Τρία παιχνίδια για Team Building

Το team building είναι στο επίκεντρο εδώ και πολλά χρόνια και αφορά διάφορες προτάσεις/ ιδέες που με τη μορφή παιχνιδιών δημιουργούν δέσιμο ανάμεσα στους εργαζομένους με αποτέλεσμα η επιτυχία στον χώρο εργασίας...

3 ιδέες για δεκατιανό στο σχολείο

Το δεκατιανό στο σχολείο σίγουρα σε προβληματίζει καθημερινά. Θες κάτι νόστιμο για τους μικρούς μας φίλους προβληματίζεσαι όμως τι μπορεί να είναι αυτό. Από την άλλη η ιδέα του να αγοράσει κάτι από το σχολείο δ...

Αποχαιρετάμε το καλοκαίρι με ένα super party στις 20 Σεπτεμβρίου

Πως μπορεί να αρχίσει με τον καλύτερο τρόπο η νέα σεζόν; Πως μπορείς να καταπολεμήσεις την μελαγχολία της λήξης των διακοπών και της επιστροφής στα «θρανία»; Πως να ξεφύγεις από το να μετράς τα τριαντακάτι και τα σαραντακάτι του Αυγούστ...

Επιχείρηση αποτοξίνωση – Χάσε 3 κιλά σε 5 μέρες

Πόσες φορές έχουμε ακούσει ανθρώπους να παραπονιούνται ότι έχουν «αργό μεταβολισμό» ή ότι ο μεταβολισμός τους «έχει μπλοκάρει»; Κατά την τελευταία δεκαετία, η επιστημονική πρόοδος έχει καθιερώσει μία συσχέτι...

Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα

Ψάχνεις ένα πλάνο διατροφής για να χάσεις βάρος σε μια εβδομάδα; Ε λοιπόν είστε στο σωστό μέρος! Παρακάτω μπορείς να βρεις ένα υγιεινό πλάνο διατροφής για μια εβδομάδα. Πάμε να ξεκινήσουμε λοιπόν; Δευτέρα ...

Απίθανα Ριγκατόνι με λευκή σάλτσα

Σούπερ απλή και νόστιμη συνταγή! Ένα πιάτο που ναι μεν μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνο του ή να προσθέσετε κοτόπουλο για ένα πιο πλούσιο γεύμα. Είναι μια συνταγή που σίγουρα θα σε κάνει master στη κουζίνα και ίσως γιατί όχι να σε στείλει στη μαγευτική Ιταλία. Κ...

Καλοκαιρινή σαλάτα Caesar με μακαρόνια

Μια κρεμώδης και νόστιμη σάλτσα ζυμαρικών μαζί με μια σαλάτα του Καίσαρα μπορεί να γίνει από ένα τέλειο μεσημεριανό φαγητό μέχρι ένα σούπερ ορεκτικό για τη παρέα. Υλικά 1 φλιτζάνι μαγιονέζα ⅓ φλιτζάνι κρ...

Brunch time – 6 Tips για να απολαύσεις την αγαπημένη σου συνήθεια χωρίς ενοχές

Ποιος θα μπορούσε να αντισταθεί στα κρουασάν ή τα pancakes, τα αβγά, τις αλμυρές ή γλυκές λιχουδιές, τις μαρμελάδες κάθε είδους, τα τυριά ή τα αλλαντικά; Brunch. Αυτή η αποθέωση του πρωινού γεύματος με τα δε...

3 τροφές που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου

Οι περισσότερες γυναίκες προετοιμάζονται για το καλοκαίρι με δίαιτες για να βγουν στην παραλία. Και όταν έρχεται εκείνη η στιγμή και έχουν φτάσει στο επιθυμητό τους βάρος, δελεάζονται από τους πειρασμούς του καλοκαιριού. Ξέρεις πολύ καλά τι εννοώ. Παγωτά, αλκο...

Daily Specials στο Buffalo Wings & Rings!

To Buffalo Wings & Rings, το πρώτο sports & lifestyle restaurant έχει καταφθάσει στη Νέα Ερυθραία, αποτελώντας ένα μοναδικό προορισμό για όσους αγαπούν την αμερικάνικη κουζίνα, για τους λάτρεις των σπορ...

5+1 tips-λύσεις αν δε σου πετυχαίνει μια συνταγή!

Έχει συμβεί σε όλες και όλους. Βρήκες μια πολύ ωραία συνταγή (στο internet, από τη γιαγιά σου ή από οπουδήποτε αλλού), το φαγητό που είδες ή δοκίμασες ήταν 10/10, και μετά που πήγες ενθουσιασμένη να το δοκιμάσε...

5:2 δίαιτα: Τι να φας τις 2 ημέρες για να αδυνατίσεις αμέσως!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να στέλνει το σώμα σε "λειτουργία επισκευής" παρά σε ...

Δίαιτα Ζώνης: Χάσε 10 κιλά σε μια εβδομάδα!

Η δίαιτα ζώνης βασίζεται σε αυστηρά μια επιστημονική προσέγγιση για απώλεια βάρους. Ο δρ. Sears μετά από χρόνια συνεχούς έρευνας και μελέτης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κάποιες συγκεκριμένες ορμόνες (eicosonoi...

Η μαγική δίαιτα της NASA: Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Η δίαιτα της NASA είναι μια από τις πιο αγαπημένες μας εξπρές διατροφές που επιστρατεύουμε κάθε φορά που θέλουμε γρήγορα κι εγγυημένα να πέσουμε ένα νούμερο στα ρούχα μας και να μπούμε πάλι σε εκείνο το ακριβό φόρεμα που είχαμε ακριβοπληρώσει. Ως διαιτολόγι...

Πως θα χάσεις 10 κιλά σε 13 ημέρες

Ακόμα κι αν μιλάμε όλη την ώρα για την υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ανακαλύψαμε αυτή την καταπληκτική δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε 10 κιλά σε λιγότερο από 2 εβδομάδες. Αυτή η δίαιτα δι...

Δίαιτα: Μείον 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις ή να τα ξαναπάρεις!

Αν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου μ...

Η δίαιτα φαινόμενο: Χάσε σε 28 ημέρες κιλά και χρόνια από την εμφάνισή σου!

Θες να φαίνεσαι νεότερη και πιο αδύνατη; Τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι σε 28 ημέρες γίνεται; Καλά διάβασες. Σε 28 ημέρες γίνεται να χάσεις χρόνια και κιλά με τη νέα δίαιτα φαινόμενο αποχαιρετώντας μια για πάντα τη θαμπή επιδερμίδα, ακμή, ρυτίδες, κυτταρίτιδα ...

Καφές + πάγος: Μια σχέση πάθους που μετουσιώνεται σε τέχνη από τους baristas των Starbucks!

Αναμένωντας με ανυπομονησία το καλοκαίρι, τα Starbucks μας προ(σ)καλούν να ζήσουμε έντονες γευστικές εμπειρίες κρύου καφέ με οδηγό τη δεξιοτεχνία και το πάθος των baristas τους. Οι baristas των Starbucks, αν...