Νέα έρευνα «ταρακουνάει» την Ευρώπη: Η ψυχική υγεία των γονιών χρειάζεται στήριξη πολύ πριν έρθει το μωρό

Όσο κι αν θέλουμε να θεωρούμε τη γονεϊκότητα κάτι «φυσικό», η αλήθεια είναι πως αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες δοκιμασίες που θα περάσει ένας άνθρωπος στη ζωή του. Γι’ αυτό και η ανάγκη για ψυχική στήριξη δεν...

Πώς η ζάχαρη «σαμποτάρει» τη ψυχική μας υγεία (έρευνα)

Πόσες φορές έχεις αναζητήσει ένα σοκολατάκι ή ένα αναψυκτικό για να τονώσεις τη διάθεσή σου; Η ζάχαρη ήταν πάντα ο γρήγορος (και νόστιμος) τρόπος να αισθανθούμε καλύτερα. Όμως, μια πρόσφατη, ανησυχητική μελέτη ...

5 σημάδια που σου λένε ότι η ψυχική σου υγεία θέλει προσοχή… και τα αγνοείς!

Η καθημερινότητα είναι πάνω κάτω ίδια για όλους μας… Τρέχουμε όλη μέρα, προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα, να είμαστε καλά, να δείχνουμε καλά. Κι όταν κάτι δεν πάει καλά μέσα μας, απλώς το σπρώχνουμε στην άκρη κ...
ψυχική υγεία

Ψυχική υγεία: Η διαμόρφωσή της στις πρώτες χίλιες μέρες του μωρού!

Η σχέση που αναπτύσσει ένα μωρό με τον κύριο φροντιστή του τις πρώτες χίλιες μέρες, δηλαδή τα πρώτα 3 χρόνια περίπου, της ζωής του είναι θεμελιώδης για την ψυχική του υγεία. Σύμφωνα με τη «θεωρία της προσκόλλησ...

Η ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας: Πώς να προστατέψεις την ισορροπία σου

Η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της συνολικής μας ευεξίας, και αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στον επαγγελματικό χώρο. Οι απαιτήσεις της σύγχρονης εργασίας, το άγχος για τις προθεσμίες και η πίεση να ...

Αρνητικές ειδήσεις: 7 τρόποι να θωρακίσεις την ψυχική σου υγεία!

Ο συνεχής καταιγισμός αρνητικών ειδήσεων που μας βομβαρδίζουν σε καθημερινή βάση έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρούμε παρηγοριά και χαλάρωση στη ζωή μας. Από το αδυσώπητο ρεύμα π...

Ψυχική υγεία: Θα πρέπει να είναι προτεραιότητα!

Η ψυχική υγεία είναι μια κρίσιμη πτυχή της συνολικής ευημερίας που συχνά παραβλέπεται στον γρήγορο κόσμο μας. Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα της σωματικής μας υγείας, κα...

Τα 6 σημάδια που μας δείχνουν ότι το παιδί μας χρειάζεται ψυχοθεραπεία

Ως γονέας, είναι απαραίτητο να δίνετε μεγάλη προσοχή στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα του παιδιού σας για να εντοπίσετε πρώιμα σημάδια προβλημάτων ψυχικής υγείας. Ο εντοπισμός των προβλημάτων ψυχικής υγείας ...

Τα 5 οφέλη του πλεξίματος για την ψυχική υγεία

Το πλέξιμο είναι μια τέχνη αιώνων που πρόσφατα κέρδισε ανανεωμένη δημοτικότητα ως μια μορφή χαλάρωσης και αυτοφροντίδας. Περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις που μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση διαλογισ...

5 εύκολοι τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία

Η ακαταστασία μπορεί να προκαλέσει στρες και άγχος και μπορεί να δυσκολέψει την εστίαση σε σημαντικές εργασίες. Εάν αισθάνεστε κατακλυσμένοι από την ακαταστασία στο σπίτι σας, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Ακο...

Η Bella Hadid πιο αληθινή από ποτέ, ανοίγεται σχετικά με την κατάθλιψη και το άγχος της

«Τα social media δεν είναι η πραγματικότητα» αναφέρει η Bella Hadid σε ένα συγκινητικό instagram post, όπου ανοίγεται σχετικά με την κατάσταση της ψυχικής υγείας της. Αφορμή ένα βίντεο της Willow Smith, η οποία...

Έρευνα: 2 στους 3 Έλληνες επιθυμούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική τους κατάσταση

Έτοιμοι για δραστικές αλλαγές προκειμένου να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους δηλώνουν οι Έλληνες, αναγνωρίζοντας πως οι μήνες πανδημίας είχαν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις τόσο στη φυσική τους κατάσταση, όσο κ...

Σε πρώτο “πλάνο” η ψυχική υγεία των παιδιών

Κάθε παιδί αξίζει να έχει πρόσβαση σε υψηλού επιπέδου υπηρεσίες. Σε αυτές πρέπει να συμπεριλαμβάνεται και η φροντίδα για την ψυχική υγεία. Στο πλαίσιο αυτό, το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος με μια δωρεά ύψους $15 εκατ...
ψυχική υγεία

7 τρόποι να παραμείνεις δυνατή την εποχή της καραντίνας – Φρόντισε την ψυχική σου υγεία

Ο εγκλεισμός και η συνεχής ροή δυσάρεστων ειδήσεων έχει μεγάλες επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Συγκεντρώσαμε τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να έχεις καλή ψυχολογία τις δύσκο...

3 διαφορετικές σκέψεις που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή

Είναι γνωστό ότι η ζωή μας δεν αποτελείται μόνο από τα συμβάντα που μας τυχαίνουν, αυτά καθ'εαυτά, μα και από τις αντιδράσεις μας σε εκείνα. Έχουμε καταλάβει πλέον, εάν και δυσκολευόμαστε να το παραδεχτούμε, πω...

Κορωνοϊός και καραντίνα – Πως θα βρείτε δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη

Στις δύσκολες ημέρες που διανύουμε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ψυχική υγεία είναι και αυτή πολύ σημαντική. Έτσι, το SolidarityNow προσφέρει δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη σε όλους όσους θεωρούν ότι την χρ...

3 Μύθοι για τα άτομα που υποφέρουν από το άγχος

Ένα από τα θετικά στοιχεία της δεκαετίας που φεύγει είναι ότι –επιτέλους- «έπεσαν» τα ταμπού για την ψυχική υγεία. Όλα δείχνουν πως το 2020 η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση θα είναι σε ακόμη καλύτερο επίπεδο. Σε...