Φτιάξε μόνη σου σαπούνι για το πρόσωπο χωρίς να ξοδέψεις ούτε ευρώ!

Μια απλή συνταγή για την παρασκευή σπιτικού σαπουνιού για το πρόσωπο που μπορεί ο καθένας να φτιάξει στο σπίτι του. Τα υλικά μας: -        1 & ¾ της κούπας τριμμένο σαπούνι ελαιολάδου -        2 κ...

Φραουλένιο Crumble

Λατρεύεις τη φράουλα; Τέλεια! Επίσης, μήπως σου αρέσει το crumbe; Ακόμα πιο ωραία. Αυτή η συνταγή λοιπόν είναι ότι πρέπει για εσένα. Υλικά 6 φλιτζάνια φράουλες καθαρισμένες και κομμένες σε 4 μέρη 1 κου...

Το απόλυτο scrub για να εξαφανίσεις τα μαύρα στίγματα

Ένα scrub που θέλει 3 μόνο υλικά και λιγότερο από 3 λεπτά για να το ετοιμάσεις! Θα χρειαστείς: 1/ 4 φλιτζ. νιφάδες βρώμης 1 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα 1 κουτ. γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού Πώς θα ετοιμάσεις το scrub: Ρίξε σε ένα γυάλινο μ...

Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπισή της!

Ένα από τα πιο εκνευριστικά προβλήματα, που μπορεί να βρει την λύση του στην κουζίνα… Γενικά το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα τα οποία ξεκινούν από την διακύμανση της διάθε...

Αυτές τις τροφές τις τρώτε τελείως λάθος!

Το σημαντικό στην διατροφή, είναι να τρώτε τα γεύματα σου σωστά χωρίς επιπλέον συστατικά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, να χάνετε τα οφέλη των υγιεινών τροφών που παίρνετε και εν ολίγοις να μην γίνεται σωστά η διαδικασία που τηρείτε. Η κ. Δέσποινα Μαρσέλου, Διαι...

Τα καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα… και όχι μόνο!

Τα καλύτερα σνακ για δίαιτα και μια πιο υγιεινή διατροφή με μόλις 150-200 θερμίδες! Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Ένα σνακ με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, βραδινό ή ...

Οι τροφές που κόβουν την πείνα και αδυνατίζουν!

Κάθε ώρα και στιγμή νιώθεις πείνα! Μία λιγούρα, την ανάγκη να ανοίξεις το ψυγείο και να μαγειρέψεις ό,τι βρες μπροστά σου. Και μετά; Μετά, τα κιλά αυξάνονται και εσύ νιώθεις ενοχές!! Ακολουθεί μία λίστα με ε...

Πώς να χάσεις 3 κιλά μέχρι του Αγίου Βαλεντίνου (διατροφολόγιο και tips)

Δεν είναι ακατόρθωτο και το μόνο που χρειάζεται είναι προσπάθεια και επιμονή! Η γιορτή των Ερωτευμένων πλησιάζει και εσύ θέλεις να είσαι σέξι και αδύνατη για να αγοράσεις τα hot εσώρουχα που έχεις δει στις βιτρίνες. Μην αγχώνεσαι! Όλα γίνονται και μάλιστα μ...

Πώς να απαλλαγείς από το ανεπιθύμητο φούσκωμα στην κοιλιά

Ενώ ξέρεις πως δεν έχεις πάριε βάρος, δεν μπορείς να μπεις στο αγαπημένο σου παντελόνι. Αιτία δεν είναι άλλο από το φούσκωμα, αυτή την δυσάρεστη αίσθηση στην κοιλιά που σε κάνει να νιώθεις… πρησμένη! Υπάρχου...

Θες να αδυνατίσεις; Οι 10 υπερτροφές που θα σε βοηθήσουν!

Τι και αν το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του; Εμείς σου προσφέρουμε την δυνατότητα να μείνεις αδύνατη… τρώγοντας τις παρακάτω τροφές! Η σωστή διατροφή είναι και το κλειδί για το σωστό αδυνάτισμα και οι τροφές...

Ετοιμάζεσαι για sex; Πρόσεξε τι θα φας πιο πριν…

Θα μείνεις με την καλή σου μόνος σου στο σπίτι σου και κάνεις σχέδια; Φρόντισε τι θα φας όλη μέρα για να είσαι το βράδυ ο... πρωταγωνιστής και να της χαρίσεις μια νύχτα που θα θυμάται για πάντα! Πρωινό: Προσπάθησε να ξεκινήσεις την ημέρα σου με μια ώθηση. Α...

Γιγάντιο μπισκότο με σοκολάτα και M & M’S

Λατρεύω τα m&ms και αυτή η συνταγή έχει τέλεια γεύση και χρώμα αλλά και την ιδανική ποσότητα σοκολάτας. Είναι απλά ένα συνταρακτικό επιδόρπιο που δε θα αφήσει κανέναν χωρίς να χαμογελάσει. Ναι, πρέπει σίγου...

H συνταγή με τα 4 υλικά για καλύτερο sex!

Για δες αυτή την φωτογραφία:  Πολύτιμα συστατικά, φυσικές τροφές που μπορούν –σε έναν τέλειο συνδυασμό- να λειτουργήσουν ευεργετικά και να αλλάξουν την ερωτική σου ζωή. Αν θέλεις καλύτερο sex δεν έχει...
rodakino

Crumble με ροδάκινο, κανέλα και καρύδια

Το crumble ταιριάζει απόλυτα με τη μηλόπιτα αλλά και με το ροδάκινο όσο και αν σου φαίνεται περίεργο. Αν προσθέσεις και κανέλα η συνταγή σου μπορεί να απογειωθεί. Εννοείται ότι θα βάλεις και λίγο παγωτό στην κορυφή για να χαρίσεις στο γλυκό σου τη τέλεια γεύση...

Τσίζκεϊκ διαίτης με τριπλή σοκολάτα! Θαύμα

Είναι ελαφρύ, πολύ νόστιμο και ιδανικό για εσένα που αγαπάς τη σοκολάτα. Ένα τσίζκεϊκ με τριπλή γεύση σοκολάτας για ένα όμορφο Σαββατοκύριακο! Ξεκινάμε:  Υλικά για τη βάση: 2/3 της κούπας νιφάδες βρ...
Τροφές που μειώνουν το στρες

Οι τροφές που μειώνουν άμεσα το στρες

Σε περιόδους όπου τα επίπεδα του στρες αγγίζουν το ταβάνι, είναι λογικό να ψάχνουμε "παρηγοριά" στη διατροφή, μόνο που συνήθως αυτή η παρηγοριά μεταφράζεται σε τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά -στις ΗΠΑ αποκαλούνται c...
Δροσερό γλυκό με φράουλες & μούρα

Δροσερό γλυκό με φράουλες και μούρα

Το καλοκαίρι σηματοδοτεί την περίοδο έναρξης των πιο γευστικών φρούτων της χρονιάς, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και φτωχά σε θερμίδες. Προμηθευτείτε πολλές φρέσκιες φράουλες, βατόμουρα και φραμπουάζ και συνδυάστε τα με μια γλυκιά κα...

Πως να καις πολλές θερμίδες δίχως να το καταλαβαίνεις

Δεν μπορείς με τίποτα να ακολουθήσεις ένα πλάνο διατροφής, είτε επειδή η δουλειά σου είναι απαιτητική και με περίεργα ωράρια, είτε επειδή λόγω χαρακτήρα εσύ και το πρόγραμμα είστε δύο ευθείες παράλληλες που δεν...