Τα smoothie που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

πάρχει τρόπος να γίνει απολαυστικό το αδυνάτισμα και να δοκιμάζεις συνεχώς ευχάριστες γεύσεις που δεν δίνουν περιττές θερμίδες στον οργανισμό σου και που δεν σε κάνουν να βαριέσαι. Μια τρανή απόδειξη γι’ αυτό ε...

Πώς να χάσεις 4 κιλά σε 7 ημέρες

Η ολονύχτια δίαιτα, θα σε κάνει να χάσεις 900 γραμμάρια από το πρώτο βράδυ και συνολικά 4 κιλά από την πρώτη κιόλαςεβδομάδα! Υπόσχεται να ενισχύει το μεταβολισμό σου, να σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος και να ...

Χάσε 4 κιλά σε μια μόλις εβδομάδα (αναλυτικό διατροφολόγιο)

H ολονύχτια δίαιτα, θα σε κάνει να χάσεις 900 γραμμάρια από το πρώτο βράδυ και συνολικά 4 κιλά από την πρώτη κιόλαςεβδομάδα! Υπόσχεται να ενισχύει το μεταβολισμό σου, να σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος και να κάψεις το όλο το περιττό λίπος. Χωρίζεται σε δύο μ...

Πώς να χάσεις 4 κιλά σε μια εβδομάδα

Η ολονύχτια δίαιτα, θα σε κάνει να χάσεις 900 γραμμάρια από το πρώτο βράδυ και συνολικά 4 κιλά από την πρώτη κιόλαςεβδομάδα! Υπόσχεται να ενισχύει το μεταβολισμό σου, να σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος και να ...

Οι έξι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις επίπεδη κοιλιά!

Αυτό το όνειρο της επίπεδης κοιλιάς. Αυτός ο καλοφτιαγμένος κοιλιακός που θέλεις, προσπαθείς αλλά δεν τα καταφέρνεις. Μπορεί να λιώνεις στη γυμναστική, μπορεί να έχεις ράψει το στόμα σου αλλά κάτι δεν πάει κ...

Τα σνακ που πρέπει να τρως πριν κοιμηθείς για να αδυνατίσεις

! Πολλές φορές βέβαια θέλεις κάτι να φας αλλά χωρίς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμά σου! Μάλιστα οι επιλογές που σου προτείνω θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην δίαιτά σου, αλλά και στο δέρμα σου! Καλή σου όρεξη λοιπόν…χωρίς τύψεις! ΑΒΟΚΑΝΤΟ – Τα καλά λιπα...

Μπισκότα σοκολάτας που δεν χρειάζονται φούρνο!

Η τέλεια συνταγή για εσένα που έχεις γιορτή ή για εσένα που θες κάτι γλυκό. Γενικά είναι τέλεια συνταγή. Υλικά 2 φλιτζάνια ζάχαρη 4 κουταλιές της σούπας κακάο 1 ράβδο βουτύρου ½ φλιτζάνι γάλα αμυ...

Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και βρώμη

Μα δεν είναι υπέροχο να ξεκινάς τη μέρα σου με μια υπέροχη μπάρα δημητριακών, η οποία μάλιστα εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, έχει και σοκολατένια γεύση; Υλικά 340γρ βούτυρο 180γρ μαύρη ζάχαρη 2 ...

Πάμε παραλία; Οι τροφές που θα σε… αδυνατίσουν!

Το καλοκαίρι ήρθε και πλέον η παραλία σε περιμένει! Οπότε αν έχεις άγχος πώς να αδυνατίσεις δεν έχεις παρά να... φας. Όχι, δεν σου κάνουμε πλάκα. Γιατί η φύση έχει προβλέψει και για αυτό καθώς υπάρχουν οι τροφές που αδυνατίζουν. Ποιες είναι αυτές; Γάλα α...

Ένα διαφορετικό παγωτό

Τι θα έλεγες σήμερα να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό; Μπορούν μάλιστα και τα παιδιά να βοηθήσουν καθώς η διαδικασία είναι άκρως διασκεδαστική και στη συνέχεια φυσικά να δοκιμάσουν. Κάλεσε λοιπόν φίλους και ετοιμά...

Γλυκό Sushi με Μπανάνα

Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις αυτή την υπέροχη συνταγή; Όχι σίγουρα δεν θυμίζει sushi! Μόνο ο τρόπος παρασκευής του μοιάζει αλλά το αποτέλεσμα θα σε εντυπωσιάσει. Υλικά 1 μπανάνα 2 κουταλιές της σούπας τυ...

Τα καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα… και όχι μόνο!

Τα καλύτερα σνακ για δίαιτα και μια πιο υγιεινή διατροφή με μόλις 150-200 θερμίδες! Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Ένα σνακ με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, βραδινό ή ακόμα και ως ένα απλό σνακ για τις κενές ώρες μετα...

Απίστευτο και όμως αληθινό: Άντρας χρησιμοποίησε τη σύζυγό του για σφουγγαρίστρα!

Ο Keith Davidson ξέφυγε λίγο παραπάνω από όσο θα έπρεπε μετά από καυγά με την σύζυγό του… Όπως μετέδωσε ο τηλεοπτικός σταθμός WESH 2, ο 46χρονος άντρας από την Florida τσακώθηκε με την γυναίκα του και αποφάσ...

Γνωρίστε τον Darth Squirrel, τον σκίουρο που έγινε viral στο Internet

Λίγες μέρες πριν την πρεμιέρα της νέας ταινίας Star Wars, οι fans της ταινίας δεν σταματούν να βρίσκουν ευφάνταστους τρόπους για να το γιορτάσουν. Αυτή την φορά ένας σκίουρος ανέλαβε… δράση, στην αυλή της κυ...

Πρωινό κέρασμα με nutella

Αν υπάρχει κάτι που μου αρέσει περισσότερο από το επιδόρπιο ή τουλάχιστον όσο το επιδόρπιο είναι ένα νόστιμο πρωινό κέρασμα. Αν μάλιστα μιλάμε και για Σαββατοκύριακο αυτό το κάνει ακόμα καλύτερο. Υλικά 1 ζύμη για κρουασάν της Pillsbury 1/3 του φλιτζαν...

Ένα τέλειο πρωινό με σοκολάτα

Τι θα έλεγες να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια στο φουλ; Πώς θα το καταφέρεις; Μα με ένα shake, το οποίο για να κάνει καλά τη δουλειά του πρέπει να είναι και υγιεινό,σωστά; Και αν σου πω ότι η παρακάτω συντ...

Γιγάντιο μπισκότο με σοκολάτα και M & M’S

Λατρεύω τα m&ms και αυτή η συνταγή έχει τέλεια γεύση και χρώμα αλλά και την ιδανική ποσότητα σοκολάτας. Είναι απλά ένα συνταρακτικό επιδόρπιο που δε θα αφήσει κανέναν χωρίς να χαμογελάσει. Ναι, πρέπει σίγου...

Τούρτα Τwix με λίγα υλικά

Μια μοναδική καταπληκτική τούρτα θα παρουσιάσουμε εύκολη και γρήγορη αφού δεν χρειάζεται καν ψήσιμο με γεύση twix. Η αγαπημένη μας σοκολάτα γίνεται τούρτα και μας προτρέπει να τη δοκιμάσουμε χωρίς καν να χρησιμοποιήσουμε ούτε μια σοκολάτα twix. Η βάση της είνα...

Έξυπνες λύσεις για τη διακόσμηση της βεράντας

Μπορεί να μας φάνηκε αιώνας αλλά τελικά μύρισε καλοκαίρι! Έτσι, μαζί με την "αγγαρεία" του μαζεύω πλεκτά, κουβέρτες, χαλιά, προστέθηκε κι εκείνη του καθαρίζω-διαμορφώνω το μπαλκόνι για μια νέα σεζόν. Είναι ευκα...