Τι να φας για βραδινό όταν κάνεις δίαιτα

Το βραδινό είναι ένα από τα γεύματα που συχνά προβληματίζει. Ιδιαίτερα αν έχεις ξεκινήσει δίαιτα, βρίσκεσαι σε δίλημμα σχετικά με τις επιλογές που θα σε βοηθήσουν να μην πάρεις έξτρα βάρος. Εκτός από το κλασικό...

Συμβουλές αποτοξίνωσης μετά την κραιπάλη του Πάσχα

Η περίοδος του Πάσχα παρουσιάζει ιδιαίτερο διατροφικό ενδιαφέρον καθώς πολλοί είναι εκείνοι που μετά από μια περίοδο μακράς ή σύντομης νηστείας καταναλώνουν βαριά και λιπαρά φαγητά (μαγειρίτσα, αρνί, κατσίκι, κ...

7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε εάν θέλετε να γίνετε χορτοφάγος

Εάν αποφασίσατε να γίνετε χορτοφάγος μην περιμένετε ότι θα ξυπνήσετε το επόμενο πρωί και μαγικά θα έχετε μετατραπεί σε χορτοφάγο. Χρειάζεται χρόνος και γνώση προτού ξεκινήσετε. Γι’ αυτό προσθέστε σιγά σιγά περι...

8 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα

Οι περισσότερες γυναίκες και ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό του αντρικού πληθυσμού έχουν έρθει αντιμέτωποι κάποια στιγμή της ζωής τους με τη διαδικασία της δίαιτας. Η δίαιτα είναι απλώς ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που...

Μάθε τα πάντα για την ξεχωριστή δίαιτα Paleo!

Η φιλοσοφία της δίαιτας Paleo (ή παλαιολιθική δίαιτα) στηρίζεται στο ότι θα πρέπει να καταναλώνουμε τις τροφές που κατανάλωναν οι αρχαίοι μας πρόγονοι, πριν την ανακάλυψη των γεωργικών εργασιών. Η θεωρία που κρ...

20 διαιτητικά tips για να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις άμεσα την υγεία σου!

Αναμφίβολα, εάν το έχεις βάλει στόχο να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου υπάρχουν αναρίθμητες συμβουλές που μπορείς να αλιεύσεις από την ανεξάντλητη θάλασσα πληροφοριών του Internet. Επειδή μπορεί κά...

Δίαιτα Dukan vs. δίαιτα Atkins! Ομοιότητες και διαφορές…

Πολλές φορές όταν επιθυμούμε να βαδίσουμε στο δρόμο της δίαιτας και της σωστής διατροφής καλούμαστε να επιλέξουμε ένα διαιτητικό – διατροφικό πλάνο, το οποίο θα μας βοηθήσει να χάσουμε εύκολα και γρήγορα κιλά (...

Πανελλήνιες: Πώς η διατροφή επηρεάζει την επίδοση των μαθητών;

Η εξεταστική περίοδος είναι πάντα μια ταραχώδης περίοδος για όλους τους εμπλεκόμενους τα παιδιά, τους γονείς και ακόμη και τους δασκάλους! Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η διατροφική κατάσταση μπορεί να επηρεά...

Γίνεται; Και όμως γίνεται! Χάσε 7 κιλά σε 7 ημέρες

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να χάσεις βάρος, ωστόσο αν θες να δεις αποτελέσματα μακροπρόθεσμα σου δείχνουμε τον «μαγικό» τρόπο να αποκτήσεις το σώμα μοντέλου μέσα στον χειμώνα! Δοκίμασε τα παρακάτω tips, ένα για...

Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη

Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα μετά από ένα χρονικό διάστημα κραιπάλης είναι να περιορίσεις την όρεξη σου, ειδικά για γλυκό. Μαγικά κόλπα δεν υφίστανται, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που λόγω της σύστασης το...

6+1 κανόνες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος εύκολα, γρήγορα και με ασφάλεια!

Οι γυναίκες σχεδόν πάντα προσπαθούμε να διορθώσουμε κάποια ατέλεια πάνω μας (ακόμα κι αν δεν υπάρχει ατέλεια να διορθώσουμε), και γι’αυτό το λόγο συχνά δοκιμάζουμε περίεργες δίαιτες, ματζούνια και άλλα «μυστικά...

Έκοψε αυτά τα 4 φαγητά και έχασε 70 κιλά!

Πριν από τέσσερα χρόνια η Casey Gemmell έκανε πάρτι γενεθλίων για τον μόλις ενός έτους γιο της. Η 37χρονη μητέρα θέλησε να ντυθεί Bat Girl και παρήγγειλε μία plus-size στολή. Αν και της ήταν στενή εκείνη τη φόρ...

Άμεσο αδυνάτισμα: Χάσε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες

Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Το καλοκαίρι περάσαμε πολύ όμορφα, τσαλαβουτήσαμε στις καταγάλανες παραλίες, αποκτήσαμε αυτό το μαύρισμα που διεκδικούμε με μανία και φάγαμε καλά χωρίς τύψεις, χωρίς ε...