Wellness

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Τροφές που βοηθούν τη γονιμότητα: Μια επιπλέον ενίσχυση αν ετοιμάζεσαι να γίνεις μανούλα!

Η άσκηση που χρειάζεσαι για να μην έχεις υπέρταση!

Εμμηνόπαυση: Το σώμα μου με χαιρετάει ξανά με άλλο τρόπο

Αυτά κάνουν κάθε πρωί οι ευτυχισμένοι άνθρωποι! Μπορείς και εσύ

Ένα μεγάλο μυστήριο αυτής της ζωής είναι η χαρά που εκπέμπουν κάποιοι άνθρωποι το πρωί! Είναι χαμογελαστοί, γεμάτοι με ενέργεια και καλή διάθεση! Τη στιγμή που εσύ βασανίζεσαι και σέρνεσαι από την κουζίνα στ...

Μήπως υπερκαταναλώνεις αυτές τις υγιεινές τροφές;

Μια τροφή μπορεί να είναι υγιεινή αλλά ταυτόχρονα να μας αναγκάζει να ανοίγουμε το πάνω κουμπί του τζιν. Όταν δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί η ζυγαριά δεν συμφωνεί με την υγιεινή διατροφή σου, ίσως να βρεις τη...

Πως να χάσεις βάρος δίχως να αλλάξεις τη διατροφή σου

Η λογική του "φάε λιγότερο, χάσε βάρος" μπορεί να ισχύσει για όλους; Όπως πιθανώς να έχεις ήδη παρατηρήσει μπορεί να κάνεις την ίδια δίαιτα με ένα άτομο και να χάνετε με τελείως διαφορετικό ρυθμό κιλά. Αυτό συμ...

Υποθέσεις. Πόσο πίσω μας κρατάνε…

Έχω τύχει μάρτυρας πολλών συζητήσεων φίλων όπου προσπαθούν να αναλύσουν συμπεριφορές ανθρώπων και does cialis really work αναλύουν λέξεις και προτάσεις. Αυτές οι συζητήσεις είναι αέναες και ατελείωτες….χωρίς...

Αν θέλεις τόνωση, υγεία και καθαρό μυαλό μην πιεις καφέ…Πιες αυτό! (πονηρή)

Λίγος καφές, λίγη τόνωση και το αγόρι σου! Ανήκεις σε αυτές που δε μπορούν να πάρουν τα πόδια τους αν δεν πιουν μία κούπα γεμάτη με το δυναμωτικό ρόφημα του καφέ; Μήπως έχεις εθιστεί στην ενέργεια και την τό...

Εφτά τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη χειμερινή μελαγχολία

Yπάρχει λογική εξήγηση για το πόσο επηρεάζεται η ψυχολογία μας όταν η μέρα μικραίνει ή απλώς είμαστε όλοι παιδιά του Ήλιου; Η αλήθεια είναι πως η επιστήμη έχει δώσει απάντηση σε αυτό το ερώτημα καθώς όταν οι μέ...
Γιαούρτι με φρούτα

Σε ποιες περιπτώσεις παχαίνεις με “ένα μόνο γιαουρτάκι”

Το γιαούρτι έχει συνδεθεί με τη δίαιτα. Ο λόγος είναι απλός: είναι πλούσιο σε ασβέστιο και πρωτεΐνη και αποτελεί ένα πλήρες γεύμα λίγων θερμίδων. Τι μπορεί να συμβαίνει όμως όταν η ζυγαριά δεν επικροτεί την προ...

Η αποτοξίνωση που ακολουθεί η Gwyneth Paltrow πριν τα Χριστούγεννα

Η Gwyneth Paltrow αποφάσισε να ξεκινήσει από τη Δευτέρα, 10 Νοεμβρίου ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης προκειμένου να βρίσκεται σε άψογη φόρμα και διάθεση την περίοδο των εορτών. Η δίαιτα που ακολουθεί ονομάζεται "Cl...

Η ευτυχία είναι θέμα εξάσκησης. Η προπόνηση των 3 βημάτων

Η ευεξία επιτυγχάνεται με έναν πολύ πρακτικό τρόπο μέσα από τη γυμναστική. Άραγε η ευτυχία έχει μια τόσο πρακτική πλευρά; Μπορεί η ευτυχία να "υπακούσει" σε μια μεθοδολογία όπως οι ασκήσεις; Όσο περίεργο και αν...

H online εικόνα αλλάζει την αντίληψη της πραγματικής ζωής;

Έχω γίνει ο χειρότερος εφιάλτης μου. Συμβαίνει κάτι στη ζωή μου (συνήθως ασήμαντο, αστείο ή αξιοπερίεργο) και σκέφτομαι ήδη το επόμενο status μου. Κοιτάζω ένα αντικείμενο από πολλές γωνίες γιατί ένα ποτήρι με έ...

Πρόγραμμα 7 ημερών για να μειώσεις το στρες και να αισθάνεσαι περισσότερη ενέργεια

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η καταπολέμηση του στρες θα μπορούσε να αποτελεί εβδομαδιαίο πλάνο; Κι όμως, κάθε μέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Κάθε μέρα μπορεί και να αποτελεί και μια ευκαιρία για περισσότερη ευεξία...

Πως να αποφύγεις τη δελεαστική δίαιτα γιο-γιο

Σήριαλ "Δίαιτα", επεισόδιο 555, σε 100η επανάληψη: Έχεις τηρήσει ευλαβικά τη δίαιτα που σου υπόσχεται απώλεια 6-7-8...κιλών μέσα σε δύο εβδομάδες. Τα αποτελέσματα είναι όντως εντυπωσιακά και λες να φας σαν άνθρ...

Τα “comfort foods” που δεν μας παχαίνουν

"Comfort foods" είναι οι τροφές της ανακούφισης και της παρηγοριάς γιατί συνοδεύονται από όμορφες αναμνήσεις, είναι αγαπημένες γεύσεις και καταπραΰνουν στομάχι και ψυχή. Συνήθως τα comfort foods είναι πλούσια σ...

Εκατό μπουκιές. Αυτό είναι το μυστικό για να χάσεις βάρος;

Θυμάσαι τη μαμά και τη γιαγιά που σου έλεγαν να μασάς καλά το φαγητό σου πριν το καταπιείς; Μπορεί η δική τους συμβουλή να αποσκοπούσε στη σωστή πέψη και αποφυγή πνιγμού, παρόλα αυτά ερευνητές του Clemson Unive...

Μήπως το παιδί σου έχει κατάθλιψη; Αναγνωρίζεις αυτά τα σημάδια;

Εφηβεία, αυτό το τέρας! Είναι η εποχή, τα χρόνια που γίνεσαι οξύθημη, η στιγμή που βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει και έρχεσαι αντιμέτωπη με φοβίες, άγχη και σύγχυση. Παρέες, μοναξιά, έρωτες, πίεση, όλα υπάρχ...

Γιατί το γάλα σκοτώνει τις γυναίκες; Μάθε το “θανατηφόρο” μυστικό

Μία νέα επιστημονική μελέτη από τη Σουηδία υποστηρίζει ότι το γάλα μπορεί να αποδειχθεί θανατηφόρο για την υγεία της γυναίκας. Υπερβολή; Παραπλάνηση; Σοκαριστική είδηση; Οι ειδικοί λένε ότι παρακολούθησαν κα...

Κρυολόγημα; Η λύση βρίσκεται στη φύση και συνεπώς στην Apivita!

Στο λαιμό νιώθεις ένα γρατζούνισμα ή πόνο. Η αναπνοή δυσκολεύεται και γενικώς δεν σφύζεις από ενέργεια. Ναι, το κρυολόγημα είναι ξανά εδώ, στην αγαπημένη του χρονική περίοδο και ήρθε η στιγμή να δώσεις μια αποτ...

Τι να μην κάνεις όταν πάρεις βάρος

Το κουμπί στο τζιν δεν λέει ψέμματα και δυστυχώς η ζυγαριά ή η μεζούρα το επιβεβαιώνουν! Πήρες μερικά κιλά και θέλεις να τα χάσεις...χθες. Δεν χρειάζεται πανικός! Και κυρίως δεν χρειάζεται να κάνεις τις ακόλουθ...

Πως το σπίτι σου μπορεί να λειτουργήσει ψυχοθεραπευτικά

Το σπίτι είναι το καταφύγιο και το κάστρο στο οποίο "ταμπουρωνόμαστε" όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια απαιτητική καθημερινότητα. Δεν είναι ότι σε παρακινώ να γίνεις ερημίτης, αλλά όταν υπάρχουν δύσκολες ή πι...
Copyright Smartpress 2012 - 2024