώρος με μοντέρνα αισθητική και γεύσεις απ’ όλη την Ελλάδα. ...

Choco Detox :Χάσε 3 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα τρώγοντας… σοκολάτα!

Όχι, δεν σου κάνουμε πλάκα και ναι λειτουργεί… Καταρχάς μιλάμε για επιστημονική έρευνα. Το κακάο είναι το νούμερο 1 αντιοξειδωτικό ενώ περιέχει κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό, καφεΐνη, πρωτεΐνη και συνολικά πάνω από 300 θρεπτικά συστατικά που συμβάλουν στ...

6+1 κανόνες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος εύκολα, γρήγορα και με ασφάλεια!

Οι γυναίκες σχεδόν πάντα προσπαθούμε να διορθώσουμε κάποια ατέλεια πάνω μας (ακόμα κι αν δεν υπάρχει ατέλεια να διορθώσουμε), και γι’αυτό το λόγο συχνά δοκιμάζουμε περίεργες δίαιτες, ματζούνια και άλλα «μυστικά...