Σαλάτα με φακές και τόνο

Είπαμε, πρέπει να τρώμε και υγιεινά κάποιες φορές. Υγιεινά όμως, δεν σημαίνει απαραίτητα κι άνοστα. Αυτή η σαλάτα με φακές και τόνο είναι ένα θρεπτικό, χορταστικό πιάτο. Υλικά 1 φλιτζάνι τσαγιού φακές ψιλ...

Οι πιο εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 θερμίδες

Καθημερινά, κάνουμε διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες καίμε θερμίδες και δεν το συνειδητοποιούμε. Όχι, δεν είναι τόσο εύκολο να χάσεις το κομμάτι σοκολατόπιτα που σου έκλεινε γλυκά το μάτι χθες το απόγευμα,...

Μπορείς να φτιάξεις τον καφέ που βελτιώνει το sex… με πέντε υλικά!

Θα ήθελες αυτό το φλιτζάνι του καφέ που πίνεις το πρωί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα και να αποτελέσει την αρχή για την αύξηση της λίμπιντο και τη βελτίωση της ερωτικής σου ευεξίας; Για ένα πρωινό ξύπνημα που θα σε βάλει στην πρίζα και θα σε κάνει sex mac...

Γλυκά χαμηλών θερμίδων για τις δύσκολες ώρες της λιγούρας

Έχεις ήδη αντιληφθεί πως η γαστρονομική ελευθερία των διακοπών οφείλει να λάβει ένα τέλος εκτός αν θέλεις να ψάχνεις για ρούχα σε μεγαλύτερο νούμερο στο τέλος Σεπτέμβρη και τι κρίμα που δεν θα έχει εκπτώσεις! Η...

Πως να τρώτε πιο υγιεινά χωρίς να το συνειδητοποιείτε

Η σωστή διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση είτε προσπαθείς να χάσεις περιττά κιλά είτε θέλεις να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πρόβλημα είναι πως συχνά μοιάζει με καταναγκαστικό έργο με αποτέλεσμα να ...

Φτιάξε ψωμί με πέντε υλικά και γέμισέ το με καπνιστό ζαμπόν και λιωμένο τσένταρ!

Είναι λαχταριστό, λιώνει στο στόμα, εντυπωσιάζει το μάτι και αποτελεί μία ιδανική επιλογή για κάθε ώρα και στιγμή! Ζεστό -καπνιστό- ζαμπόν και λιωμένο τυρί ανακατεύονται σε ένα σπιτικό ψωμί πέντε υλικών! Υλικά: (για το ψωμί) 2 1/2 φλιτζάνια ζεστό νερό ...

Πως να σβήσεις τις γραμμές από τα μαγιό με φυσικά συστατικά

Όσο και αν πρόσεχες  (που ελπίζω να πρόσεχες γενικά όσο έκανες ηλιοθεραπεία αλλιώς τσάμπα γράφαμε για τη σωστή αντηλιακή προστασία) δεν μπόρεσες να αποφύγεις τα σημάδια που αφήνουν οι τιράντες και τα κορδόνια τ...

Αντί για πατατάκια. Τσιπς καρότου με μόνο 79 θερμίδες

Δεν ξέρω για εσάς αλλά η ατάκα στη διαφήμιση για γνωστή μάρκα με πατατάκια 'γιατί κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο ένα' πρέπει να γράφτηκε για εμένα γιατί χρειάζεται να επιστρατεύσω την αυτοσυγκράτηση του Δαλάι Λ...

Φτιάξε σαλάτα καρπουζιού με τυρί φέτα και μέντα! Είναι λαχταριστή και δροσερή!

Έχεις καρπούζι; Έχεις φέτα; Έχεις μέντα;  Αν ναι έχεις την ωραιότερη σαλάτα του καλοκαιριού!  Υλικά: ⅓ φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι kosher 1 κουταλάκι του γλυκού tabasco ½...

Παγωμένο τσάι του βουνού με μυρωδικά

Αυτή την εποχή το παγωμένο τσάι είναι η καλύτερη λύση για λίγη δροσιά. Αν, δε, είναι φτιαγμένο στο σπίτι με τσάι του βουνού και μυρωδικά είναι σίγουρα απόλαυση! Υλικά 2 λίτρα νερό 4-5 κλωνάρια τσάι του βου...

Κέικ σοκολάτας σε κούπα (βίντεο)

Όταν έχεις μια ξαφνική λιγούρα για κάτι γλυκό αλλά βαριέσαι θανάσιμα, ετοιμάζεις αυτό το σοκολατένιο κέικ σε κούπα σε μόλις 2 λεπτά. Υλικά 1 αυγό 1 κουταλιά σούπας ηλιέλαιο 1 κουταλιά σούπας φρέσκο γάλα...

Smoothie με πεπόνι κι ακτινίδιο

Άλλο ένα υγιεινό κι απολαυστικό smoothie που μας δροσίζει ευχάριστα. Υλικά 1 φέτα πεπόνι 1 ακτινίδιο 2-3 φύλλα φρέσκου βασιλικού 2 κουταλιές σούπας γιαούρτι στραγγιστό 2% 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι Εκτέλεση Χτυπάμε όλα τα υλικά καλά στο multi...

Σαλάτα με πένες, κολοκύθι και παρμεζάνα

Μια νόστιμη κι εύκολη ιδέα για ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα, τώρα που η ζέστη έχει «χτυπήσει κόκκινο». Υλικά 250 γραμμάρια τρίχρωμες πένες 2-3 μικρά κολοκυθάκια κομμένα σε πολύ λεπτές ροδέλες 12 τοματίν...

Aυτή λέγεται πως είναι η δίαιτα της Kate Middleton

Στις 22 Ιουλίου 2014 ο μικρός πρίγκιπας George γίνεται ενός έτους και ενώ όλος ο κόσμος θαυμάζει τα επιτεύγματα του (πρόσφατα περπάτησε) και την γκαρνταρόμπα του (κάθε συνολάκι του εξαφανίζεται από τα ράφια των...

Χάρισε λάμψη και υγεία στην επιδερμίδα σου σε δύο εβδομάδες. Σπιτική μάσκα ομορφιάς

Έχει αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες που εξαφανίζουν τα σπυράκια και κάνουν το πρόσωπό σου να είναι υγιές και λαμπερό μετά από δύο εβδομάδες χρήσης. Φτιάξε μόνη σου τη μάσκα ομορφιάς που υπόσχεται να σε κάνει να είσαι και να φαίνεσαι μία πανέμορφ...

Smoothie με φράουλες και μπανάνες

Πριν εκλείψουν από την αγορά και οι τελευταίες φράουλες, ένα ακόμη smoothie με γιαούρτι, φράουλες και μπανάνα. Δροσιστικό και υγιεινό. Υλικά 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά 10-12 φράου...

Τα 10 δοκιμασμένα & πιο αποτελεσματικά tips για τη φροντίδα των μαλλιών

Hair Emergency! Τα μαλλιά μας είναι το ατού μας (καημένε Σαμψών τι σου έμελλε να πάθεις...) και πάντα τα βάφουμε, τα κόβουμε, τα χτενίζουμε με σκοπό να αναδείξουν με τον καλύτερο τρόπο τα χαρακτηριστικά μας. Έλ...

Πέντε πρακτικά βήματα για έξι εβδομάδες..Έτσι χάνονται τα κιλά λοιπόν

Θέλεις να αδυνατίσεις; Ξεκίνα να τρως...περισσότερο αλλά με προσοχή και σχέδιο! Άλλωστε αυτό που έχει σημασία δεν είναι να σταματήσεις να θρέφεσαι αλλά να θρέφεσαι σωστά και να ξεφύγεις από τις μικρές παγίδες που προσθέτουν κιλά.. Ακολουθούν πρακτικές συ...

Αλμυρό κέικ με Zwan και Regato Kerrygold

Ωραία και τα γλυκά κέικ δε λέω, αλλά αν θες μια αλμυρή νοστιμιά να συνοδέψεις το κρασί ή τη μπύρα σου; Άνοιξα λοιπόν το ντουλάπι και το ψυγείο, βρήκα υλικά που θα μπορούσα να αξιοποιήσω (μη λήξουν κιόλας) κι απ...