Δροσερή σαλάτα με κινόα
Αυτή η vegan σαλάτα κινόα είναι γεμάτη λαχανικά και σερβίρεται με νόστιμο dressing από λάιμ και σόγια. Διατηρείται καλά στο ψυγείο, οπότε είναι μια εξαιρετική συνταγή για την προετοιμασία γευμάτων. Εξοικονομήστ...
Ο σωστός τρόπος για την τέλεια κινόα κάθε φορά
Η νέα hot τάση των τελευταίων ετών είναι να μαγειρεύουμε κινόα αντί για ρύζι ή μακαρόνια. Δεν θα πούμε όχι, καθώς μας αρέσει πολύ η γεύση της και είναι και γεμάτη με θρεπτικά συστατικά (διαβάστε περισσότερα για...
Απίστευτο κινόα με μανιτάρια!
Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο που κυριολεκτικά θα λατρέψετε!
Υλικά
1 φλιτζάνι quinoa
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κιλό μανιτάρια, σε λεπτές φέτες
5 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
1/2 κουταλάκι του γλ...
Φρέσκια σαλάτα με κινόα
Μια σαλάτα για αυτές τις ημέρες είναι πραγματικά η τέλεια λύση για εσένα που θέλεις να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό αλλά παράλληλα να διατηρήσεις και τη γραμμή σου.
Υλικά
1 φλ κινόα
1 ¼ φλ ζωμό λαχανικώ...
Σαλάτα κοτόπουλο με κινόα
Μια συνταγή πανεύκολη και με ελάχιστες θερμίδες…
Υλικά:
200 γραμμάρια κινόα
200 γραμμάρια ντοματίνια
Πέντε ελιές
2 στήθη κοτόπουλου
Ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
Εκτέλεση
Βράζου...
Το super food Κινόα (+ συνταγή για σαλάτα)
Η κινόα (Chenopodium quinoa - Χηνοπόδιον η κινόα) κατάγεται από τη Νότια Αμερική. Χρησιμοποιείται σαν τροφή εδώ και 3.000 χρόνια. Θεωρείται σπόρος (ψευτο-σπόρος για την ακρίβεια από τη στιγμή που είναι θάμνος α...