Wellness

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Γιατί μερικοί πίνουν ελάχιστο νερό μέσα στην ημέρα;

Οι δύσκολες φάσεις μιας δίαιτας και πώς να τις ξεπεράσεις

Έχω επισκεφθεί πολλούς διαιτολόγους σε αυτή τη ζωή, μία όμως με κέρδισε όταν στην πρώτη μου επίσκεψη ξεκίνησε τη συζήτηση λέγοντας ‘’Θέλω να ξέρεις πως η δίαιτα είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία και θαυμάζω απε...

Οι φίλοι κάνουν καλό στην υγεία μας! Η επιστήμη βρήκε 4 αποδείξεις

Τέσσερις μελέτες, που δημοσιεύθηκαν σε τέσσερα διαφορετικές εκδόσεις επιβεβαιώνουν κάτι που κατά βάθος ξέραμε ήδη: οι φίλοι κάνουν καλό στην υγεία μας! Ποια είναι τα κύρια οφέλη υγείας των καλών φίλων; Πε...

Κάτι πολύ «αποκαλυπτικό» ετοιμάζεται από τη Μαρία Μπακοδήμου και τα FITNESS…

Ένα πουλάκι μας τιτίβισε στο αυτί ότι η Μαρία Μποκοδήμου ετοιμάζει μια νέα ενδιαφέρουσα ενέργεια με τα δημητριακά ολικής άλεσης FITNESS της Nestlé. Ρίξαμε μια κλεφτή ματιά στα γυρίσματα που πραγματοποιήθηκαν...

Οι διάσημες δίαιτες και οι διάσημοι εκπρόσωποι τους

Η δήλωση της Kim Kardashian μέσω Twitter πως οφείλει την απώλεια των κιλών που πήρε λόγω εγκυμοσύνης στη δίαιτα Atkins ήταν αρκετή για να φέρει ξανά στο προσκήνιο τη δίαιτα που είχε χάσει κάτι από τη δημοφιλία ...

Τέσσερα είδη φρούτων που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Δεν θέλω να σε τρομάξω αλλά τα Χριστούγεννα είναι μόλις 70 μέρες μακριά. Αυτό σημαίνει πως αν δεν βρίσκεσαι ήδη σε δίαιτα και είχες σκοπό κάποια στιγμή να ξεκινήσεις, τώρα είναι η στιγμή! Είτε βρίσκεσαι ήδη ...

Δύο λόγοι για τους οποίους η δίαιτα σου χαλάει μέχρι την επόμενη Δευτέρα

Ξεστομίζεις τόσο συχνά την ατάκα «Είμαι σε δίαιτα» που όσοι σε γνωρίζουν, νομίζουν πως είναι το όνομα που σου έδωσε ο Αρχηγός της Ινδιάνικης Φυλής στην οποία ανήκεις. Ξεκινάς δυναμικά και με μεγάλες προσδοκίες ...

Σταματήστε ένα κρυολόγημα εν τη γενέσει του

Τα συμπτώματα σου είναι οικεία γιατί τα βιώνεις κάθε χρόνο. Λαιμός που «γρατζουνάει», «βαρύ» κεφάλι, κλειδώσεις που αρχίζουν να πονούν. Ναι, κάτι σε περιτριγυρίζει! Ένας ενήλικας κρυολογεί 3 φορές το χρόνο κατά...

Οι χειμερινές διατροφικές συνήθειες που κάνουν καλό στην υγεία μας

Έχοντας βιώσει μια πρόβα τζενεράλε του χειμώνα τις τελευταίες μέρες, το μυαλό (και στομάχι) μας πήγε αμέσως στα φαγητά και ροφήματα που λατρεύουμε να καταναλώνουμε τους κρύους μήνες του χρόνου. Πολλές από τι...

Λέω να βάλω το «Doing Nothing» στη «To Do» λίστα μου. Να γιατί…

Ζούμε σε μια εποχή που όλα περνάνε από μια «To Do List». Σχεδόν αισθανόμαστε ενοχικά όταν χαλαρώνουμε, όταν περνάει χρόνος δίχως να τον εκμεταλλευόμαστε με κάποιο τρόπο, θεωρούμε πως ακόμα και τα 5 λεπτά που πε...

Το υγιεινό σνακ που θυμήθηκα χάρη στην Apivita

Όταν γράφεις επί πληρωμή αντί για σωματικό, βιώνεις πνευματικό κόπο. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως μοιραία κατά τις 4, 5, 6 μ.μ. έρχεται η στιγμή της υπογλυκαιμίας. Όσοι με ξέρουν προσωπικά, γνωρίζουν πως εκείνη α...

Πώς έχασε όλα τα παραπανίσια κιλά η Kelly Osbourne

H Kelly Osbourne υπήρξε ένα αρκετά στρουμπουλό κορίτσι που αντιμετώπιζε εδώ και πολλά χρόνια πρόβλημα με τα κιλά της. Έχοντας ξεπεράσει κατά πολύ το μέσο όρο φυσιολογικών κιλών για την ηλικία της, η διάσημη κόρ...

Θες να χάσεις βάρος; Κόψε αυτή τη συνήθεια

Μέχρι σήμερα έχουμε ακούσει και διαβάσει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή και οι τάσεις στις δίαιτες αλλάζουν τόσο συχνά όσο και οι τάσεις της μόδας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που κάπου στην προσπ...

Τρέξιμο vs περπάτημα: τι να προτιμήσουμε και γιατί

Πολύ καλό το γυμναστήριο, ενδιαφέρον το pilates, η yoga, το tae bo και όλα τα υπόλοιπα προγράμματα, ασκήσεις και εναλλακτικές γυμναστικές, εκείνο όμως που μπορείτε να κάνετε χωρίς να χρειάζεται να πληρώνετε συν...

Αποτοξίνωση όλο το χρόνο με ένα τέλειο smoothie!

Το καλοκαίρι πέρασε, τα Χριστούγεννα αργούν οπότε πιθανώς η αποτοξίνωση να μην αποτελεί προτεραιότητά σας αυτή την περίοδο. Η αποτοξίνωση ωστόσο δεν έχει εποχή καθώς πάντοτε είναι καλό να βοηθάμε τον οργανισμό ...

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Βρες ό,τι χρειάζεσαι στο πιο ενημερωμένο e-shop

Μια διατροφή που εφάρμοζαν κάποιοι άνθρωποι για λόγους υγείας, έγινε food trend και τελικά τρόπος ζωής. Η γλουτένη είναι ένα είδος πρωτεΐνης που περιέχεται στη σίκαλη, στο σιτάρι και στο κριθάρι και κατά συν...

Ατμίζοντας με το Nobacco Primero

Θεωρώ τον εαυτό μου ένα από τους πρώτους που αντικατέστησαν την πρωτόγονη συνήθεια του τσιγάρου με την πρωτοποριακή εφεύρεση του ατμίσματος. Συμπληρώνω αισίως μία διετία παρέα με ένα Hybrid της Nobacco και ...

Νέα μειωμένη τιμή σε όλα τα αγαπημένα δημητριακά ολικής αλέσεως Fitness

Τα αγαπημένα δημητριακά ολικής αλέσεως Fitness της Nestlé προχωρούν σε σημαντική μείωση των τιμών τιμοκαταλόγου, ακολουθώντας πιστά τη δέσμευσή τους για συνεχή βελτίωση και κατανοώντας τις δυσκολίες των καιρών....

Αντιμετωπίζοντας το γεγονός πως η μέρα μικραίνει και μικραίνει…

Παρόλο που είμαι παιδί του Σεπτεμβρίου (Παρθένος – Β’ Δεκαήμερο) οφείλω να ομολογήσω πως συμφωνώ με όλους όσους δηλώνουν πως ο πρώτος μήνας του Φθινοπώρου είναι ο χειρότερος μήνας του χρόνου! Οι κύριοι παράγ...

Γιατί κάποιοι μένουν πάντα αδύνατοι; Οι συνήθειες που κάνουν τη ζυγαριά να χαμογελά

Κάποτε ένας διαιτολόγος που επισκεπτόμουν (ο νο.5 νομίζω…) μου είχε πει πως οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό βάρος και το διατηρούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής τους θεωρούνται αδύνατοι, ενώ εκείνοι που προσπαθούν σ...