Υγιεινά σοκολατένια μπισκότα με βρώμη που δεν θέλουν ψήσιμο – 0 Ενοχές!

Δεν θα έχετε καθόλου τύψεις τρώγοντας αυτά τα πεντανόστιμα υγιεινά σοκολατένια μπισκότα με βρώμη. Το καλύτερο είναι ότι όχι μόνο είναι υγιεινά και νόστιμα αλλά δεν θέλουν και καθόλου ψήσιμο. Ας δούμε βήμα - βήμ...

Κλασικό Ρυζόγαλο – Εκδοχή που απογειώνει την γεύση με Βρώμη + Ξηρούς Καρπούς

Το κλασικό ρυζόγαλο μας θυμίζει τα παιδικά μας χρόνια. Σε αυτήν την συνταγή για το απλό ρυζόγαλο σας έχουμε και προσθήκες που θα απογειώσουν την γεύση του. Το να βάλετε βρώμη και ξηρούς καρπούς είναι προαιρετικ...

Pancakes φούρνου με μπανάνα, βρώμη και φυστικοβούτυρο

Τα pancakes είναι νοστιμότατα και αν θες να τις απολαύσεις χωρίς ενοχές μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες χρησιμοποιώντας τον φούρνο σου και προσθέτοντας μπανάνα, βρώμη και φυστικοβούτυρο. ΥΛΙΚΑ(για 1 άτομο): 3 ώριμες μπανάνες(μέτριες) 1 αυγό 1 μεγά...

3 συνταγές με βρώμη για να ανανεώσεις το πρωινό σου

  Ένα υγιεινό πρωινό είναι το καλύτερο ξεκίνημα για την ημέρα. Αφιέρωσε λίγο παραπάνω χρόνο στην ετοιμασία του πρωινού σου και ο μεταβολισμός σου θα σε ευγνωμονεί. Η βρώμη είναι ένα υγιεινό και πλούσιο ...

Μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο

Σήμερα το πρωί πίνοντας τον καφέ μου στο γραφείο έφαγα αυτά τα υπέροχα μπισκοτάκια. Φυσικά και έπρεπε να μοιραστώ αυτή τη συνταγή μαζί σας.   Υλικά   1/2 φλιτζάνι βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 1 φλιτζάνι...

Pancakes με βρώμη και ταχίνι

Τα πιο f-eat pancakes επιστρέφουν κι αυτή τη φορά με νέα γεύση! Σας είπα ότι δεν θα μείνει κανεις χωρίς να δοκιμάσει pancakes και μάλιστα χωρίς τύψεις, γιατί είναι μια σειρά συνταγών πλούσια σε θρεπτικά συστατικά χωρίς ζάχαρη και βούτυρο αλλά με ταχίνι και μέλ...

Τα μπισκότα με βρώμη και σοκολάτα δεν έχουν τις θερμίδες που νομίζεις!

Προσπαθείς να κρατήσεις τη γραμμή σου μετά το καλοκαίρι αλλά από την άλλη δεν μπορείς να αντισταθείς στον πειρασμό ενός μπισκότου με κομμάτια σοκολάτας; Και λοιπόν; Γιατί δεν φτιάχνεις αυτή τη συνταγή με βρώμη;...

Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και βρώμη

Μα δεν είναι υπέροχο να ξεκινάς τη μέρα σου με μια υπέροχη μπάρα δημητριακών, η οποία μάλιστα εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, έχει και σοκολατένια γεύση; Υλικά 340γρ βούτυρο 180γρ μαύρη ζάχαρη 2 κγ εκχύλισμα βανίλιας 4 ½ φλ βρώμη Για το εσ...

Μπάρες με μούρα και βρώμη

Τώρα που ο καιρός για την παραλία πλησιάζει θα πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας και αυτή η συνταγή είναι ένας μικρός πειρασμός που δεν θα σε βγάλει από το πρόγραμμα της διατροφής σου. Υλικά 1/2 φλιτζά...

Μπισκότα βρώμης με μήλο

Θα σου πω ένα μυστικό, μόλις φτιάξεις την παρακάτω συνταγή δεν υπάρχει περίπτωση να δοκιμάσεις άλλα μπισκότα βρώμης. Υλικά 100 gr βρώμη 90gr αλεύρι ολικής άλεσης 1 ½ κουταλάκι μπέικιν πάουντερ 1 ½ ...

Κάτι σαν σοκολάτα! Με βατόμουρα και βρώμη…Απολαυστική συνταγή

Πολλές φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά...όλα σε ένα λαχταριστό σνακ που μπορεί να μετατρέψει το πρωινό σου σε ένα ατέλειωτο ταξίδι χαράς και γεύσης! Είναι παγωμένο, έχει γεύση κακάο και αποβάλλει το άγχος, γεμίζοντας το στόμα σου με γεύση που θ...

Φτιάξτε τις πιο υγιεινές μπάρες βρώμης στο πι και φι

Εάν ψάχνετε για ένα υγιεινό σνακ που μπορείτε να απολαμβάνετε όλες τις ώρες της μέρας, στη δουλειά, στο γραφείο, στο σπίτι, πριν και μετά τα σπορ, τότε η εν λόγω μπάρες είναι η λύση στο πρόβλημά σας.   ...

Όχι μόνο για πρωινό. Οι λύσεις ομορφιάς της βρώμης

Οι νιφάδες της βρώμης που είναι γνωστές και ως κουάκερ, αποτελούν μια πλούσια πηγή φυτικών ινών και βιταμινών του συμπλέγματος Β που παρέχει σημαντικά οφέλη στο καρδιαγγειακό σύστημα, το πεπτικό σύστημα, αλλά κ...

Σοκολατάκια με καβουρδισμένα αμύγδαλα και νιφάδες βρώμης

Κάθε χρόνο, με το που περνούν οι Άγιες μέρες του Πάσχα, μένουν στο σπίτι μας καμιά δεκαριά σοκολατένια αυγά και κουνέλια που δεν ξέρω τι να τα κάνω. Σκέφτηκα λοιπόν να τα «ανακυκλώσω» κι έφτιαξα αυτά τα υπέροχα σοκολατάκια.  Υλικά 150 γραμμάρια αμύγδαλα ξε...

Μπουκίτσες με φυστικοβούτυρο και βρώμη

Το φυστικοβούτυρο το αγαπώ! Όταν λοιπόν βρω μια συνταγή με αυτό το υλικό τη δοκιμάζω πάραυτα. Πόσο μάλλον όταν μιλάμε για κάτι γρήγορο, εύκολο κι εξαιρετικά νόστιμο. Βρήκα λοιπόν στο The Messy Baker Blog μία συ...

Εντατική φροντίδα μαλλιών με σύμμαχο τη βρώμη

Κατά τη διάρκεια των καυτών καλοκαιρινών μηνών, τα μαλλιά μπορεί να φθαρούν από τα επιβλαβή αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, στη θάλασσα, στο χλώριο και στον αέρα. Η εντατική φροντίδα των μαλλιών...

Νηστεία: Εναλλακτικές φυτικές επιλογές χωρίς εκπτώσεις στη γεύση!

Καθώς πλησιάζει το Πάσχα, πολλοί αναζητούν τρόπους να τηρήσουν την παραδοσιακή νηστεία με σεβασμό και αφοσίωση. Η νηστεία δεν περιορίζεται απλώς στην αποφυγή ορισμένων τροφών, αλλά αποτελεί μια ευκαιρία για πνευματική και σωματική κάθαρση. Ωστόσο, η εύρεση νόσ...

Νέο Αλλατίνη Soft Kings Salted Caramel

Η μάρκα Αλλατίνη παρουσιάζει το νέο Soft Kings Salted Caramel! To νέο μεγάλο, μαλακό, απολαυστικότερο των απολαυστικών Soft Kings Salted Caramel ξυπνάει τις αισθήσεις συνδυάζοντας ζεστούς τόνους καραμέλας με απ...