Πίνεις καφέ και μετά πηγαίνεις γυμναστήριο; Καλά κάνεις γιατί…

Έχεις δει κάποιους ανθρώπους που τρέχουν στο διάδρομο το πρωί κρατώντας ένα κύπελλο με καφέ στο χέρι; Η επιστήμη πλέον τους επιβραβεύει για τη συνήθεια τους καθώς έρευνα που δημοσιεύθηκε  στο Journal of Applied...

Πως να “τσιμπάς” έξυπνα και υγιεινά πριν τη γυμναστική

Από τότε που μπήκε ο Σεπτέμβρης δεν έχω βγει ούτε για ένα ποτό. Δεν φταίει η διάθεση μου, φταίει το γεγονός πως οι φίλες μου κι εγώ έχουμε ξεκινήσει τόσο δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με αποτέλεσμα να καθόμαστ...