Το καλοκαίρι έχει έναν μαγικό τρόπο να μας προσκαλεί να σταματήσουμε για λίγο. Να χαμηλώσουμε ρυθμούς, να αποσυνδεθούμε από τις υποχρεώσεις και να θυμηθούμε τι σημαίνει να φροντίζουμε τον εαυτό μας ουσιαστικά. Αν ετοιμάζεις βαλίτσες ή ακόμα κι αν σχεδιάζεις να μείνεις στην πόλη, υπάρχουν πέντε πράγματα που αξίζει να προσφέρεις στον εαυτό σου. Όχι από πολυτέλεια, αλλά από ανάγκη.
Να ξεκουραστείς αληθινά
Όχι, δεν εννοούμε μόνο να κοιμηθείς λίγο παραπάνω – αν και κι αυτό χρειάζεται. Εννοούμε να σταματήσεις για λίγο την υπερανάλυση, να αφήσεις τα «πρέπει» στην άκρη και να χαλαρώσεις χωρίς ενοχές. Να κάνεις ένα μεσημεριανό ύπνο χωρίς τύψεις. Να χαζέψεις τον ουρανό χωρίς να σκέφτεσαι τι έρχεται μετά. Αυτό δεν είναι τεμπελιά, είναι φροντίδα. Είναι επανασύνδεση με το πιο ήρεμο κομμάτι του εαυτού σου.
Να φορέσεις ό,τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα
Δεν υπάρχουν στιλιστικοί κανόνες το καλοκαίρι. Υπάρχουν μόνο ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις ελεύθερη. Αν έχεις ένα φόρεμα που αγαπάς, φόρεσέ το. Αν θες να κυκλοφορείς με μαγιό, σανδάλια και ένα παρεό όλη μέρα, καν’ το. Το να νιώθεις καλά με την εμφάνισή σου δεν είναι ματαιοδοξία. Είναι μια πράξη αγάπης προς το σώμα σου.
Να φας αυτό που λαχταράς
Διακοπές χωρίς παγωτό, καρπούζι, μακαρονάδες και πατάτες τηγανητές… δεν είναι διακοπές. Το σώμα σου έχει ανάγκη όχι μόνο από θρεπτικά συστατικά, αλλά και από απόλαυση. Και η απόλαυση δεν πρέπει να συνοδεύεται από ενοχές. Φάε αυτό που σε γεμίζει χαρά – με επίγνωση, ναι, αλλά και με απόλυτη ελευθερία.
Να πεις «όχι» χωρίς να απολογηθείς
Αν κάτι δεν σε εκφράζει, δεν χρειάζεται να συμμετέχεις. Δεν είσαι υποχρεωμένη να βγεις, να διασκεδάσεις, να μιλήσεις ή να εξηγήσεις γιατί προτιμάς ησυχία και ξεκούραση. Οι διακοπές είναι δικές σου και ο χρόνος σου πολύτιμος. Χρησιμοποίησέ τον όπως εσύ έχεις ανάγκη.
Να κάνεις κάτι μόνο για σένα
Κάτι μικρό. Κάτι που ίσως κρατούσες για «μια άλλη στιγμή». Ένα πρωινό περπάτημα μόνη σου, ένα βιβλίο που σε ηρεμεί, ένα κρύο ντους στο ηλιοβασίλεμα. Αυτές οι μικρές στιγμές είναι που σε επαναφέρουν στον πυρήνα σου. Σου θυμίζουν ότι η σύνδεση με τον εαυτό σου είναι ό,τι πιο σημαντικό έχεις.
Αυτό το καλοκαίρι, κάνε το δώρο της φροντίδας στον εαυτό σου. Μείνε λίγο περισσότερο εκεί που νιώθεις γαλήνη. Μίλα πιο απαλά στον εσωτερικό σου διάλογο. Και δώσε χώρο στην εσωτερική σου ηρεμία να ανθίσει. Γιατί την αξίζεις – κάθε μέρα, αλλά ειδικά τώρα.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;