Κι όμως γίνεται: Δίαιτα 7 ημερών για κάψιμο λίπους στα σημεία!

Στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από το λίπος στα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες το αποθηκεύουμε θα σε βοηθήσει και η σωστή διατροφή. Στη δίαιτα των 7 ημερών που ακολουθεί θα βρεις όλους εκείνους τους ...

Νιόκι ρόκας με πικάντικη σάλτσα βουτύρου

Ένα υπέροχο πιάτο που θα το λατρέψουν οι φίλοι σας και θα σας ζητήσουν σίγουρα την συνταγή! Υλικά Για τα νιόκι μια χούφτα φρέσκα ρόκα 5 μεγάλες πατάτες 1 κρόκο αυγού 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις αλάτι Για τη σάλτσα 4 κουταλ...

Pancakes γλυκοπατάτας

Μία συνταγή που σίγουρα ξεφεύγει από τα συνηθισμένα και ένας εύκολος τρόπος να ενσωματώσεις τα λαχανικά στη διατροφή σου. Οι μαμάδες ειδικά που ψάχνουν τρόπους ώστε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά θα κλέψουν τις εντ...

Εκπληκτικό παγωτό ροδάκινο

Τίποτα πιο δροσιστικό από μια μπάλα παγωτό. Έτσι δεν είναι; Μήπως είναι η ώρα να φτιάξεις το δικό σου παγωτό; Υλικά 2 μεγάλα αυγά ¾ φλιτζανιού ζάχαρη 2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος 1 φλιτζάνι γάλα ...

Πώς να αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα ή γυμναστήριο (όχι, δεν θα μείνεις νηστική)

Όλα θέλουν ένα πρόγραμμα και ο τρόπος βρίσκεται… Το να χάσεις βάρος απαιτεί ιδρώτα και πειθαρχία. Το ξέρεις αυτό. Αν όμως δεν είσαι fan ούτε του ενός, ούτε και του άλλου, τότε είσαι στο σωστό άρθρο! Γιατί έχουμε βρει μερικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις...

Λύθηκε το μυστήριο! Απαθανατίστηκε το τέρας του Λοχ Νες! (video)

Για να δούμε τι έχουν να πουν τώρα οι συνωμοσιολόγοι για την αγαπημένη Nessy… Μεγαλώσαμε με τον μύθο του τέρατος. Όποτε βρισκόταν μια απόδειξη, αυτόματα κάποιος την διέψευδε. Πειστικά για να είμαστε ειλικριν...

Πατατοκεφτέδες γεμιστές με πουρέ

Τι κάνετε με τον πουρέ πατάτας που σας έμεινε από εχθές; Μα φυσικά φτιάχνετε απίθανους πατατοκεφτέδες. Υλικά 4 φέτες μπέικον κομμένο σε κύβους 2 φλιτζάνια λάδι 3 φλιτζάνια πουρές πατάτας 1 φλιτζά...

Ρεβυθοκεφτέδες με αγγούρι και γιαούρτι

Πώς μπορεί ένα τόσο κλασσικό φαγητό να πάρει μια πιο μοντέρνα γεύση; Θα δεις παρακάτω! Υλικά 1 αγγούρι ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κομμάτια αλατοπίπερο 1 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι 6 φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε φέτες λεπτές 1/4 φλιτζάνι κόλιαντ...

Κέικ πατάτας με μπέικον

Πιο υγιεινό από τις τηγανιτές πατάτες αυτά τα ατομικά κέικ πατάτας ψήνονται στον φούρνο για ένα τραγανό εξωτερικό αποτέλεσμα. Υλικά 800γρ πατάτες ξεφλουδισμένες 2 αυγά 2 κ σ κρεμμύδι ψιλοκομμένο ...

Η πρόταση μας για το Σάββατο

Έχεις κανονίσει τίποτα για το Σάββατο; Αν όχι σου έχουμε δύο καταπληκτικές ιδέες που πραγματικά θα σε ενθουσιάσουν. Ναι, μπορεί να είσαι από το πρωί έξω αλλά πραγματικά με τέτοιο καιρό σου κάνει καρδιά να μείνε...
ρόφημα καφέ κολοκύθας

Spicy latte κολοκύθας

Όταν ο καιρός είναι μούντος, ονειρεύεσαι ζεστά, κρεμώδη ροφήματα, γεμάτα αρώματα και ξεχωριστές γεύσεις. Λες κι όταν βουτάς και γυρίζεις το κουταλάκι μέσα στο ρόφημα και πίνεις μερικές γουλιές, αδειάζει το μυαλό σου. Το φθινόπωρο μας φέρνει ένα από τα πιο ξεχω...

Υγιεινό smoothie με μήλο

Ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα υπέροχο smoothie με γεύση μήλο ώστε να μπούμε σιγά σιγά σε φθινοπωρινή διάθεση, σίγουρα μας λείπει το καλοκαίρι όμως το συγκεκριμένο smoothie πίνεται κυριολεκτικά μονορούφι. Σκέψου μ...

Τα μυστικά για τον τέλειο πουρέ πατάτας

Ο πουρές πατάτας αποτελεί ένα από τα αγαπημένα συνοδευτικά της εορταστικής περιόδου. Η πατάτα είναι έτσι κι αλλιώς μια αγαπημένη γεύση (βραστή, ψητή ή τηγανιτή) αλλά όταν αποκτά κρεμώδη υφή και βουτυρένια γεύση...

Τα “comfort foods” που δεν μας παχαίνουν

"Comfort foods" είναι οι τροφές της ανακούφισης και της παρηγοριάς γιατί συνοδεύονται από όμορφες αναμνήσεις, είναι αγαπημένες γεύσεις και καταπραΰνουν στομάχι και ψυχή. Συνήθως τα comfort foods είναι πλούσια σε ζάχαρη ή αλάτι και λιπαρά. Υπάρχουν όμως και κάπ...

Αποστολή στην Ξάνθη: Σταυροδρόμι σπουδαίας γαστρονομικής κουλτούρας

Η κουζίνα αυτής της θρακιώτικης πόλης είναι πραγματικά αστείρευτη. Κάθε γωνιά της και ένα άρωμα, κάθε στενό της και μία γεύση. Το βέβαιο είναι πως η φράση «όποιος πιει νερό από εδώ, πάντα ξαναγυρίζει» είναι πέρ...

Υγιεινές «τσέπες» από πίτα με γεύση πίτσα

193 θερμίδες Υλικά: 2 μικρές πίτες ολικής άλεσης ½ κρεμμύδι λεπτοκομμένο 2 ντομάτες λεπτοκομμένες 2 μανιτάρια λεπτοκομμένα 1 κουτ.σούπας γλυκό καλαμπόκι 1 λεπτοκομμένη πράσινη πιπεριά 1 ...

Σαλάτα Ζυμαρικών Βίδες με Σάλτσα Πέστο

Συνταγή για μία δροσερή σαλάτα ζυμαρικών με αγνά προϊόντα που συλλέγει η Greek Bees: Υλικά (4 άτομα): Πέστο: - 3 φλιτζάνια φρέσκο βασιλικό (μην πιέσετε το βασιλικό στο φλιτζάνι) - 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο - 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμον...