H σειρά bioten Detox μας ταξιδεύει στη Νέα Υόρκη

Είσαι παιδί της πόλης, είναι γνωστό αυτό, ξέρεις όμως τι τύπος city girl είσαι; Σου αρέσει να περπατάς στα στενά της Αθήνας και να ανακαλύπτεις καινούργια μαγαζιά και κρυμμένες γωνιές ομορφιάς ή απολαμβάνεις πε...

Η σημασία του οικογενειακού τραπεζιού στην ελληνική οικογένεια

Εμείς, στην Ελλάδα, έχουμε ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς και πολλές Κυριακές μάς αρέσει να τρώμε όλη η οικογένεια μαζί. Είναι η στιγμή που θα πούμε τα νέα μας, θα μοιραστούμε τις χαρές αλλά και τις λύπες μας ...

Yoga retreat party στο κατάστημα Ma cherie, στη Γλυφάδα [pick’s]

H λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει «ένωση», «δεσμός» και κατ’ επέκταση η ένωση ψυχής και σώματος με το Θείο. Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και στάσεις, οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει συ...

Το ιδανικό πρωινό πριν την άσκηση

Φτιάξε σε ελάχιστο χρόνο ένα smoothie με πορτοκάλι, μπανάνα και καρότο και απόκτησε την απαραίτητη ενέργεια πριν την πρωινή σου άσκηση! Συστατικά (για 4 ποτήρια) 2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι 1 φλιτζ. ...

Αντιμετώπισε τις «υπογλυκαιμίες» με ένα υγιεινό και γλυκό σνακ

Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που αισθάνεσαι την ανάγκη να φας οπωσδήποτε κάτι γλυκό; Μήπως η διάθεση αυτή εμφανίζεται συνήθως τις απογευματινές ώρες, λίγο μετά το μεσημεριανό γεύμα; Αν ναι, τότε...

Προστατεύσου από το κρύωμα με χυμούς

Τώρα ας πούμε που γράφω εγώ αυτό το άρθρο είμαι κρυωμένη. Και γιατί είμαι κρυωμένη; Γιατί δεν πήρα όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά για να με τονώσουν, να με αποτοξινώσουν και να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό μου. Άλλωστε οι χυμοί δεν είναι μόνο για να μας δρο...

Γυμνάσου παρέα με την Adidas

Οι adidas Women και τα COSMOS SPORT φέρνουν κοντά σου τη νέα Statement Collection και σε προσκαλούν σε ένα exclusive workout session που θα απογειώσει την αυτοπεποίθησή σου. Την Τετάρτη 07.11 στις 19:00, το ...

Επτά λόγοι που αγαπήσαμε τα Κύθηρα

Αν στις φετινές σου διακοπές δεν έχεις συμπεριλάβει τα Κύθηρα τότε μάλλον θα πρέπει να ξανασκεφτείς τις διακοπές σου! Έστω ένα σαββατοκύριακο θα πρέπει να επισκεφθείς αυτό το πανέμορφο νησί. Και αν ακόμα ψάχνει...

Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα

Ψάχνεις ένα πλάνο διατροφής για να χάσεις βάρος σε μια εβδομάδα; Ε λοιπόν είστε στο σωστό μέρος! Παρακάτω μπορείς να βρεις ένα υγιεινό πλάνο διατροφής για μια εβδομάδα. Πάμε να ξεκινήσουμε λοιπόν; Δευτέρα Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα και 2 κουταλιές νιφάδες β...

Τι θα κάνεις αυτή την εβδομάδα;

Και το πρώτο κύμα αδειούχων έχει φύγει και εσύ είσαι εδώ ακόμα, παλεύεις να κλείσεις διακοπές, τσακώνεσαι με τους κολλητούς γιατί δεν βρίσκετε ίδιες ημερομηνίες, γκρινιάζεις γιατί θέλεις να πάρεις άδεια και οι ...

#ανυπομονώ για wearables που βελτιώνουν την καθημερινότητά μου! Ο νέος κατάλογος του Public με Wearables & Accessories είναι εδώ!

Τι κοινό έχουν ένας αρχάριος στην ‘τέχνη’ του Fitness που θέλει να δώσει προσοχή στη φυσική του κατάσταση με έναν businessman που αγαπάει τα gadgets και έναν έμπειρο, αθλητικό τύπο που ψάχνει το επόμενο προηγμέ...

New Nordic Diet: Η καλύτερη δίαιτα για να χάσεις βάρος (+διατροφολόγιο 3 ημερών)

Επιτέλους μία δίαιτα στην οποία μπορείς να ανταπεξέλθεις. Δεν μετράς θερμίδες, δεν αποκλείεις διατροφικές ομάδες και καταναλώνεις αρκετές εποχιακές και οργανικές τροφές. Ονομάζεται New Nordic Diet ή NND και το διατροφικό πλάνο, το οποίο δημιούργησαν διατροφολό...

Δίαιτα: Μείον 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις ή να τα ξαναπάρεις!

Αν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου μ...

Η δίαιτα φαινόμενο: Χάσε σε 28 ημέρες κιλά και χρόνια από την εμφάνισή σου!

Θες να φαίνεσαι νεότερη και πιο αδύνατη; Τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι σε 28 ημέρες γίνεται; Καλά διάβασες. Σε 28 ημέρες γίνεται να χάσεις χρόνια και κιλά με τη νέα δίαιτα φαινόμενο αποχαιρετώντας μια για πάντ...

Γέμισε την ημέρα σου ενέργεια με φανταστικούς χυμούς

Αν ψάχνεις κάτι διαφορετικό και φρέσκο στην πόλη, που θα δώσει μια fun και πολύχρωμη νότα στην καθημερινότητά σου, μην ξεχάσεις να επισκεφτείς τα JOIN juice bars. Είναι μια ιδέα που ξεκίνησε από την Θεσσαλονίκη και ήρθε πριν λίγους μήνες στο κέντρο της Αθήνας....

Η δίαιτα των 7 ημερών για κάψιμο λίπους!

Στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από το λίπος στα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες το αποθηκεύουμε θα σε βοηθήσει και η σωστή διατροφή. Στη δίαιτα των 7 ημερών που ακολουθεί θα βρεις όλους εκείνους τους ...

Πώς να χάσεις 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις και χωρίς να τα πάρεις ξανα

Αν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου μ...

Εχουμε την καλύτερη ανοιξιάτικη πρόκληση που θα τονώσει την ψυχολογία σας

Η Άνοιξη είναι μία μεγάλη στιγμή για να βγείτε έξω και να κάνετε πολλά πράγματα.Εάν αισθάνεστε πως πρέπει να προγραμματίσετε μία εκδρομή στο ζωολογικό πάρκο ή σε κάποιο παραθάλασσιο μέρος για να ηρεμίσετε,σχεδιάστε το άμεσα.Εάν πάλι θεωρείτε πως αυτό που σας χ...

The Werewolf Diet: Χάσε 2 κιλά σε μία ημέρα!

Η werewolf diet ή σεληνιακή διατροφή ή δίαιτα με τις φάσεις της σελήνης θα μπορούσε απλά να είναι άλλο ένα σπαμ στο λογαριασμό του mail μας εμπνευσμένη από την μανία του κινηματογράφου με τους λυκάνθρωπους και ...