Να πας “όπου ακούς πολλά κεράσια” γιατί κάνεις καλό στην υγεία σου

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε να εντάξουμε τα φρούτα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο όταν βρίσκουμε στους πάγκους των λαϊκών και των μανάβικων καλοκαιρινά φρούτα: ροδάκινο, πεπόνι, καρπούζι, βερίκοκο, σταφύλι και φυ...
συνήθειες ευεξίας

Οι συνήθειες της μόνιμης ευεξίας

Ποιος δεν θέλει να φροντίζει την υγεία του; Όμως οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η πίεση της δουλειάς, οι υποχρεώσεις που τρέχουν, η καθήλωση στην κίνηση, η έλλειψη χρόνου, μας αναγκάζουν να μην αφοσιωνόμαστε όσ...

Καρπούζι: Πως το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο χαρίζει ευεξία και υγεία!

Τώρα που μπαίνουμε σιγά σιγά στην καρδιά του καλοκαιριού, ένα είναι το φρούτο που παίζει «δυνατά» σε όλες τις χαρούμενες καλοκαιρινές μας αναμνήσεις. Μα φυσικά, πρόκειται για το λατρεμένο καρπούζι, το δημοφιλές...

4 συνήθειες σχετικά με την υγεία μας που πρέπει να αποφεύγουμε

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολο ειδικά για κάποιους οργανισμούς με κακό μεταβολισμό. Υπάρχουν άπειρες συμβουλές στο διαδίκτυο αλλά το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατ...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις το αλάτι

To αλάτι έχει την δυνατότητα να νοστιμίσει ένα φαγητό αλλά και να το καταστρέψει. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στο σώμα και την υγεία μας. Τι θα συμβεί όμως στο σώμα μ...

Νερό με λεμόνι: Τα οφέλη για τον οργανισμό μας

Τα οφέλη του λεμονιού είναι γνωστά εδώ και αιώνες.  Η ισχυρή αντιβακτηριδιακή τους δράση και η χρήση τους ως βοήθημα αδυνατίσματος είναι κάποιες από αυτές. ωστόσο, τα λεμόνια χαρίζουν πολλά περισσότερα για την ...

Ο καρκίνος του μαστού συνδέεται με την κληρονομικότητα;

Είναι ένα πρόβλημα που έχουν αντιμετωπίσει και εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Ο καρκίνος του μαστού είναι κάτι που πρέπει να μας προβληματίσει και μάλιστα στις περιπτώσεις που έχει εμφανιστε...

Απαιτητική και busy καθημερινότητα; Μάθε πως θα διαθέτεις πάντα full ενέργεια

Είσαι μία real life Wonder Woman. Κάνεις τα πάντα, συνδυάζεις επαγγελματικά με προσωπική ζωή, υποχρεώσεις με ξεκούραση και ξεφάντωμα ενώ το σπίτι και τα πράγματα σου είναι και αυτά πάντα τακτοποιημένα. Μα πως τ...

Κορονοϊός (Covid-19): H γνώση και η σωστή ενημέρωση είναι η καλύτερη προστασία! Δεν φοβόμαστε – Προστατευόμαστε!

Ο Κορονοϊός βρίσκεται πλέον και στη χώρα μας, με το πρώτο κρούσμα να εμφανίζεται στη περιοχή της Θεσσαλονικής. Ο κρατικός μηχανισμός βρίσκεται σε εγρήγορση και σύσσωμο το επιστημονικό προσωπικό της χώρας είναι ...

Πότε είναι οι ιδανικές στιγμές για sex

Ήξερες πως υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές που το sex γίνεται απαραίτητο; Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει πως το sex βοηθάει τον οργανισμό να μειώνει τα επίπεδα του stress, οπότε υπάρχουν στιγμές που είναι α...

Έβγαλες σπυράκι; Μάθε τι σημαίνει για την υγεία σου ανάλογα με το σημείο

Τα σπυράκια μιλάνε και πρέπει να τα ακούς. Είναι άπειρα ενοχλητικά, κάποια πονάνε και κάποια βγαίνουν σε πολύ συγκεκριμένα σημεία του προσώπου και υπάρχει εξήγηση γι'αυτό. Αν είσαι στις ημέρες που περιμένεις πε...

Αυτή η 70χρονη δεν έχει φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια!

Εάν σκέφτεστε να κόψετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας και αναρωτιέστε πόσο καλό θα σας κάνει, δείτε την Carolyn Hartz. Πόσο την κάνετε; 50; 60; Κι όμως είναι 70 χρονών και έχει να φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια....

Δεν προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο; Βρες μία σκάλα και δώστα όλα!

Μήπως βαρέθηκες κιόλας να κάνεις τα ίδια και τα ίδια στα cardio μηχανήματα; Βγες έξω, βάλε τα αθλητικά, βρες 10 σκαλοπάτια και κάνε απίστευτη γυμναστική που θα γυμνάσει όλο σου το σώμα! Κι αν νομίζεις πως δεν υ...

Τα 6 πράγματα που κάνει η Julia Roberts και δείχνει υπέροχη στα 49 της

Ναι, πριν φύγει η χρονιά θα κλείσει τα 50 και δείχνει πιο όμορφη από ποτέ. Και μόνο τυχαίο δεν ήταν που το περιοδικό People ανέδειξε την Julia Roberts ως την πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο. Την πρώτη φορά που ήτ...

Κάποτε έτρωγε 500 θερμίδες την ημέρα. Σήμερα είναι #BoPo ακτιβίστρια.

Η Liza Golden-Bhojwani ξεκίνησε την καριέρα της στα 17 και έκανε τα πάντα για να αποκτήσει το "τέλειο σώμα", αυτό δηλαδή που θέλει δηλαδή ο κόσμος της μόδας και απέχει από οποιαδήποτε πραγματικότητα. Μετά από δ...

7 λόγοι γιατί πρέπει να το γυρίσεις από τον καφέ στο τσάι

Είσαι έτοιμη για τη δεύτερη κούπα της ημέρας; Εάν είσαι φανατική του καφέ τα παρακάτω μπορεί να σου φανούν κάπως δύσκολο να τα χωνέψεις. Κι όμως όσο δύσκολο κι αν είναι να αποχωριστείς τη μυρωδιά του, να ξέρεις...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η καλή ημέρα από τον ύπνο που έκανες το βράδυ φαίνεται

Πάλι αισθάνεσαι κουρασμένη; Πάλι νιώθεις σα να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου; Ίσως να συμβαίνει αυτό γιατί δεν προσέχεις τον ύπνο σου και δεν έχεις συνειδητοποιήσει πόσο πολύτιμος είναι για την υγεία σου. Ο ύπνος ...

Ξύπνααααα νωρίς και ζήσε!

Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας. Άδραξε τη μέρα Δεν υπάρχου...

5 υγιεινά φαγητά που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα

Πάμε στοίχημα πως εάν ρίξεις τώρα μία ματιά στην κουζίνα θα βρεις πολλά "αμαρτωλά" φαγητά, αλλά ούτε τα μισά από τα παρακάτω. Εάν θέλεις να ακολουθήσεις μία υγιεινή διατροφή, καλό θα ήταν να τους κάνεις χώρο......