Το σπίτι μας επηρεάζει την ψυχολογία μας: Πώς γίνεται αυτό;

Τα σπίτια μας είναι κάτι περισσότερο από ένα μέρος για φαγητό, ύπνο και χαλάρωση. Είναι μια αντανάκλαση του ποιοι είμαστε και μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία και ευεξία μας. Ο τρόπος με τ...

Το Σαββατοκύριακο είναι η ευκαιρία να μπούμε σε “λειτουργία πτήσης”

Στον σημερινό κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, είμαστε συνεχώς περικυκλωμένοι από την τεχνολογία, ιδιαίτερα τα smartphone μας. Ξοδεύουμε σημαντικό μέρος του χρόνου μας κολλημένοι στις οθόνες μας, ελέγχοντας email, σ...

Πρέπει να κάνω γυμναστική όταν νιώθω πραγματικά κουρασμένη;

Εάν ασκείστε τακτικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε παραλείψει μια προπόνηση επειδή απλά είστε πολύ κουρασμένοι για να σηκωθείτε. Και είναι φυσικό! Το να είμαστε πολύ κουρασμένοι για άσκηση λόγω ταραχώδους προγράμματος, έλλειψης ύπνου ή λιγότερο από επαρκ...

Κηπουρική: Ένα υγιές και διασκεδαστικό χόμπι με εκπληκτικά οφέλη

Ψάχνετε για ένα νέο χόμπι που όχι μόνο θα σας απασχολήσει αλλά και θα σας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία; Μην ψάχνετε πέρα ​​από την κηπουρική! Είτε έχετε μια ευρύχωρη αυλή είτε απλά ένα μικρό μπαλκόνι, η ...

Τα οφέλη της προπόνησης ενδυνάμωσης για τις γυναίκες

Η προπόνηση ενδυνάμωσης, γνωστή και ως προπόνηση με αντίσταση ή άρση βαρών, θεωρείται παραδοσιακά ως μια δραστηριότητα κυρίως για τους άντρες. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες ακολουθού...

Η σημασία του να έχουμε ελεύθερο χρόνο το Σαββατοκύριακο

Τα Σαββατοκύριακα θεωρούνται συχνά ως χρόνος για να κάνουμε τις δουλειές μας, να ασχοληθούμε με το σπίτι ή να τελειώσουμε τις προσωπικές μας εργασίες. Αλλά στον γρήγορο, συνεχώς πιεσμένο κόσμο μας, γίνεται όλο και πιο σημαντικό να παίρνουμε λίγο χρόνο το Σαββα...

Η ενσυνειδητότητα στη ζωή μας. Πώς την αποκτάμε;

Ενσυνειδητότητα είναι η πρακτική του να είναι κάποιος παρών και να έχει επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και του περιβάλλοντός του στην παρούσα στιγμή. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να βοηθήσει τα...

“Για μας κελαηδούν τα πουλιά…” και διώχνουν την κατάθλιψη!

Το να αφιερώνετε λίγο χρόνο για να ακούσετε τα κελαηδίσματα των πουλιών μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία για έως και οκτώ ώρες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το King's Co...

Chat GPT: Ο καλύτερος φίλος στην μοναξιά σου!

Το Chat GPT δηλαδή μια συνομιλία AI μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την καταπολέμηση της μοναξιάς, παρέχοντας μια διέξοδο στα άτομα να εκφραστούν και να συνδεθούν με άλλους. Η μοναξιά μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική και σωματική υγεία του α...

4 τρόποι με τους οποίους το περιβάλλον σας επηρεάζει την καθημερινότητά σας

Μπορεί να σας εκπλήξει να ξέρετε ότι αυτό με το οποίο περιβάλλεστε καθημερινά μπορεί να έχει δραματικό αντίκτυπο στην ευημερία σας. Η «διάθεση» που δημιουργείτε μέσα από τα στοιχεία που σας περιβάλλουν θα επηρε...

6 δώρα για καλύτερο ύπνο

Ψάχνετε έναν τρόπο να δώσετε σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο λίγη ηρεμία και χαλάρωση; Σκεφτείτε ένα δώρο που θα βελτιώσει τη ρουτίνα του νυχτερινού ύπνου τους. Και αυτό είναι σημαντικό δεδομένου του πό...

Εσύ, πως νιώθεις σήμερα;

Πέντε δυναμικές γυναίκες μας απαντούν, αντιπροσωπεύοντας τη νέα καμπάνια της DKNY “Today I feel” Η νέα φθινοπωρινή καμπάνια της DKNY έχει τον τίτλο “TODAY I FEEL” και μας καλεί να νιώσουμε…o εαυτός μας! Η αυτοέκφραση ξεκινά με το να νιώθουμε κάθε συναίσθημ...

La Rοche–Posay & ΑγκαλιάΖΩ: δωρεάν έλεγχος σπίλων στα νησιά Μήλο – Κίμωλο & Σάμο – Φούρνοι

Η La Roche-Posay, μένοντας πιστή στην αποστολή της να φροντίζει το δέρμα και να αλλάζει τις ζωές των ανθρώπων και πάντα σε συνεργασία με δερματολόγους, ενώνει τις δυνάμεις της με τον Όμιλο Εθελοντών κατά του Κα...

Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης που θα σας κάνουν να τρέξετε στην παραλία

Με τον καιρό να γίνεται όλο ένα και πιο ζεστός οι παραλίες μας καλούν για τα πρώτα μας μπάνια. Το καλοκαίρι το έχουμε συνδέσει με την κολύμβηση, η οποία εκτός από το οτι είναι πολύ ευχάριστη, είναι μια σωματική...

Checkerboard Day 2021: Η 18η Νοεμβρίου είναι η μέρα των VANS!

Μετά από έναν χρόνο παγκόσμιας απομόνωσης και αποξένωσης από τις τοπικές κοινωνίες, το αίσθημα της «κοινότητας» έχει πληγεί. Η Vans, αναγνωρίζοντας αυτή τη νέα πραγματικότητα, δωρίζει περισσότερο από 1 εκατομμύριο δολάρια σε 16 φιλανθρωπικές οργανώσεις ανά τον...

Η Bella Hadid πιο αληθινή από ποτέ, ανοίγεται σχετικά με την κατάθλιψη και το άγχος της

«Τα social media δεν είναι η πραγματικότητα» αναφέρει η Bella Hadid σε ένα συγκινητικό instagram post, όπου ανοίγεται σχετικά με την κατάσταση της ψυχικής υγείας της. Αφορμή ένα βίντεο της Willow Smith, η οποία...
Σάκκαρη παγκόσμια κατάταξη

All time record για την Σάκκαρη – Ανέβηκε στο No.6 της παγκόσμιας κατάταξης!

Ανήμερα της Εθνικής Εορτής, μερικοί Έλληνες και Ελληνίδες επιχειρούν να δείξουν προς τα έξω μία καλή εικόνα της χώρας μας. Αυτήν την φορά πρόκειται για την Μαρία Σάκκαρη, η οποια διαγράφει την πιο πετυχημένη κα...

Γιατί ποτέ δεν πρέπει να δουλεύεις στο κρεβάτι

Ο πειρασμός να δουλέψεις στο κρεβάτι μπορεί να είναι μεγάλος. Κάποιοι πιστεύουν ότι η εργασία ανάμεσα σε αναπαυτικά παπλώματα και μαξιλάρια είναι χαλαρωτική. Παρόλα αυτά, η μετατροπή το κρεβατιού σε χώρο εργασίας μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην σωματική αλλά κ...

Αγαπημένες συνθέσεις για τη φροντίδα της επιδερμίδας

Η φροντίδα του εαυτού μας πέρασε σε δεύτερη μοίρα από τότε που ξέσπασε η πανδημία. Κορονοϊός, μάσκα, γάντια, μέτρα είναι οι λέξεις που ακούμε ασταμάτητα για περισσότερο από ένα χρόνο. Εξαιτίας του Covid-19 η πρ...