Wellness

Μαγνήσιο: Τα πραγματικά οφέλη για τον οργανισμό μας!

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

χρώμα περιόδου

Τι μπορεί να σημαίνει το χρώμα της περιόδου σου;

Έμαθες τι σημαίνει το χρώμα της περιόδου σου; Η περίοδος ήταν για πολλά, πάρα πολλά χρόνια, ταμπού ακόμη και μεταξύ γυναικών. Δυσκολευόμασταν να μιλήσουμε για την έμμηνο ρύση μας, την φύση της, το πως την βιώνο...
Νικόλας Πλυτάς

H20: Από το νερό στο χιόνι και αντίστροφα με μία σανίδα snowboard; Ο Νικόλας Πλυτάς φυσικά και τα κατάφερε!

Με στόχο να ξεπερνά συνέχεια τα όριά του και να δοκιμάζει νέες προκλήσεις, ο 25χρονος πρωταθλητής των θαλάσσιων σπορ, Νικόλας Πλυτάς, συνδύασε μοναδικά το στοιχείο του νερού, τόσο στην υγρή όσο και στη στέρεα μ...

Face Yoga: το πρόσωπό σας πλέον αποκτά fitness routine!

Τον τελευταίο χρόνο, εν μέσω της πανδημίας που μας ανάγκασε να κρύβουμε το πρόσωπό μας μέσα από μάσκα για το καλό όλων, αναδείχθηκε μια νέα τάση η οποία συνδυάζει το fitness με το beauty με μοναδικό τρόπο και ε...
κοιλιακούς

Ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς από …τον καναπέ σας!

Τις προάλλες είδαμε αυτές τις ασκήσεις στο darebee και δεν θα μπορούσαμε να μην τις μοιραστούμε μαζί σας. Πρόκειται για πανεύκολες ασκήσεις για κοιλιακούς που θα κάνετε από... τον καναπέ σας! Ναι, και όμως. Εάν...

Εσύ πόσο γρήγορα ανεβαίνεις τα σκαλάκια της Πάρνηθας;

Ένα από τα πιο διάσημα και πλέον απαιτητικά μονοπάτια της Πάρνηθας, τα «Σκαλάκια», ενώνουν τη Γη με τον Ουρανό. Πρόκειται για μια συνεχόμενη χωμάτινη «σκάλα» μήκους 1.8χλμ και 450μ υψομετρικής διαφοράς, μέσα σε...

Ενδυνάμωση γλουτών: Το τέλειο Super Booty workout από την Ιωάννα Λαουμτζή!

Μπορεί το τελευταίο χρονικό διάστημα να χρειάζεται να μείνουμε λιγάκι παραπάνω σπίτι, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας σε καθημερινή βάση. Μερικές φορές λίγα λεπτά άσκησης είναι...

Τι θα τρώμε σε 10 χρόνια; Δες τις κυρίαρχες διατροφικές τάσεις που αναμένονται μέχρι το 2030

Η διατροφή των σύγχρονων ανθρώπων έχει αλλάξει αισθητά σε σύγκριση με τις επιλογές φαγητού που έκαναν οι παλαιότερες γενιές. Ο λόγος δεν είναι μόνο οικονομικός. Η βασική διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι σήμερα ...

5 Λόγοι να ξεκινήσεις yoga

H yoga είναι μια αρχαία πρακτική που χάνεται στα χρόνια. Σχεδιάστηκε ώστε να βοηθήσει στην επίτευξη μιας πιο θετικής προοπτικής για τη ζωή και μια μόνιμη αίσθηση γαλήνης. Η ίδια η λέξη σημαίνει ένωση και κυρίως...

Πρωινό: 6 εύκολες προτάσεις για να ξεκινήσεις δυνατά τη μέρα σου

Το πρωινό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μας δίνει ενέργεια και καλό θα ήταν να μην ξεκινάς τη μέρα σου μόνο με έναν καφέ. Οι Έλληνες συνηθίζουν να κάνουν skip το πρωινό, γι...

Καθιστική εργασία: Ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι που οδηγούν στην αύξηση του βάρους;

Η εργασία γραφείου είναι, ως γνωστόν, ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς για τη σιλουέτα σου. Παρόλο που νιώθεις ότι δουλεύεις όλη μέρα και έχεις να φας καιρό ένα καλομαγειρεμένο φαγητό, παρατηρείς διαρκώς τους...

Επίμονος πονοκέφαλος. Μάθε τι πρέπει να κάνεις την επόμενη φορά που θα σου χτυπήσει την πόρτα!

Ο πονοκέφαλος συνήθως εκτείνεται από το σημείο πάνω από τα μάτια έως γύρω από τα αφτιά, το ανώτερο σημείο του αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Είναι πολύ συχνό σύμπτωμα, αφού σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έρχο...

8 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα

Οι περισσότερες γυναίκες και ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό του αντρικού πληθυσμού έχουν έρθει αντιμέτωποι κάποια στιγμή της ζωής τους με τη διαδικασία της δίαιτας. Η δίαιτα είναι απλώς ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που...

Σκέφτεσαι να γίνεις Vegan; Ζύγισε τα υπέρ και τα κατά

Τα τελευταία χρόνια η vegan διατροφή έχει κερδίσει "έδαφος" και στη χώρα μας. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, υποκινούμενοι από αίσθημα φιλοζωίας, επιχειρούν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Μάλιστα, ...

“Επιχείρηση” δίαιτα: Ποια είναι η κακιά συνήθεια που σαμποτάρει την προσπάθειά σου;

Μπορεί αυτή τη φορά να ξεκίνησες δίαιτα πιο αποφασισμένη από ποτέ. Επικοινώνησες με το διαιτολόγο σου και φτιάξατε το κατάλληλο πρόγραμμα για σένα. Έβαλες σταδιακά λίγη άσκηση στη ζωή σου και ελπίζεις ότι αυτή ...

“Θαυματουργοί” καρποί που αποδεδειγμένα βοηθούν στο αδυνάτισμα

"Ο έλεγχος του σωματικού βάρος συχνά αποτελεί πρόκληση, ιδιαίτερα αν δε κατέχουμε τις γνώσεις που θα μας διευκολύνουν στη διαδικασία. Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσος αποκαλύπτει σε ...

Resolution 2021: Γίνε fit σε 21 ημέρες με το πρόγραμμα γυμναστικής της Oysho

Η νέα χρόνια έφτασε και οι προσδοκίες είναι δικαιολογημένα πολλές μετά το φιάσκο που φάγαμε το 2020. Οι περισσότεροι από εμάς υποσχέθηκαν ότι για το 2021 δεν θα κάνουν υποσχέσεις ή όπως οι φίλοι μας οι αμερικαν...

L.A. Flavours: Ένας νέος εναλλακτικός online κόσμος από βιολογικά προϊόντα σας περιμένει να τον εξερευνήσετε! (+ΣΟΥΠΕΡ ΠΡΟΣΦΟΡΑ)

Η σωστή και υγιεινή διατροφή δεν αποτελεί κάποιο παροδικό trend, μια μόδα που απλώς εμφανίστηκε και θα περάσει σε λίγους μήνες, αλλά πλέον αποτελεί υπεύθυνη στάση ζωής. Τα οφέλη για την υγεία μας από τη σωστή δ...

Οι γιορτές πέρασαν. Γιατί να μείνουν τα κιλά;

Γράφει η Δήμητρα Μελαδάκη, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η πρόσληψη αυτή κάποιου βάρους μάλλον δεν είναι κάτι που μας εκπλήσσει. Τα Χριστούγεννα, η Πρωτοχρονιά και οι υπόλοιπες γιορτές των ημερών αυτών...
Συνήθεις Ύποπτοι της καρδιάς και των αγγείων

Πρότασή μας για αυτά τα Χριστούγεννα: Το βιβλίο «Συνήθεις Ύποπτοι της καρδιάς και των αγγείων»

Σε μία περίοδο πρωτοφανούς υγειονομικής κρίσης, που οι λέξεις κρούσματα, μοριακός έλεγχος και καραντίνα κυριαρχούν στα δελτία ειδήσεων, επικίνδυνοι συνήθεις ύποπτοι συνεχίζουν να κυκλοφορούν ανάμεσά μας! Δρουν ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024