belly

Οι 5 κανόνες για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς. Συνηθίζουμε να το συνδέουμε αποκλειστικά με αυτήν αλλά ξεχνάμε πως είναι πρωτίστως θέμα υγείας. Τα παραπάνω κιλά στην κοιλιά έχουν συνδεθεί κατά καιρούς με πολλές δυσάρεστες ασθένε...
orange

Ο χυμός που «διαλύει» το λίπος της κοιλιάς! Πες αντίο με ένα ποτήρι

Θέλεις να διαλύσεις το λίπος που έχει συσσωρευθεί στην κοιλιά σου; Δεν θα ήταν ιδανικό να μπορέσεις να διώξεις μακριά αυτότο βάσανο που σου χαλάει το κέφι κάθε πρωί, μεσημέρι και βράδυ; Άνοιξε το ψυγείο και ...
flat-tummy_1

Τι κάνεις λάθος και δεν έχεις επίπεδη κοιλιά

Θα ξεκινήσω με μια πραγματική ιστορία: Σε μια πρόσφατη συνεδρία pilates η εκπαιδεύτρια μας επαινεί το τμήμα για το γεγονός πως εκτελούμε πολύ δύσκολους κοιλιακούς με σωστό τρόπο (δίχως να σηκώνεται χιλιοστό η μ...