Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να χρησιμοποιούμε βότανα στη μαγειρική

Τα γαστρονομικά βότανα λατρεύονται για αιώνες όχι μόνο για τις αρωματικές τους γεύσεις αλλά και για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία. Αυτά τα ευέλικτα φυτά όχι μόνο ενισχύουν τη γεύση των αγαπημένων μας π...

Ο αντίκτυπος της ηλικίας έναρξης της εμμήνου ρύσεως στη συνολική υγεία

Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσική διαδικασία που σηματοδοτεί την έναρξη της αναπαραγωγικής ωριμότητας στις γυναίκες. Η ηλικία κατά την οποία αρχίζει η έμμηνος ρύση, γνωστή ως εμμηναρχή, ποικίλλει μεταξύ των ατόμω...

Η μοναξιά…βλάπτει σοβαρά την υγεία!

Η μοναξιά έχει γίνει ένα όλο και πιο διαδεδομένο ζήτημα στον σύγχρονο κόσμο. Με την άνοδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ψηφιακής επικοινωνίας, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πιο «συνδεδεμένοι» κ...

Τα βότανα της άνοιξης για καλή υγεία!

Η άνοιξη είναι μια υπέροχη εποχή που φέρνει μαζί της νέα ξεκινήματα και μια ευκαιρία να αναζωογονήσουμε την υγεία μας. Ένας τρόπος για να υποστηρίξουμε την υγεία μας αυτή την εποχή είναι να εντάξουμε τα ανοιξιά...

Τα πολλαπλά οφέλη του σκόρδου στην υγεία μας!

Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς τόσο για μαγειρικούς όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Αυτό το πικάντικο βότανο είναι βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες και έχει μελετηθεί εκτενώ...

Τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από τη χρόνια στέρηση ύπνου

Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης βιολογική διαδικασία που είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ωστόσο, στον σημερινό γρήγορο και απαιτητικό κόσμο, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χρόνια έλλειψη ύπ...

Η δύναμη του γέλιου: 5 τρόποι που βελτιώνει την υγεία μας!

Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, ή έτσι λένε. Ας προσπαθήσουμε να θυμηθούμε πότε ήταν η τελευταία φορά που γελάσαμε με την καρδιά μας. Ωχ! Μήπως είναι πολύ παλιά τελικά; Το γέλιο, το πηγαίο, το αληθινό το έχ...

Πώς η ψυχολογία μας επηρεάζει την υγεία μας; Ας θυμηθούμε!

Η ψυχολογία μας παίζει καθοριστικό ρόλο στον καθορισμό της συνολικής υγείας και ευεξίας μας. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε για τον εαυτό μας, το σώμα μας και τον κόσμο γύρω μας μπορεί να έχει σημαντ...
σολομός

Σολομός: Τα εντυπωσιακά οφέλη του στον οργανισμό μας!

Το ξέρατε ότι ο σολομός αποτελεί όχι μόνο από τις πιο νόστιμες τροφές αλλά και από τις πιο ωφέλιμες για την υγεία; Η εβδομαδιαία κατανάλωση σολομού μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σας. Ας δούμε πως, παρ...

Να πας “όπου ακούς πολλά κεράσια” γιατί κάνεις καλό στην υγεία σου

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε να εντάξουμε τα φρούτα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο όταν βρίσκουμε στους πάγκους των λαϊκών και των μανάβικων καλοκαιρινά φρούτα: ροδάκινο, πεπόνι, καρπούζι, βερίκοκο, σταφύλι και φυ...
συνήθειες ευεξίας

Οι συνήθειες της μόνιμης ευεξίας

Ποιος δεν θέλει να φροντίζει την υγεία του; Όμως οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η πίεση της δουλειάς, οι υποχρεώσεις που τρέχουν, η καθήλωση στην κίνηση, η έλλειψη χρόνου, μας αναγκάζουν να μην αφοσιωνόμαστε όσ...

Καρπούζι: Πως το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο χαρίζει ευεξία και υγεία!

Τώρα που μπαίνουμε σιγά σιγά στην καρδιά του καλοκαιριού, ένα είναι το φρούτο που παίζει «δυνατά» σε όλες τις χαρούμενες καλοκαιρινές μας αναμνήσεις. Μα φυσικά, πρόκειται για το λατρεμένο καρπούζι, το δημοφιλές...

4 συνήθειες σχετικά με την υγεία μας που πρέπει να αποφεύγουμε

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολο ειδικά για κάποιους οργανισμούς με κακό μεταβολισμό. Υπάρχουν άπειρες συμβουλές στο διαδίκτυο αλλά το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατ...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις το αλάτι

To αλάτι έχει την δυνατότητα να νοστιμίσει ένα φαγητό αλλά και να το καταστρέψει. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στο σώμα και την υγεία μας. Τι θα συμβεί όμως στο σώμα μ...

Νερό με λεμόνι: Τα οφέλη για τον οργανισμό μας

Τα οφέλη του λεμονιού είναι γνωστά εδώ και αιώνες.  Η ισχυρή αντιβακτηριδιακή τους δράση και η χρήση τους ως βοήθημα αδυνατίσματος είναι κάποιες από αυτές. ωστόσο, τα λεμόνια χαρίζουν πολλά περισσότερα για την ...

Ο καρκίνος του μαστού συνδέεται με την κληρονομικότητα;

Είναι ένα πρόβλημα που έχουν αντιμετωπίσει και εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Ο καρκίνος του μαστού είναι κάτι που πρέπει να μας προβληματίσει και μάλιστα στις περιπτώσεις που έχει εμφανιστε...

Απαιτητική και busy καθημερινότητα; Μάθε πως θα διαθέτεις πάντα full ενέργεια

Είσαι μία real life Wonder Woman. Κάνεις τα πάντα, συνδυάζεις επαγγελματικά με προσωπική ζωή, υποχρεώσεις με ξεκούραση και ξεφάντωμα ενώ το σπίτι και τα πράγματα σου είναι και αυτά πάντα τακτοποιημένα. Μα πως τ...

Κορονοϊός (Covid-19): H γνώση και η σωστή ενημέρωση είναι η καλύτερη προστασία! Δεν φοβόμαστε – Προστατευόμαστε!

Ο Κορονοϊός βρίσκεται πλέον και στη χώρα μας, με το πρώτο κρούσμα να εμφανίζεται στη περιοχή της Θεσσαλονικής. Ο κρατικός μηχανισμός βρίσκεται σε εγρήγορση και σύσσωμο το επιστημονικό προσωπικό της χώρας είναι ...

Πότε είναι οι ιδανικές στιγμές για sex

Ήξερες πως υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές που το sex γίνεται απαραίτητο; Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει πως το sex βοηθάει τον οργανισμό να μειώνει τα επίπεδα του stress, οπότε υπάρχουν στιγμές που είναι α...