6 δώρα για καλύτερο ύπνο
Ψάχνετε έναν τρόπο να δώσετε σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο λίγη ηρεμία και χαλάρωση; Σκεφτείτε ένα δώρο που θα βελτιώσει τη ρουτίνα του νυχτερινού ύπνου τους.
Και αυτό είναι σημαντικό δεδομένου του πό...
6 τροφές για καύση του λίπους
Η ενίσχυση του μεταβολικού σας ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος.
Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα «καύσης λίπους» στην αγορά είναι είτε μη ασφαλή, είτε αναποτελεσματικά ή και τα δύο....
L’OREAL PARIS- MIDNIGHT SERUM… Ο καλύτερος σύμμαχος της επιδερμίδας σου!
H επιδερμίδα μας είναι το διαμάντι μας και ο καθρέφτης μας, γι’ αυτό χρειάζεται φροντίδα και ιδιαίτερη προσοχή!
Τα προϊόντα ομορφιάς, είναι η μεγάλη μας βοήθεια ώστε να διατηρούμε την επιδερμίδα μας στο δυνα...
Αποτοξίνωση ανάμεσα στις γιορτές; Πες ναι αν θες να φας στο τραπέζι της Παραμονής!
της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός
Αν στο γιορτινό τραπέζι δεν σε κρατάει τίποτα και αν ξέρεις πως οι θερμίδες θα εκτοξευτούν στα ύψη τις γιορτινές μέρες αυτή η αποτοξίνωση σε αφορά ...
Τα θεραπευτικά ροφήματα του χειμώνα!
της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός
Πράσινο Τσάι: το αντιοξειδωτικό
Τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού, τα οποία ονομάζονται κατεχίνες, συλλέγουν τις ελεύθερες ρίζες ...
Κορυφαίες 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, για πιο δυνατά χέρια
Τα χέρια μας κάνουν τόσα πολλά για εμάς από τη στιγμή που πατάμε το κουμπί αναβολής το πρωί, μέχρι τη στιγμή που σηκώνουμε τα καλύμματά μας το βράδυ. Και τόσα άλλα! Τα χέρια μας γράφουν, πληκτρολογούν και μαγει...
Απέκτησε, το πιο λαμπερό και μυρωδάτο χαμόγελο, με τις μοναδικές οδοντόκρεμες Ohlalá!
Σου έχουμε υπέροχα, φρέσκα και μυρωδάτα νέα! Η υγιεινή του στόματος μας είναι πάρα πολύ σημαντική και πρέπει να φροντίζουμε για το καλύτερο αποτέλεσμα, καθημερινά!
Η υπέροχη σειρά στοματικής φροντίδας που έχει...
Σακχαρώδης διαβήτης: 7 συμβουλές για υγιεινή διατροφή
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διαβήτη και κανένα άτομο με διαβήτη δεν είναι το ίδιο. Επομένως, δεν υπάρχει μια «διαβητική δίαιτα» που να ταιριάζει σε όλους όσους έχουν διαβήτη. Αλλά έχουμε καταλήξει σε συμβουλές ...
Οι καλύτερες συνήθειες αυτοφροντίδας για να ξεκινήσετε αυτόν τον χειμώνα
Το να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να μην το ξεχνάμε είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε ποιότητα στην καθημερινότητά μας, αλλά και να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στο ημερήσιο πρόγραμμά μας με λιγότερο κόπο....
5 τρόποι να φροντίσεις τα νύχια των ποδιών σου που μεγαλώνουν προς τα μέσα
Δεν είστε σίγουροι τι είναι, τι τις προκαλεί ή πώς μπορείτε να σταματήσετε την ανάπτυξη των νυχιών που μεγαλώνουν προς τα μέσα;
Δείτε πώς να φροντίσετε τα πόδια σας και να αποτρέψετε τα νύχια σας να μεγαλώσ...
Tips για τους φακούς επαφής για ασφαλή χρήση
Πόσο καιρό μπορώ να φοράω τους φακούς μου;
Αντικαταστήστε τους φακούς σας όσο συχνά σας προτείνει ο γιατρός, ακόμα κι αν δεν τους φοράτε κάθε μέρα. Για παράδειγμα, εάν έχετε το είδος μιας χρήσης που είναι ...
Τι είναι η οικονομική ευημερία;
Τι είναι η οικονομική ευημερία, εκτός από την απουσία στρες που σχετίζεται με τα χρήματα; Πώς σχετίζεται με τη συνολική ευεξία; Και πώς ξέρεις πότε το έχεις πετύχει; Τα οικονομικά άγχη είναι η πιο κοινή πηγή άγ...
Βάλε την kinisi στην ζωή σου και δεν σε σταματάει τίποτα!
Η καθημερινότητα στους περισσότερους από εμάς μας αναγκάζει να είμαστε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο με αποτέλεσμα να μειώνεται η κίνηση και να αποκτάμε σε όλο και νεαρότερη ηλικία προβλήματα με τις αρθ...
Περίεργα πράγματα συμβαίνουν την ώρα του ύπνου!
Υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε για τον ύπνο. Ερωτήματα όπως γιατί έχουμε κύκλους ύπνου, γιατί ονειρευόμαστε και γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται ακόμη ύπνο εξαρχής, είναι αυτά που οι επιστήμονες εξακολουθούν να...
Τεχνικές χαλάρωσης για ηρεμία και αποβολή του στρες!
Ίσως αντιμετωπίσατε πρόσφατα μια αγχωτική κατάσταση που σας έκανε να αγχωθείτε ή να σας είχε κάποια μορφή δυσμενούς επίδρασης. Τότε είναι που θα πρέπει να αναρωτηθείτε πώς αποφύγατε αυτόν τον κοινό κύκλο φόβου:...
3 ασφαλείς τρόποι να καθαρίσεις τα αυτιά σου στο σπίτι
Πιθανότατα έχει “πάρει το αυτί σας” ότι η χρήση μπατονέτας για τον καθαρισμό των αυτιών σας δεν είναι και ο πλέον κατάλληλος τρόπος, αφού μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς. Παρόλο που τα αυτιά μας είναι αυτοκ...
Διατήρησε τα κιλά που έχασες υιοθετώντας 4 μικρές συνήθειες με την βοήθεια της Nature Valley!
Αδιαμφισβήτητα, υπάρχει πληθώρα πληροφοριών όσων αφορά δίαιτες, διατροφές, άλλες "σκληρές", άλλες πιο υγιεινές ώστε να μπορέσουμε να χάσουμε τα ανεπιθύμητα κιλά. Προφανώς δεν είμαι η μόνη που έχω προσέξει ότι 9...
10 μικρά πράγματα που σε κάνουν να παχύνεις
Ο μέσος άνθρωπος παίρνει 0,5 έως 1 κιλό κάθε χρόνο σύμφωνα με τους διαιτολόγους.
Αν και αυτός ο αριθμός φαίνεται μικρός, θα μπορούσε να ισοδυναμεί με επιπλέον 4,5 έως 9 κιλά ανά δεκαετία.
Η υγιεινή διατρο...
Υγιεινή διατροφή χωρίς καθημερινό μαγείρεμα. Γίνεται;
Οι περισσότερες γυναίκες σήμερα θέλουν να τρέφονται ισορροπημένα και να διατηρούν το βάρος τους. Ακόμα και στην περίπτωση όμως που έχουν αποφασίσει να μπουν σε πρόγραμμα, η καθημερινότητα και οι συνεχείς υποχρε...