λαγάνα

Χειροποίητη και πεντανόστιμη λαγάνα από τα χεράκια μας!

Σαρακοστή χωρίς λαγάνα γίνεται; Δεν γίνεται! Γι' αυτό, για να μην περιμένουμε την Καθαρά Δευτέρα για να πάρουμε την ζεστή λαγάνα από τον φούρνο, θα φτιάξουμε μία μόνοι μας. Δεν είναι δύσκολο, ούτε απαιτεί πολλά...

4 Τρόποι για υγιεινές διατροφικές συνήθειες στο lockdown

Είτε μας αρέσει είτε όχι, η παρατεταμένη περίοδος παραμονής στο σπίτι είχε πρωτοφανείς αλλαγές στη διατροφή μας. Μερικοί αποφάσισαν ότι όλο αυτό είναι μια ευκαιρία για να αποφύγουν τα πιο βαριά φαγητά επιλέγοντ...
κέικ ινδοκάρυδο

Πεντανόστιμο κέικ με γκαζόζα και ινδοκάρυδο που είναι και νηστίσιμο!

Δοκιμάσαμε το πιο τέλειο νηστίσιμο κέικ με ινδοκάρυδο και γκαζόζα και δεν γινόταν να μην το μοιραστούμε μαζί σας! Βρήκαμε την συνταγή από την ιστοσελίδα xrysessyntages. Είναι ιδανική για τις ημέρες νηστείας αλλά και για κάθε ημέρα, αφού είναι πολύ γευστικό και...

Γαριδομακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα

Η νηστεία έχει ξεκινήσει και αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις; Χρειάζεσαι κάτι νόστιμο και υγιεινό! Τι θα έλεγες λοιπόν για μια νόστιμη γαριδομακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα; Έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά. Πάμε να αρχ...
καλαμάρια γεμιστά

Τρυφερά Καλαμάρια Γεμιστά – Η Ιδανική Νηστίσιμη Συνταγή

Τι θα μαγειρέψουμε σήμερα; Μα, φυσικά, πεντανόστιμα γεμιστά καλαμάρια για τις ημέρες της νηστείας! Πρόκειται για μία εύκολη και παραδοσιακή συνταγή που όλοι αγαπάμε. Δείτε πως θα την φτιάξετε: Τι θα χρειαστείτ...
νηστίσιμες κρέπες

Νηστίσιμες Κρέπες – Υπέροχες, εύκολες και ανάλαφρες

Οι κρέπες αποτελούν μία από τις αγαπημένες μας παρασκευές για να φτιάξουμε τα πιο υπέροχα πρωινά και σνακς. Ποιος είπε ότι δεν μπορούμε να τις απολαύσουμε και τις ημέρες της νηστείας; Δείτε την συνταγή μας για υπέροχες νηστίσιμες κρέπες που θα απολαύσετε και τ...

Το απόλυτο μεσογειακό dip ελαιόλαδου – Εύκολο και μυρωδάτο!

Σας έχουμε σήμερα το απόλυτο dip ελαιόλαδου.  Μία μεσογειακή συνταγή για να φτιάξετε την καλύτερα σάλτσα από το αγαπημένο μας υλικό. Το μυστικό είναι στα μυρωδικά και στα μπαχαρικά, έτσι ώστε να απελευθερωθεί τ...
γαρίδες με κρεμώδη σάλτσα σκόρδο

Γαρίδες με κρεμώδη σάλτσα σκόρδο και σπανάκι – Απίστευτος συνδυασμός!

Αν και οι μέρες που διανύουμε έχουν μία τρέλα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να μαγειρεύουμε υπέροχα φαγητά. Καθώς έχουμε ακόμη νηστεία, είναι εξαιρετική ευκαιρία να φτιάξετε αυτήν συνταγή για γα...

Οι Απόλυτοι Γίγαντες Πλακί – Νηστίσιμοι και Πεντανόστιμοι

Δεν γίνεται νηστεία χωρίς μία από τις αγαπημένες μας συνταγές, του γίγαντες πλακί. Είναι τόσο νόστιμοι, χορταστικοί και μυρίζουν «μεσόγειο». Δείτε πως θα τους φτιάξετε: Τι θα χρειαστείτε για τους γίγαντες πλακί;  500 γρ. φασόλια γίγαντες - ελέφαντες ...

Μυστικά για να χάσεις κιλά όσο νηστεύεις

Η αλήθεια είναι πως η δίαιτα είναι ένα θέμα που μας ταλαιπωρεί όλες. Έτσι λοιπόν όταν πλησιάζουν οι ημέρες για τη νηστεία οι περισσότερες αφήνουμε τις ελπίδες εκεί αφού από την αρχή ξέρουμε ότι εκείνες τις ημέρ...

Αντιμετώπισε τις «υπογλυκαιμίες» με ένα υγιεινό και γλυκό σνακ

Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που αισθάνεσαι την ανάγκη να φας οπωσδήποτε κάτι γλυκό; Μήπως η διάθεση αυτή εμφανίζεται συνήθως τις απογευματινές ώρες, λίγο μετά το μεσημεριανό γεύμα; Αν ναι, τότε...

Κετογονική δίαιτα: Κάψε γρήγορα το λίπος με αυτή τη σουπερ δίαιτα

Βαρέθηκες τις δίαιτες που υπόσχονται πολλά αλλά πραγματοποιούν (ούτε) τα μισά; Υπάρχει μια δίαιτα που σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η πιο αποτελεσματική στην καύση λίπους και την απώλεια κιλών, χωρίς να διακινδυνεύσεις στιγμή την υγεία σου. Το όνομα αυτής; Κε...

Fast Beach δίαιτα: Χάσε 12 κιλά μέσα σε ένα μήνα

Κάποιες φορές οι δίαιτες λειτουργούν και κάποιες άλλες αποδεικνύεται ότι είναι απλά μια μόδα. Σε κάθε περίπτωση, όμως υπάρχει αυτή η έμφυτη περιέργεια να δοκιμάσουμε κάθε νέα τάση που βγαίνει! ...

Η δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας: Χάσε 5 κιλά έως το Πάσχα!

Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για τη μείωση ή τον έλεγχο του βάρους. Βρήκαμε αυτό το πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών του περιοδικού Shape για να κάψουμε λίπος στην διάρκεια της νηστείας. Το πρόγραμμα είναι...

Silent Retreat: Ένα διήμερο στην απόλυτη σιωπή που θα σε οδηγήσει στην ευτυχία!

Enjoy the silence! Σε πολλούς πολιτισμούς,  όπως στο δικό μας πολλοί άνθρωποι νηστεύουν μια συγκεκριμένη περίοδο του χρόνου με αφορμή κάποια θρησκευτική εορτή ή  για λόγους υγείας. Μια νηστεία όχι μόνο στο σώμα μας αλλά και στην  συνείδηση μας  θα ήταν ε...

The Werewolf Diet: Χάσε 2 κιλά σε μία ημέρα!

Η werewolf diet ή σεληνιακή διατροφή ή δίαιτα με τις φάσεις της σελήνης θα μπορούσε απλά να είναι άλλο ένα σπαμ στο λογαριασμό του mail μας εμπνευσμένη από την μανία του κινηματογράφου με τους λυκάνθρωπους και ...

Η δίαιτα των 5 ημερών που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η δίαιτα που ‘μιμείται’ τη νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος την κοιλιά, να ενισχύσει την ανανέωση του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει τη μνήμη μας αλλά και την πνευματική απόδοση, σύμφωνα με την πρόσφατη έρ...

Keto Diet: Κάψε γρήγορα το λίπος με αυτή τη σουπερ δίαιτα

Βαρέθηκες τις δίαιτες που υπόσχονται πολλά αλλά πραγματοποιούν (ούτε) τα μισά; Υπάρχει μια δίαιτα που σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η πιο αποτελεσματική στην καύση λίπους και την απώλεια κιλών, χωρίς να διακινδυνεύσεις στιγμή την υγεία σου. Το όνομα αυτής; Κε...

Η δίαιτα των 5 ημερών που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η δίαιτα που ‘μιμείται’ τη νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος την κοιλιά, να ενισχύσει την ανανέωση του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει τη μνήμη μας αλλά και την πνευματική απόδοση, σύμφωνα με την πρόσφατη έρ...