Young woman sleeping

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η καλή ημέρα από τον ύπνο που έκανες το βράδυ φαίνεται

Πάλι αισθάνεσαι κουρασμένη; Πάλι νιώθεις σα να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου; Ίσως να συμβαίνει αυτό γιατί δεν προσέχεις τον ύπνο σου και δεν έχεις συνειδητοποιήσει πόσο πολύτιμος είναι για την υγεία σου. Ο ύπνος ...
a

Ξύπνααααα νωρίς και ζήσε!

Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας. Άδραξε τη μέρα Δεν υπάρχου...
office

Έτσι θα κάψετε θερμίδες στο γραφείο

Γνωρίζετε πολύ καλά πως για το καλό της υγείας σας πρέπει ανά τακτά διαστήματα να σηκώνεστε από την καρέκλα του γραφείου. Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να βυθίζεστε σ' αυτή και να μην το κουνάτε από εκεί ...
cakes

Αυτές είναι οι 6 τροφές που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να φας!

Γιατί; Διότι κάνουν τεράστιο κακό στην υγεία σου και το σώμα σου. Και γιατί η διατροφή σου είναι το πρώτο και το τελευταίο για μια καλή ζωή, ένα όμορφο σώμα και μια ισορροπημένη καθημερινότητα. Προσπάθησε να απ...
water

Να τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν πίνεις πολύ νερό για 30 μέρες

Το νερό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της διατροφής και της υγείας μας. Αλλά αυτά τα ξέρεις ήδη. Η ενυδάτωση αποτελεί την βάση τόσο για έναν οργανισμό γεμάτο ενέργεια όσο και για μια όμορφη επιδερμίδα, αλλά κα...
Summer girl portrait. Asian woman smiling happy on sunny summer or spring day outside in park by lake. Pretty mixed race Caucasian / Chinese Asian young woman outdoors.

Θέλεις να μείνεις νέα; Βάλε αυτές τις τροφές στην διατροφή σου

Το να διατηρήσεις την σφριγηλότητα της επιδερμίδας σου, την νεότητα και την φυσική ομορφιά σου δεν είναι και τόσο δύσκολη υπόθεση. Αρκεί να εντάξεις αυτές τις τροφές στην καθημερινότητα σου και την διατροφή σου...
νανά

Νανά Καραγιάννη: Τα τελευταία νέα για την κατάσταση της υγείας της!

Η δημοσιογράφος φαίνεται να έχει διαφύγει τον κίνδυνο, αφού τα τελευταία νέα είναι κάτι παραπάνω από ενθαρρυντικά. Στις 22 Ιουλίου είχε μεταφερθεί εσπευσμένα στο νοσοκομείο Γεώργιος Γεννηματάς, όπου από εκεί νο...
Μίνα

Μίνα Αρναούτη: Η αλήθεια για την πραγματική κατάσταση της υγείας της!

Η Μίνα Αρναούτη μετά από 5 μήνες διαμονής στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός, πήρε εξιτήριο και την προηγούμενη δευτέρα αναχώρησε για την Μυτιλήνη, προκειμένου να αναρρώσει και να ξεπεράσει τα προβλήματα υγείας που απ...
exercise

Γυμνάσου και σώσε την καρδιά σου

Όταν η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από την άσκηση και τα οφέλη της, τότε δεν προλαβαίνεις να τα… απαριθμείς! Το μεγαλύτερο όφελος όμως που δίνει η γυμναστική είναι στην καρδιά! Σύμφωνα με έρευνα του American...
teeth

Η πτωχή στοματική υγιεινή μπορεί να προκαλέσει στεφανιαία καρδιακή νόσο

Μια νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη του Πανεπιστημίου Ουψάλα της Ελβετίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι περιοδοντικές παθήσεις (ουλίτιδα – περιοδοντίτιδα) καθώς και η απώλεια των αυτοφυών δοντιών αποτελούν δυνη...
Screen Shot 2016-04-26 at 11.52.54 AM

Τι ακριβώς κάνει ένας Life Coach;

Πρέπει να έχετε συναντήσει πολλές φορές τον όρο που έχει κάνει την εμφάνισή του πολύ έντονα το τελευταίο διάστημα. Αυτό τουλάχιστον συνέβη σε εμάς με μεγάλη συχνότητα και σιγά σιγά άρχισαν να πολλαπλασιάζονται ...
σπυράκια πρόσωπο

Μάθε τι σημαίνει για την υγεία σου το σημείο που βγάζεις σπυράκι στο πρόσωπο!

Τα σπυράκια μιλάνε και πρέπει να τα ακούς. Είναι άπειρα ενοχλητικά, κάποια πονάνε και κάποια βγαίνουν σε πολύ συγκεκριμένα σημεία του προσώπου και υπάρχει εξήγηση γι'αυτό. Αν είσαι στις ημέρες που περιμένεις πε...