Wellness

Άλλαξε διάθεση ΤΩΡΑ με απλούς και φυσικούς τρόπους

Είναι φορές που νιώθεις πως η καλή σου διάθεση έχει πάει ένα μεγάλοοοο περίπατο και αργεί να επιστρέψει. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλό να εφαρμόσεις τις ακόλουθες τακτικές που θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις...

Να πας “όπου ακούς πολλά κεράσια” γιατί κάνεις καλό στην υγεία σου

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε να εντάξουμε τα φρούτα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο όταν βρίσκουμε στους πάγκους των λαϊκών και των μανάβικων καλοκαιρινά φρούτα: ροδάκινο, πεπόνι, καρπούζι, βερίκοκο, σταφύλι και φυ...

Doctoranytime: Δωρεάν γυναικολογικός έλεγχος & εξετάσεις σε ειδική τιμή!

Εδώ και δεκαετίες, το τεστ Παπανικολάου του επιφανούς Έλληνα γιατρού σώζει ζωές! Με αφορμή τις επικείμενες τιμητικές εκδηλώσεις για τα 51 χρόνια  από  το θάνατο του Γεώργιου Παπανικολάου, από τις αδελφοποιημ...

Η όχι και τόσο πικρή αλήθεια της πικρής σοκολάτας

Η Διατροφολόγος Ρένα Διπλάρη μας λύνει τις απορίες γύρω από την αγαπημένη bitter σοκολάτα: "Η πικρή σοκολάτα μας προσφέρει τόνωση και ευχαρίστηση. Εκτός αυτών ,όμως έχει και θετική επίδραση στην υγεία μας. Τ...

Δίαιτα αποτοξίνωσης κατά της κυτταρίτιδας

Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά η κυτταρίτιδα αποτελεί την εικόνα ενός τοξικού συκωτιού στο δέρμα. Το συκώτι είναι το όργανο που επεξεργάζεται τις τοξικές ουσίες των τροφών και αποθηκεύει τα θρεπτικά συστατικά πο...

FOMO: Κάτι συμβαίνει εκεί έξω όταν είσαι δικτυωμένος;

Θυμάμαι το περσινό Πάσχα - Μεγάλη Παρασκευή: Ακολουθώ τον επιτάφιο της Ενορίας μου και βρίσκομαι σε ένα δρομάκι όπου έχουν κρεμάσει φωτάκια και σημαιούλες και το σκηνικό θυμίζει νησί. «Ωραία φωτογραφία για Inst...

Συμβουλές αποτοξίνωσης μετά την κραιπάλη του Πάσχα

Η περίοδος του Πάσχα παρουσιάζει ιδιαίτερο διατροφικό ενδιαφέρον καθώς πολλοί είναι εκείνοι που μετά από μια περίοδο μακράς ή σύντομης νηστείας καταναλώνουν βαριά και λιπαρά φαγητά (μαγειρίτσα, αρνί, κατσίκι, κ...

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν γυμναζόμαστε σε υψηλή θερμοκρασία

Ο υδράργυρος ανέβηκε κάπως απότομα κι έτσι καθημερινές μας συνήθειες όπως η γυμναστική γίνεται υπό διαφορετικές καιρικές συνθήκες. Ακόμα, η μεγαλύτερη διάρκεια της μέρας και η έλλειψη κρύου μας κάνει να βγούμε ...

7 σημάδια για ν’ αναγνωρίσετε έναν “κακό” φίλο

Εντοπίστε τα έγκαιρα, προτού να επενδύσετε σε φιλίες που θα σας βλάψουν και θα σας απογοητεύσουν. 1. Πιστεύει ότι αξίζει ιδιαίτερη προσοχή Ο εγωιστής φίλος που πιστεύει ότι είναι κάτι ιδιαίτερο. Νομίζει ό...

Ασκήσεις Power Yoga: Ο σύμμαχος σου για τέλεια πόδια

Η Power Yoga βασίζεται στις δυναμικές, ισομετρικές και στατικές ασκήσεις (τα λεγόμενα asanas- στάσεις σώματος), ενώ περιλαμβάνει τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας σώματος με εντυπωσιακά και άμεσα ...

Τα οφέλη του περπατήματος

Το φθινόπωρο, η θερμοκρασία δεν είναι ούτε πολύ χαμηλή, ούτε και πολύ υψηλή κι επομένως δεν έχεις καμία δικαιολογία για να μην ξεκινήσεις το περπάτημα. «Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός». Έτσι, αν ξεκινήσεις...

Η ιδανική επιλογή για βιολογικό σνακ με περισσότερη πρωτεΐνη

Σας έχει τύχει να βρίσκεστε εκτός σπιτιού, να νιώθετε μια ξαφνική πείνα και οι μόνες σας επιλογές σε σνακ να περιέχουν πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες; Εμένα, πάντως ναι. Σκεφτείτε το. Τι διατροφικές επιλο...

Τα μικρά, αλλά αποτελεσματικά, τρικ για να χάσεις γρήγορα βάρος

Τη στιγμή που διαβάζεις το παρόν άρθρο έχεις κατά πάσα πιθανότητα ξεκινήσει δίαιτα και γυμναστήριο. Αν έχεις αγχωθεί επειδή οι μέρες περνούν και βιάζεσαι να δεις αποτέλεσμα, χαλάρωσε, πάρε βαθιά ανάσα και διάβα...