Wellness

Το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αγνοούμε!

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

Η κατάλληλη στιγμή για τις αποφάσεις της νέας χρονιάς

Δεν θέλεις να επαναλαμβάνεσαι αλλά οι τελευταίες μέρες του χρόνου μοιραία φέρνουν την ανασκόπηση της χρονιάς που φεύγει και σκέφτεσαι τι θα ήθελες να αλλάξεις μέσα στη νέα χρονιά. Άραγε είναι η Πρωτοχρονιά η...

H έρευνα που σε επιβεβαιώνει: Η εργασία θα πρέπει να ξεκινά πιο αργά το πρωί

Σίγουρα θα έχεις διαβάσει κάποιο άρθρο που αναφέρεται σε κάποια έρευνα που υποστηρίζει πόσο σημαντικό είναι να κοιμάται ο ενήλικας από 7 ως 9 ώρες. Οι ειδικοί ανακαλύπτουν συνεχώς νέους τρόπους για να  μπορούμε...

Γίνε εξωστρεφής και μην τα “καταπίνεις”! Θα δεις πόσο ευτυχισμένη θα είσαι μετά

Θα είναι καλό να αλλάξεις συμπεριφορά! Θα είναι σωστό από σήμερα και πέρα να είσαι εξωστρεφής και να μην κρατάς εντός όλα όσα σε παιδεύουν και σε κάνουν να στεναχωριέσαι και να είσαι θλιμμένη! Γιατί; Διότι μία ...

Απαντήσεις σε συχνές απορίες για τον δερματολόγο (βίντεο)

Το καλοκαίρι αποτελεί ήδη μια κάπως μακρινή ανάμνηση αλλά αυτό δεν σημαίνει πως το δέρμα χρειάζεται λιγότερη φροντίδα. Μόλις ολοκληρωθεί η θερινή περίοδος η επιδερμίδα έχει να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της αυ...

Πως να περάσεις πραγματικά καλά στις Γιορτές

Χριστουγεννιάτικο Πνεύμα, Xmas Mood, όπως και να το ονομάσεις, δεν το έχεις νιώσει ακόμα. Ναι, κοιτάζεις απορία όσους έχουν στολίσει το σπίτι τους μετά την 28η Οκτωβρίου, που έχουν ένα χαμόγελο ζωγραφισμένο στα...

Οχτώ ασκήσεις της γιόγκα που βελτιώνουν τη στάση του σώματος

Η σκηνή γνωστή: Τεντώνεις τα χέρια προς τα πάνω ενώ κάθεσαι στην καρέκλα του γραφείου και ονειρεύεσαι την ώρα και τη στιγμή που θα μπορέσεις να απλώσεις το κορμί σου σε έναν καναπέ ή το κρεβάτι. Η αλήθεια είναι...

Έντονη αερόβια άσκηση Vs. Κρυολόγημα. Το gadget που θα χρειαστείς

Ξέρεις τι είναι αυτό που οι γιατροί ονομάζουν "τον κανόνα του λαιμού"; Αν τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιορίζονται στην περιοχή από το λαιμό και πάνω τότε μια άσκηση που μας κάνει ιδρώνουμε, βοηθά την κατά...

Πως θα καταλάβεις ότι έχασες βάρος πριν στο επιβεβαιώσει η ζυγαριά

To στενό τζιν σίγουρα δεν λέει ψέμματα όταν έχουμε πάρει κιλά αλλά το ίδιο ένδυμα είναι και που φανερώνει πως έχουμε χάσει βάρος απλώς επειδή δεν χρειάζεται να κάνουμε ακροβατικά, να πηδήξουμε, να ξαπλώσουμε, ν...

Tα μυστικά της δίαιτας της Miranda Lambert που μπορούμε να εφαρμόσουμε όλες

H Miranda Lambert είναι μια πολύ διάσημη και καταξιωμένη τραγουδίστρια της κάντρι η οποία έχει κατορθώσει μέσα στον τελευταίο χρόνο να χάσει 10 κιλά. H πρόσφατη εμφάνιση της στα Billboard Music Awards με στενό ...

Αυτά κάνουν κάθε πρωί οι ευτυχισμένοι άνθρωποι! Μπορείς και εσύ

Ένα μεγάλο μυστήριο αυτής της ζωής είναι η χαρά που εκπέμπουν κάποιοι άνθρωποι το πρωί! Είναι χαμογελαστοί, γεμάτοι με ενέργεια και καλή διάθεση! Τη στιγμή που εσύ βασανίζεσαι και σέρνεσαι από την κουζίνα στ...

Μήπως υπερκαταναλώνεις αυτές τις υγιεινές τροφές;

Μια τροφή μπορεί να είναι υγιεινή αλλά ταυτόχρονα να μας αναγκάζει να ανοίγουμε το πάνω κουμπί του τζιν. Όταν δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί η ζυγαριά δεν συμφωνεί με την υγιεινή διατροφή σου, ίσως να βρεις τη...

Πως να χάσεις βάρος δίχως να αλλάξεις τη διατροφή σου

Η λογική του "φάε λιγότερο, χάσε βάρος" μπορεί να ισχύσει για όλους; Όπως πιθανώς να έχεις ήδη παρατηρήσει μπορεί να κάνεις την ίδια δίαιτα με ένα άτομο και να χάνετε με τελείως διαφορετικό ρυθμό κιλά. Αυτό συμ...

Υποθέσεις. Πόσο πίσω μας κρατάνε…

Έχω τύχει μάρτυρας πολλών συζητήσεων φίλων όπου προσπαθούν να αναλύσουν συμπεριφορές ανθρώπων και does cialis really work αναλύουν λέξεις και προτάσεις. Αυτές οι συζητήσεις είναι αέναες και ατελείωτες….χωρίς...

Αν θέλεις τόνωση, υγεία και καθαρό μυαλό μην πιεις καφέ…Πιες αυτό! (πονηρή)

Λίγος καφές, λίγη τόνωση και το αγόρι σου! Ανήκεις σε αυτές που δε μπορούν να πάρουν τα πόδια τους αν δεν πιουν μία κούπα γεμάτη με το δυναμωτικό ρόφημα του καφέ; Μήπως έχεις εθιστεί στην ενέργεια και την τό...

Εφτά τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη χειμερινή μελαγχολία

Yπάρχει λογική εξήγηση για το πόσο επηρεάζεται η ψυχολογία μας όταν η μέρα μικραίνει ή απλώς είμαστε όλοι παιδιά του Ήλιου; Η αλήθεια είναι πως η επιστήμη έχει δώσει απάντηση σε αυτό το ερώτημα καθώς όταν οι μέ...
Γιαούρτι με φρούτα

Σε ποιες περιπτώσεις παχαίνεις με “ένα μόνο γιαουρτάκι”

Το γιαούρτι έχει συνδεθεί με τη δίαιτα. Ο λόγος είναι απλός: είναι πλούσιο σε ασβέστιο και πρωτεΐνη και αποτελεί ένα πλήρες γεύμα λίγων θερμίδων. Τι μπορεί να συμβαίνει όμως όταν η ζυγαριά δεν επικροτεί την προ...

Η αποτοξίνωση που ακολουθεί η Gwyneth Paltrow πριν τα Χριστούγεννα

Η Gwyneth Paltrow αποφάσισε να ξεκινήσει από τη Δευτέρα, 10 Νοεμβρίου ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης προκειμένου να βρίσκεται σε άψογη φόρμα και διάθεση την περίοδο των εορτών. Η δίαιτα που ακολουθεί ονομάζεται "Cl...

Η ευτυχία είναι θέμα εξάσκησης. Η προπόνηση των 3 βημάτων

Η ευεξία επιτυγχάνεται με έναν πολύ πρακτικό τρόπο μέσα από τη γυμναστική. Άραγε η ευτυχία έχει μια τόσο πρακτική πλευρά; Μπορεί η ευτυχία να "υπακούσει" σε μια μεθοδολογία όπως οι ασκήσεις; Όσο περίεργο και αν...

H online εικόνα αλλάζει την αντίληψη της πραγματικής ζωής;

Έχω γίνει ο χειρότερος εφιάλτης μου. Συμβαίνει κάτι στη ζωή μου (συνήθως ασήμαντο, αστείο ή αξιοπερίεργο) και σκέφτομαι ήδη το επόμενο status μου. Κοιτάζω ένα αντικείμενο από πολλές γωνίες γιατί ένα ποτήρι με έ...