5 ιδέες για υγιεινά γλυκά σνακ – χωρίς τύψεις!

Είσαι... «γλυκατζού» και δεν μπορείς να αντισταθείς στο επιδόρπιο, ακόμη και εάν προσέχεις την διατροφή σου; Υπάρχει λύση, ακόμη και για εσένα. Υπάρχουν πλέον πολλές επιλογές σε γλυκά, τις οποίες μπορείς να απο...

Συμβουλές αποτοξίνωσης μετά την κραιπάλη του Πάσχα

Η περίοδος του Πάσχα παρουσιάζει ιδιαίτερο διατροφικό ενδιαφέρον καθώς πολλοί είναι εκείνοι που μετά από μια περίοδο μακράς ή σύντομης νηστείας καταναλώνουν βαριά και λιπαρά φαγητά (μαγειρίτσα, αρνί, κατσίκι, κ...

Αυτή την άνοιξη επιλέγουμε vegan κρέμες χεριών

Οι κρέμες χεριών έχουν πάντα μια θέση στην τσάντα μας όλες τις εποχές. Ενυδατώνουν, καταπραΰνουν και αποκαθιστούν την ελαστικότητα του δέρματος. Ιδανικά θα πρέπει να απλώνουμε ενυδατική κρέμα κάθε φορά που πλένουμε τα χέρια μας. Αυτό όμως εξαρτάται από τις ανά...

Χειμωνιάτικο cheesecake με πεκαν και σάλτσα καραμέλας

Αυτό το cheesecake καραμέλας με πεκάν είναι ιδανικό όταν θέλεις ένα γλυκό τον χειμώνα. Είναι επίσης υπέροχο γιατί δεν χρειάζεται ψήσιμο και δεν έχει γλουτένη. Υλικά Βάση: 500 γραμμάρια μπισκότα βρώμης ...

Προσπαθείς να χάσεις βάρος; Αυτές είναι οι 15 τροφές που πρέπει να ξεχάσεις

Οι περισσότεροι κατά καιρούς έχουμε έρθει αντιμέτωποι με τον εφιάλτη της ζυγαριάς. Παρόλο που οι σημερινοί άνθρωποι είναι πιο ενήμεροι σχετικά με τις τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους, υπάρχουν ακόμα κάποι...

Πρωινό: 6 εύκολες προτάσεις για να ξεκινήσεις δυνατά τη μέρα σου

Το πρωινό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μας δίνει ενέργεια και καλό θα ήταν να μην ξεκινάς τη μέρα σου μόνο με έναν καφέ. Οι Έλληνες συνηθίζουν να κάνουν skip το πρωινό, γι’ αυτό μέσα σε μερικά χρόνια snacks, όπως οι μπάρε...

Υγιεινά muffins βατόμουρου

Ναι, μερικές γλυκιές απολαύσεις δεν είναι απαραίτητο να σε γεμίζουν θερμίδες. Μερικές από αυτές μπορούν να είναι εξαιρετικά υγιεινές και να σε βοηθούν στο να χάσεις ακόμα και κιλά. Μια από αυτές λοιπόν είναι η ...

Τα 2 sos δώρα της τελευταίας στιγμής

Αυτές οι γιορτές θα είναι σίγουρα λίγο διαφορετικές από τις προηγούμενες αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσεις το κέφι ή την διάθεση σου. Αντιθέτως θα φορέσεις το πιο λαμπερό σου χαμόγελο και θα πας στο ρ...

Κάνε κάθε μέρα σου να μοιάζει Κυριακή με το καλύτερο brunch!

Και αφού πλέον τα καφέ είναι κλειστά και θέλεις να χαλαρώσεις με ένα brunch γιατί δεν δοκιμάζεις να φτιάξεις εσύ στο σπίτι για την οικογένεια σου. Με pancakes και καφέ που θα τα αγαπήσει όλη η οικογένεια ετοιμάσου αυτή την Κυριακή για το πιο όμορφο brunch στο ...

Τα νέα προϊόντα ομορφιάς που δοκιμάσαμε τον μήνα που πέρασε και τρελαθήκαμε:

Δεν έχουμε και περάσει και λίγα τις τελευταίες μέρες με τα νέα μέτρα και τις εξελίξεις στην χώρα μας. Μήπως είναι ευκαιρία να κάνουμε ένα δώρο ομορφιάς στον εαυτό μας και να παραγγείλουμε μερικά must-have beaut...

Έχεις χοληστερίνη; Μάθε τώρα πως μπορείς να την μειώσεις!

Έχεις πρόβλημα με τη χοληστερίνη; Σύμφωνα με μια δοκιμή από κορυφαίους ερευνητές στην Ιταλία επιβεβαιώθηκε ότι οι β-γλυκάνες που υπάρχουν στη βρώμη μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα. Οι β-γλυ...

Pumpkin Spice Latte: Το ρόφημα που λατρεύουν στο εξωτερικό, «επιστρέφει» στην Ελλάδα!

Η πρώτη φορά που δοκιμάσαμε Pumpkin Spice Latte και τρελαθήκαμε με την γεύση του, ήταν στην Νέα Υόρκη. Από τότε, κάθε φορά που πηγαίνουμε στο εξωτερικό, ψάχνουμε κάποιο αμερικάνικο καφέ για να ξανά απολαύσουμε το γευστικό ρόφημα με καφέ. Είναι η απόλυτη τάση τ...
Ζεμύθα

Νέες μπάρες δημητριακών με χαμηλά λιπαρά που έχουν συστατικό έκπληξη… Ζεμύθα!

Η Ζεμύθα είναι ένα ξεχωριστό τυροκομικό προϊόν που συνδυάζει την γεύση και την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη με τα πολύ χαμηλά λιπαρά. Έχει 27% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ενώ ταυτόχρονα έχει πολύ χαμηλά λιπα...

H Chiquita ευαισθητοποιεί για τον καρκίνο του μαστού με τα νέα limited edition ροζ αυτοκόλλητα!

Ο Οκτώβρης έχει καθιερωθεί παγκοσμίως ως μήνας ευαισθητοποίησης κατά του καρκίνου του μαστού, και η Chiquita θέλοντας να τιμήσει τον σκοπό αλλάζει το εμβληματικό της μπλε αυτοκόλλητο σε ροζ για να ταιριάζει με ...

Απαιτητική και busy καθημερινότητα; Μάθε πως θα διαθέτεις πάντα full ενέργεια

Είσαι μία real life Wonder Woman. Κάνεις τα πάντα, συνδυάζεις επαγγελματικά με προσωπική ζωή, υποχρεώσεις με ξεκούραση και ξεφάντωμα ενώ το σπίτι και τα πράγματα σου είναι και αυτά πάντα τακτοποιημένα. Μα πως τα καταφέρνεις; Θυσιάζεις κάτι πολύ σημαντικό για ν...
ροζ σοκολάτα

Πρόλαβε τα limited edition δημητριακά με ροζ σοκολάτα Ruby!

Μάλλον το έχετε καταλάβει ήδη ότι έχουμε μία μικρή εμμονή με το χρώμα ροζ. Όλος μας ο κόσμος είναι ροζ. Μέχρι και τα δημητριακά που τρώμε το πρωί είναι... ροζ. Πως γίνεται αυτό; Γιατί πλέον τρώμε τα Fitness Rub...

Αρχίζουν τα σχολεία: Οι απαράβατοι κανόνες για σωστή και υγιεινή διατροφή στα παιδιά!

Αρχίζουν τα σχολεία και υπάρχουν τόσα πράγματα που πρέπει να οργανώσετε για να είναι ομαλή η ένταξη του παιδιού σας. Ένα από τα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε είναι τι θα τρώει το μικρό σας. Το μεσημεριανό μα...

Λαχταριστά ρολά μελιτζάνας με κιμά – Πολύ σπέσιαλ!

H μελιτζάνα παντρεύτηκε με τον κιμά και δημιουργήθηκαν τα πιο λαχταριστά ρολά μελιτζάνας με κιμά! Ένα εύκολο να τα φτιάξετε και πολύ νόστιμο πιάτο πιστό την ελληνική κουζίνα. Μπορείτε να τα σερβίρετε σε ένα τραπέζι και να τους εντυπωσιάσετε όλους. Ας δούμε πως...

5 τρόποι να φτιάξετε τα πιο σούπερ… τοστ!

Ποιος είπε ότι το τοστ δεν μπορεί να είναι και θρεπτικό και πεντανόστιμο; Γεμάτο με πρωτεΐνη, ακόμη και για vegans! Ο Καραμολέγκος μας σκέφτηκε και έφτιαξε 5 υπέροχες συνταγές σε συνεργασία με τον Στέφανο Δημητ...