Wellness

“New Year’s Resolution VS. Fall’s Resolutions”

Συνήθως όταν κοντεύει να κλείσει ένας κύκλος, καθόμαστε και σκεφτόμαστε τη διάρκεια αυτού του κύκλου και τι συνέβη στο χρόνο που διήρκησε. Αυτός είναι ο λεγόμενος απολογισμός του κύκλου. Ο κύκλος μπορεί να α...

Γιατί είναι ΟΚ να είσαι όμορφος

Συχνά, στην προσπάθεια μας να αποδυναμώσουμε την εμμονή της εποχής μας με την ομορφιά, φτάνουμε στο άλλο άκρο, και την ενοχοποιούμε. Ωστόσο, ξεχνάμε πως είναι απολύτως φυσιολογικό να θαυμάζουμε την ομορφιά και ...

Τα καλοκαιρινά σνακ που κρύβουν πολλές θερμίδες και λίπος

Πολλοί θεωρούν πως το καλοκαίρι τρεφόμαστε καλύτερα γιατί τρώμε περισσότερα φρούτα και κολυμπάμε συχνότερα αλλά η αλήθεια είναι πως μαζί με τα πρωτοβρόχια έρχεται και η διάψευση από τη ζυγαριά. Έρευνα που έγ...

Γυμναστική στη φύση

Έχεις σκεφτεί ποτέ να γυμναστείς εκτός των τεσσάρων τοίχων του γυμναστηρίου; Αν όχι, για σκέψου το καλύτερα. Στην Ελλάδα επικρατούν ιδανικές καιρικές συνθήκες για προπόνηση σε εξωτερικό χώρο τουλάχιστον 6 μήνες...

Τα «σκουπίδια» που κουβαλά ο εγκέφαλός μας και πώς να τα πετάξουμε

Εδώ και περίπου ένα χρόνο κάνω διαλογισμό. Κάποιες φορές είμαι τόσο ήρεμη και εναρμονισμένη με το υποσυνείδητο μου που έχει τύχει μέχρι και να κοιμηθώ κατά τη διάρκεια του διαλογισμού κι άλλες με το που κλείνω ...

Τι υπάρχει μέσα στον καφέ που μας μετατρέπει από ζόμπι σε ανθρώπους;

"Καφείνη" θα απαντήσετε και θα έχετε δίκιο. Ποια είναι όμως η χημεία του καφέ; Το 98% της κούπας αποτελείται από νερό και το υπόλοιπο 2% είναι αυτό που μας κάνει το πρωί να βγαίνουμε στον έξω κόσμο δίχως να ...

«Φάε το φρούτο σου» γιατί…

Ροδάκινα, κεράσια, καρπούζια, πεπόνια, βερίκοκα, σταφύλια, τα πιο γευστικά φρούτα βγαίνουν το καλοκαίρι. Αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνων που δεν καταναλώνουν συχνά φρούτα, δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος για να...

Τα πάντα γύρω από το υγρό, πόσιμο κολλαγόνο

Τι είναι το κολλαγόνο Το κολλαγόνο είναι το κύριο συστατικό των βασικών δομών του σώματος και του συνδετικού ιστού. Αποτελεί την πρωτεΐνη – κλειδί του οργανισμού που με την πάροδο του χρόνου μειώνεται με γρή...

Γιατί έχω πονοκέφαλο; Οι αιτίες που δεν φανταζόσουν

Χτυπάει το κινητό κι εκείνη τη στιγμή χρειάζεται οπωσδήποτε να έχεις τα χέρια σου ελεύθερα για να κάνεις κάποια εργασία, έτσι απαντάς στην κλήση και στερεώνεις το κινητό ανάμεσα στο αυτί και στον ώμο σου. Το απ...

Πως σαμποτάρεις την ευτυχία σου

Ξυπνάς κάθε πρωί και αισθάνεσαι πως δεν είσαι ευτυχισμένος και πιστεύεις πως αυτό οφείλεται στη μοίρα, τα άστρα, το πεπρωμένο, την κακή σου τύχη, το μάτι…και ένα σωρό άλλες δεισιδαιμονίες. Παρακάτω θα διαπισ...

Μήπως σε παχαίνουν τα social media;

Όσο υπερβολικό κι αν φαίνεται, βάσει έρευνας που δημοσιεύεται σε άρθρο στο site της Daily Mail, ένας στους τέσσερις ανθρώπους συνδέονται στο Facebook πριν καν ανοίξει για τα καλά το μάτι και ένας στους τρεις τσ...

Άλλαξε διάθεση ΤΩΡΑ με απλούς και φυσικούς τρόπους

Είναι φορές που νιώθεις πως η καλή σου διάθεση έχει πάει ένα μεγάλοοοο περίπατο και αργεί να επιστρέψει. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλό να εφαρμόσεις τις ακόλουθες τακτικές που θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις...