Wellness

Το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αγνοούμε!

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

Τα πάντα γύρω από το υγρό, πόσιμο κολλαγόνο

Τι είναι το κολλαγόνο Το κολλαγόνο είναι το κύριο συστατικό των βασικών δομών του σώματος και του συνδετικού ιστού. Αποτελεί την πρωτεΐνη – κλειδί του οργανισμού που με την πάροδο του χρόνου μειώνεται με γρή...

Γιατί έχω πονοκέφαλο; Οι αιτίες που δεν φανταζόσουν

Χτυπάει το κινητό κι εκείνη τη στιγμή χρειάζεται οπωσδήποτε να έχεις τα χέρια σου ελεύθερα για να κάνεις κάποια εργασία, έτσι απαντάς στην κλήση και στερεώνεις το κινητό ανάμεσα στο αυτί και στον ώμο σου. Το απ...

Πως σαμποτάρεις την ευτυχία σου

Ξυπνάς κάθε πρωί και αισθάνεσαι πως δεν είσαι ευτυχισμένος και πιστεύεις πως αυτό οφείλεται στη μοίρα, τα άστρα, το πεπρωμένο, την κακή σου τύχη, το μάτι…και ένα σωρό άλλες δεισιδαιμονίες. Παρακάτω θα διαπισ...

Μήπως σε παχαίνουν τα social media;

Όσο υπερβολικό κι αν φαίνεται, βάσει έρευνας που δημοσιεύεται σε άρθρο στο site της Daily Mail, ένας στους τέσσερις ανθρώπους συνδέονται στο Facebook πριν καν ανοίξει για τα καλά το μάτι και ένας στους τρεις τσ...

Άλλαξε διάθεση ΤΩΡΑ με απλούς και φυσικούς τρόπους

Είναι φορές που νιώθεις πως η καλή σου διάθεση έχει πάει ένα μεγάλοοοο περίπατο και αργεί να επιστρέψει. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλό να εφαρμόσεις τις ακόλουθες τακτικές που θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις...

Bring sexy…back! Tips για να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πως μια μπαλαρίνα ξεχωρίζει με τη στάση του σώματός της μέσα στο πλήθος; Γιατί ηθοποιοί που έκαναν για χρόνια μπαλέτο όπως η Σαρλίζ Θέρον, η Νικόλ Κίντμαν και η Ζόε Σαλντάνα εντυπωσιάζουν...

Πώς να «περνάει το δικό σας»…μέσα από τη γλώσσα του σώματος

Η στάση του σώματος μας μπορεί να εξασφαλίσει μια καλή πώληση ή να μας κάνει πιο γοητευτικούς στα μάτια των άλλων. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips προκειμένου να επικοινωνήσετε καλύτερα το μήνυμα σας μέσα από τη...

Doctoranytime: Δωρεάν γυναικολογικός έλεγχος & εξετάσεις σε ειδική τιμή!

Εδώ και δεκαετίες, το τεστ Παπανικολάου του επιφανούς Έλληνα γιατρού σώζει ζωές! Με αφορμή τις επικείμενες τιμητικές εκδηλώσεις για τα 51 χρόνια  από  το θάνατο του Γεώργιου Παπανικολάου, από τις αδελφοποιημ...

Η επιστήμη του γέλιου: Γιατί το L.O.L πρέπει να είναι στάση ζωής

Η επιστήμη που μελετά το χιούμορ, το γέλιο και τη θεραπευτική επίδρασή του στο ανθρώπινο σώμα ονομάζεται "Γελωτολογία". Γιατί υπήρξε η ανάγκη να ερευνηθεί η επίδραση του γέλιου; Επειδή έχει πολλαπλά οφέλη για τ...

Η όχι και τόσο πικρή αλήθεια της πικρής σοκολάτας

Η Διατροφολόγος Ρένα Διπλάρη μας λύνει τις απορίες γύρω από την αγαπημένη bitter σοκολάτα: "Η πικρή σοκολάτα μας προσφέρει τόνωση και ευχαρίστηση. Εκτός αυτών ,όμως έχει και θετική επίδραση στην υγεία μας. Τ...

Δίαιτα αποτοξίνωσης κατά της κυτταρίτιδας

Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά η κυτταρίτιδα αποτελεί την εικόνα ενός τοξικού συκωτιού στο δέρμα. Το συκώτι είναι το όργανο που επεξεργάζεται τις τοξικές ουσίες των τροφών και αποθηκεύει τα θρεπτικά συστατικά πο...

FOMO: Κάτι συμβαίνει εκεί έξω όταν είσαι δικτυωμένος;

Θυμάμαι το περσινό Πάσχα - Μεγάλη Παρασκευή: Ακολουθώ τον επιτάφιο της Ενορίας μου και βρίσκομαι σε ένα δρομάκι όπου έχουν κρεμάσει φωτάκια και σημαιούλες και το σκηνικό θυμίζει νησί. «Ωραία φωτογραφία για Inst...

Η Εβδομάδα των Παθών κάνει τέρμα στον σταθμό «Αισιοδοξία»

Θα έχετε ακούσει πολλές φορές να μιλούν για το μήνυμα της Ανάστασης. Ένα μήνυμα λύτρωσης και ελπίδας. Ανεξάρτητα από τα θρησκευτικά πιστεύω του καθενός η Μεγάλη Εβδομάδα έχει και ψυχολογικό νόημα. Η Εβδομάδα...

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν γυμναζόμαστε σε υψηλή θερμοκρασία

Ο υδράργυρος ανέβηκε κάπως απότομα κι έτσι καθημερινές μας συνήθειες όπως η γυμναστική γίνεται υπό διαφορετικές καιρικές συνθήκες. Ακόμα, η μεγαλύτερη διάρκεια της μέρας και η έλλειψη κρύου μας κάνει να βγούμε ...

7 σημάδια για ν’ αναγνωρίσετε έναν “κακό” φίλο

Εντοπίστε τα έγκαιρα, προτού να επενδύσετε σε φιλίες που θα σας βλάψουν και θα σας απογοητεύσουν. 1. Πιστεύει ότι αξίζει ιδιαίτερη προσοχή Ο εγωιστής φίλος που πιστεύει ότι είναι κάτι ιδιαίτερο. Νομίζει ό...

Ασκήσεις Power Yoga: Ο σύμμαχος σου για τέλεια πόδια

Η Power Yoga βασίζεται στις δυναμικές, ισομετρικές και στατικές ασκήσεις (τα λεγόμενα asanas- στάσεις σώματος), ενώ περιλαμβάνει τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας σώματος με εντυπωσιακά και άμεσα ...

Η ιδανική επιλογή για βιολογικό σνακ με περισσότερη πρωτεΐνη

Σας έχει τύχει να βρίσκεστε εκτός σπιτιού, να νιώθετε μια ξαφνική πείνα και οι μόνες σας επιλογές σε σνακ να περιέχουν πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες; Εμένα, πάντως ναι. Σκεφτείτε το. Τι διατροφικές επιλο...

Τα μικρά, αλλά αποτελεσματικά, τρικ για να χάσεις γρήγορα βάρος

Τη στιγμή που διαβάζεις το παρόν άρθρο έχεις κατά πάσα πιθανότητα ξεκινήσει δίαιτα και γυμναστήριο. Αν έχεις αγχωθεί επειδή οι μέρες περνούν και βιάζεσαι να δεις αποτέλεσμα, χαλάρωσε, πάρε βαθιά ανάσα και διάβα...