Wellness

Απόλαυση με όρια: Πώς να προστατεύσεις το έντερό σου από τα απανωτά cheat meals

Μαγνήσιο: Τα πραγματικά οφέλη για τον οργανισμό μας!

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

Γιατί δεν είναι καλό να κρατάτε τα ούρα σας για πολλές ώρες

Είστε κολλημένοι σε μια συνάντηση ή μια μεγάλη βόλτα με το αυτοκίνητο και νιώθετε τη γνωστή αίσθηση της ανάγκης να πάτε τουαλέτα. Δικαιολογείτε τον εαυτό σας ότι έχετε δουλειές που δεν μπορούν να περιμένουν,  κ...

Η δύναμη της χαλάρωσης: Πώς ένα αφρόλουτρο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε!

Όλοι κάνουμε πολυάσχολες ζωές με ταραχώδη προγράμματα και μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για χαλάρωση και ηρεμία. Ωστόσο, το να αφιερώνουμε λίγες στιγμές για αυτοφροντίδα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά...

5 πράγματα που μας διδάσκει η ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν μια ποικιλία θεμάτων, όπως το άγχος, την κατάθλιψη και τις δυσκολίες στις σχέσεις. Μέσα από τη διαδικασί...

Τα οφέλη για τους άντρες που μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού με τις συντρόφους τους

Σε πολλά νοικοκυριά, ο καταμερισμός της εργασίας όσον αφορά τις δουλειές του σπιτιού παραδοσιακά έπεφτε στις γυναίκες να αναλαμβάνουν τη μερίδα του λέοντος σε εργασίες όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα και τη φρο...

Η μοναξιά…βλάπτει σοβαρά την υγεία!

Η μοναξιά έχει γίνει ένα όλο και πιο διαδεδομένο ζήτημα στον σύγχρονο κόσμο. Με την άνοδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ψηφιακής επικοινωνίας, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πιο «συνδεδεμένοι» κ...

Ξυπνάμε κουρασμένοι: Γιατί γίνεται αυτό και πώς θα ξεκινήσουμε την μέρα με ενέργεια;

Έχεις ξυπνήσει ποτέ νιώθοντας εξαντλημένη, ακόμα και μετά από έναν πλήρη ύπνο; Δεν είσαι μόνη. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυτό το συναίσθημα και μπορεί να είναι απογοητευτικό να ξεκινάτε τη μέρα σας νιώθοντας κούρ...

Τα βότανα της άνοιξης για καλή υγεία!

Η άνοιξη είναι μια υπέροχη εποχή που φέρνει μαζί της νέα ξεκινήματα και μια ευκαιρία να αναζωογονήσουμε την υγεία μας. Ένας τρόπος για να υποστηρίξουμε την υγεία μας αυτή την εποχή είναι να εντάξουμε τα ανοιξιά...

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο;

Το μπάνιο είναι απαραίτητο μέρος της προσωπικής υγιεινής και είναι απαραίτητο να διατηρούμε τον εαυτό μας καθαρό και φρέσκο. Ωστόσο, η συχνότητα με την οποία πρέπει να κάνουμε μπάνιο είναι θέμα συζήτησης εδώ κα...

Η ψυχολογία της απόρριψης: Κατανοώντας γιατί επιμένουμε να θέλουμε αυτούς που μας απορρίπτουν!

Η απόρριψη είναι μια παγκόσμια ανθρώπινη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συναισθημάτων, όπως λύπη, απογοήτευση, θυμό και στενοχώρια. Ωστόσο, είναι συχνά μπερδεμένο όταν κάποιος επιμένει να θέλει ένα...

Ψυχική υγεία: Θα πρέπει να είναι προτεραιότητα!

Η ψυχική υγεία είναι μια κρίσιμη πτυχή της συνολικής ευημερίας που συχνά παραβλέπεται στον γρήγορο κόσμο μας. Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα της σωματικής μας υγείας, κα...

Οι 3 τροφές που είναι απαραίτητες για υγειές πεπτικό σύστημα και γερά οστά!

Το πεπτικό σύστημα και η υγεία των οστών είναι δύο κρίσιμες πτυχές της συνολικής ευεξίας. Η σωστή πέψη διασφαλίζει ότι το σώμα μας μπορεί να απορροφήσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενώ τα ισχυρά οστά παρέ...

Τα πολλαπλά οφέλη του σκόρδου στην υγεία μας!

Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς τόσο για μαγειρικούς όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Αυτό το πικάντικο βότανο είναι βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες και έχει μελετηθεί εκτενώ...
ακτινοβολία

Τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από τη χρόνια στέρηση ύπνου

Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης βιολογική διαδικασία που είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ωστόσο, στον σημερινό γρήγορο και απαιτητικό κόσμο, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χρόνια έλλειψη ύπ...

“Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν μονάχοι…” και αυτό δεν βοηθάει την ψυχική υγεία!

Η μοναχική ζωή έχει γίνει ολοένα και πιο συνηθισμένη στη σύγχρονη εποχή, με πολλούς ανθρώπους να επιλέγουν να ζήσουν ανεξάρτητα ή να καθυστερούν το γάμο και να κάνουν οικογένεια. Ενώ το να ζούμε μόνοι μας μπορε...

Πώς το VR μπορεί να μας βοηθήσει με τις φοβίες μας

Η εικονική πραγματικότητα (VR) είναι μια ταχέως αναπτυσσόμενη τεχνολογία που έχει τη δυνατότητα να φέρει επανάσταση στον τρόπο που προσεγγίζουμε τη ν ψυχοθεραπεία και γενικά θέματα ψυχικής υγείας. Τα τελευταία ...

Ακμή στο πηγούνι: Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στο πηγούνι σας, σύμφωνα με τους δερματολόγους!

Η ακμή στο πηγούνι είναι η χειρότερη και συνήθως περιλαμβάνει μεγάλα, επώδυνα σπυράκια που συνεχίζουν να εμφανίζονται ξανά και ξανά. Μπορούν να έρπουν κατά μήκος της γνάθου και να πολλαπλασιάζονται φαινομενικά ...

Θωράκισε το ανοσοποιητικό σου σύστημα και ξέχνα τις ανοιξιάτικες ιώσεις

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια σε ιούς και άλλα παθογόνα. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των ιών και στη μείωση του κινδύνου ασθενειών....

7 σημάδια που σου δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξεις ψυχοθεραπευτή

Η λήψη της απόφασης να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Ωστόσο, η εύρεση του κατάλληλου θεραπευτή για εσάς μπορεί να είναι μια πρόκληση. Εάν αισθάνεσ...

Ανοιξιάτικες αλλεργίες: Πως να κρατήσεις υπό έλεγχο τα συμπτώματα

Άνοιξη σημαίνει υπέροχα λουλούδια και ανθισμένα δέντρα, αν είσαι όμως ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους που βασανίζονται από τις εποχιακές αλλεργίες, σημαίνει επίσης φτέρνισμα, μπούκωμα, καταρροή και άλλα ενο...
Copyright Smartpress 2012 - 2024