Wellness

Μαγνήσιο: Τα πραγματικά οφέλη για τον οργανισμό μας!

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Πόσο καλά γνωρίζεις τα τρόφιμα που καταναλώνεις;

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής που είναι σήμερα, 16 Οκτωβρίου,  η 3αλφα – ΑΦΟΙ Κ. ΚΑΡΑΓΕΩΡΓΙΟΥ Α.Ε.Β.Ε. σε συνεργασία με την Έφη Κολοβέρου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, αναλαμβάνουν να καταρρίψ...

Τροφές που θα βοηθήσουν την αντοχή σας!

Είναι γνωστό ότι τα οφέλη μιας καλής διατροφής είναι πολλαπλά. Από τη θωράκιση του οργανισμού για να μπορεί να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα, μέχρι την περαιτέρω ενδυνάμωση του, η διατροφή αποτελεί σημαντικό...
σνακ γραφείο

Σνακ στο γραφείο: 5 ιδανικές προτάσεις

Πόσες φορές είστε στη δουλειά και σας πιάνει μία λιγούρα; Δεν είναι όμως ακόμη η ώρα του μεσημεριανού. Ούτε μπορείτε να αφήσετε την εργασία σας στην μέση. Στην τελική, δεν θέλετε και να πάτε μέχρι το περίπτερο ...

Η σπουδαιότητα του πρωινού γεύματος στην υγεία του παιδιού:

Για τους περισσότερους γονείς, κάθε πρωί είναι ένας αγώνας δρόμου! Να ξυπνήσουν, να ετοιμαστούν, να φάνε πρωινό, να πάνε τα παιδιά στο σχολείο και εκείνοι στη δουλειά τους. Σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί ο χρόνο...

Απαιτητική και busy καθημερινότητα; Μάθε πως θα διαθέτεις πάντα full ενέργεια

Είσαι μία real life Wonder Woman. Κάνεις τα πάντα, συνδυάζεις επαγγελματικά με προσωπική ζωή, υποχρεώσεις με ξεκούραση και ξεφάντωμα ενώ το σπίτι και τα πράγματα σου είναι και αυτά πάντα τακτοποιημένα. Μα πως τ...
αδύνατα χέρια

Θέλετε αδύνατα χέρια; Με αυτές τις ασκήσεις γυμναστικής θα τα αποκτήσετε σε 10 εβδομάδες!

Τα αδύνατα χέρια μαρτυρούν αμέσως ένα γυμνασμένο και σμιλευμένο σώμα. Όλες ξέρουμε, όμως, ότι είναι αρκετά δύσκολο να χάσουμε πόντους από τα μπράτσα, ίσως πιο δύσκολο από κάθε άλλο σημείο του σώματος. Γι'αυτό, ...

Το να τρώμε τη νύχτα μας παχαίνει; Μύθος!

To να τρώμε την νύχτα έχει συνδεθεί με το να μην αδυνατίζουμε ή να παχαίνουμε. Το διαβάζουμε συνέχεια όταν ψάχνουμε συμβουλές διατροφής για να χάσουμε αυτά τα ανεπιθύμητα λίγα κιλάκια. Μία έρευνα όμως, του διεθ...

3 διαφορετικές σκέψεις που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή

Είναι γνωστό ότι η ζωή μας δεν αποτελείται μόνο από τα συμβάντα που μας τυχαίνουν, αυτά καθ'εαυτά, μα και από τις αντιδράσεις μας σε εκείνα. Έχουμε καταλάβει πλέον, εάν και δυσκολευόμαστε να το παραδεχτούμε, πω...

Δωρεάν πλατφόρμα που μετράει τις θερμίδες και μας βοηθάει να αδυνατίσουμε!

Τον προηγούμενο χρόνο, μία καλή μου φίλη και άριστος γνώστης της καλής διατροφής μου πρότεινε το site Cronometer, το οποίο είναι μια πλατφόρμα στην οποία εισάγεις τα στοιχεία του μεταβολισμού σου και τις τροφές...
στέβια πονοκεφάλους

Τι προκαλεί τους πονοκεφάλους σας; Μήπως ευθύνεται η στέβια;

Το ξέρατε ότι η στέβια, για κάποιους ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως δυνατούς πονοκεφάλους; Το Stevia είναι ένα φυλλώδες πράσινο φυτό και το εκχύλισμά του έχει χρησιμοποιείται ευρέως στην Παρα...

Θες να σου πούμε τον καφέ; Τα σημάδια του καφέ και τι σημαίνουν

Θα σου μιλήσουμε... επιστημονικά! Λοιπόν, ήρθε η ώρα να αφήσουμε στην άκρη τα ζώδια και να πιάσουμε τα πιο σοβαρά θέματα: Την καφεμαντεία! Θα σου πούμε όλα τα σημάδια που υπάρχουν στον καφέ και την ερμηνε...

The Coach: Θα γίνουμε πιο fit από ποτέ με την νέα διαδικτυακή πλατφόρμα

Το The Coach είναι η νέα ψηφιακή πλατφόρμα εκγύμνασης και ευεξίας που ήρθε στον ΓΕΡΜΑΝΟ. Με σύμμαχο την τεχνολογία, οι προπονήσεις μας θα γίνονται πανεύκολα, διασκεδαστικά και φυσικά με ασφάλεια, χαρακτηριστικό...

Φτιάξε κορμί για παραλία με την πιο αστεία άσκηση

Θέλεις να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς, καλοσχηματισμένα οπίσθια και γυμνασμένα πόδια; Ανακαλύψαμε μια άσκηση που είναι πανεύκολη αλλά και… αστεία! Το sumo kick είναι μια άσκηση που μπορείς να κάνεις εύκολα σ...

H πρωτεΐνη στη διατροφή μας! Γιατί μας είναι απαραίτητη;

Είναι γνωστό σε όλους μας ότι ένα από τα πιο απαραίτητα συστατικά για τον οργανισμό μας είναι η πρωτεΐνη. Οι πρωτεΐνες έχουν διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και στ...
συμβουλές υγείας

Οι 8 πιο χρηστικές συμβουλές υγείας, για να τις εφαρμόσεις από σήμερα κιόλας

Φέτος στην καραντίνα το πήραμε επιτέλους απόφαση να αρχίσουμε να τρώμε υγιεινά, ανεξαρτήτως δίαιτας. Οι αλλαγές στις συνήθειες μας είναι κάτι δύσκολο, εάν όμως προσπαθούμε να τις εφαρμόζουμε όσο πιο συχνά γίνετ...

1 (και μόνο) κόλπο για ένα πιο υγιεινό lifestyle – Μικρές αλλαγές που γίνονται συνήθεια!

Της Τατιάνας Λαγού Ας ξεκινήσουμε με το πιο απλό. Η απώλεια λίπους που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο και γενικότερα το wellness και η υγιεινή διατροφή που αφορά όλους μας, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ...

Οι σούπερ καλοκαιρινές τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

Το καλοκαίρι έχει πάντοτε το αίσθημα της ελευθερίας, για αυτό και συνηθίζουμε να το ρίχνουμε… έξω. Που καιρός για δίαιτες όταν σε περιμένουν λαχταριστά παγωτά και τηγανητά καλαμαράκια στο πλησιέστερο ταβερνάκι…...
όνειρα

5 κόλπα για να θυμάστε τα όνειρα σας πιο εύκολα και για περισσότερο χρόνο!

Πολλές φορές βλέπουμε τέλεια, διασκεδαστικά όνειρα που θέλουμε να θυμόμαστε. Άλλες φορές βλέπουμε αστεία όνειρα που συμπεριλαμβάνουν και άλλα άτομα και θέλουμε να τους πούμε για να γελάσουμε όλοι μαζί. Όμως, έρ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024