Wellness

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Τροφές που βοηθούν τη γονιμότητα: Μια επιπλέον ενίσχυση αν ετοιμάζεσαι να γίνεις μανούλα!

διατροφικά τρικ

Πεθαίνεις για υδατάνθρακα; 5 διατροφικά τρικ για να κόψεις τη λιγούρα

Η σωστή διατροφή είναι καλό να αποτελεί καθημερινή συνήθεια αλλά η αλήθεια είναι πως το χειμώνα ενδίδουμε πιο εύκολα σε διατροφικές ατασθαλίες, για να αγχωθούμε γι'αυτές την άνοιξη. Λίγο λοιπόν η ολική επανα...

Πώς να μετρήσεις σωστά τις μερίδες των φαγητών!

Αν έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής τότε η σωστή μερίδα είναι το μυστικό για να χάσεις αποτελεσματικά βάρος. Τις περισσότερες φορές βέβαια, ο υπολογισμός της μερίδας γίνεται με λάθος τρόπο όπως για παράδειγμα ...

Είσαι 40άρα; Όσα πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα περιττά κιλά

Ο χρόνος μπορεί να περνάει αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα αφήσεις το σώμα σου στις δικές του επιθυμίες… Υπάρχουν απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δεις αποτελέσματα και να διατηρήσεις το σώμα σου ...

Tα 5 tips για να χάσεις βάρος εύκολα

Μπορεί τα περιττά κιλά να σου φαίνονται σαν Γολγοθάς αλλά με αυτά τα 5 tips θα καταφέρεις να κατεβάσεις την ζυγαριά στα επίπεδα που ονειρεύεσαι εύκολα και γρήγορα! Θυμήσου: Θέλει χρόνο Όταν γυμνάζεσαι καν...

Τα 7 πράγματα στη ζωή που πρέπει να πεις… ναι!

Η ζωή είναι οι απλές χαρές. Έτσι βρήκαμε τα 7 πράγματα που πρέπει να λέμε «ναι» για να είμαστε ευτυχισμένες ότι και να γίνει! Λέμε ναι: Σε μια νέα δουλειά, όσο τρομακτική και αν μας φαίνεται σαν εμπειρία...

Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπισή της!

Ένα από τα πιο εκνευριστικά προβλήματα, που μπορεί να βρει την λύση του στην κουζίνα… Γενικά το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα τα οποία ξεκινούν από την διακύμανση της διάθε...

Λεκές από μελάνι; Πώς να τον εξαφανίσεις!

Επίμονος, αλλά όχι ανίκητος! Τι θα χρειαστείτε 2 φλιτζάνια γάλα 1 φλιτζάνι ξίδι 1 μεγάλο μπολ Πώς θα το φτιάξετε  Τοποθετήστε αρχικά το ρούχο που έχει λερωθεί μέσα στο μπολ βάζοντας το σημείο που έχει...

Tα νησιά που πρέπει να επισκεφτείς τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου!

Ας μην ονειρευόμαστε πλέον! Το καλοκαίρι έφτασε... Έτσι, η ιστοσελίδα Popsugar συγκέντρωσε τα νησιά που πρέπει να επισκεφτούμε τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας. Και όπως θα δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες έχ...

Πώς να χρησιμοποιήσεις εναλλακτικά το αρωματικό της ντουλάπας σου

Μην περιορίζεσαι από την χρήση του… Μπορείς με απλούς τρόπους να το χρησιμοποιήσεις ξανά και ξανά, με την αίσθηση φρεσκάδας να μεταφέρεται και αλλού. Που; Ορίστε… -Στο σαλόνι Μπορείς να χρησιμοποιήσεις...

Μπορείτε να αδυνατίσετε με τη δύναμη της σκέψης;

Πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι η σωστή νοοτροπία μπορεί να είναι το μυστικό για ένα αδύνατο σώμα. Αν αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε μπορεί να βοηθήσετε τη δίαιτά σας να πετύχει. Και αυτό γιατί θα αποκτήσετε ...

Ετοιμάζεις εκδρομούλα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν φύγεις!

Τι καλύτερο από ένα μακρινό ταξίδι με το αμάξι, έχοντας για παρέα τις «κολλητές» σου; Βρήκαμε τα έξι μυστικά για να κάνετε το τέλειο roadtrip, που θα σας μείνει… αξέχαστο! Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός ...

Η δύναμη του σεξισμού σήμερα…

Λένε ότι οι ρόλοι έχουν αντιστραφεί πλέον. Η γυναίκα είναι ο κυνηγός και ο άντρας το ανυποψίαστο θήραμα. Παρ'όλα αυτά, σε γυναικείες συζητήσεις, ακόμα πλανάται ο δισταγμός και η αμφιβολία. Έχω ακούσει ακόμα και...

Φαγητό στο γραφείο: Τι να βάλετε στο τάπερ!

Ξεχάστε τους πολύπλοκους υπολογισμούς θερμίδων. Με ένα ταπεράκι που θα έχετε γεμίσει έξυπνα, μπορείτε να τρώτε όλη μέρα και να χάνετε βάρος! Η καθημερινή εργασιακή ρουτίνα είναι τόσο πιεστική που το να ακολο...

Θες γερά νύχια; Οι τροφές που πρέπει να καταναλώνεις

Γιατί τα πάντα ξεκινούν από το… στομάχι! Μια ενδιαφέρουσα έρευνα διενεργήθηκε από το New York Medical College όπου οι ερευνητές ανακάλυψαν τις τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε για να έχουμε γερά και υγιή ν...

Η ENDOMARCH Greece στη μάχη της ενδομητρίωσης

Σε Συνέντευξη Τύπου η οποία πραγματοποιήθηκε στο ΙΑΣΩ, ανακοινώθηκαν οι δράσεις του ENDOMARCH Greece για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των γυναικών για την Ενδομητρίωση. Το κίνημα ΕNDOMARCH WORLWIDE,...

Χάσε κιλά υγιεινά με νηστεία

Μήπως νηστεύεις και θέλεις συγχρόνως να χάσεις και κιλά ; Μπορείς να συνδυάσεις την νηστεία με την δίαιτα? Η απάντηση είναι ναι! Το παρακάτω πρόγραμμα θα σου δώσει ιδέες για το πώς να νηστέψεις και να χάσεις κι...

Παχαίνεις; Για κοίτα με ποιους κάνεις παρέα!

Λένε ότι οι φίλοι μας είναι ο καθρέφτης μας, ωστόσο μια έρευνα ήρθε να δώσει νέες διαστάσεις στις οποίες σχετίζονται οι «κολλητοί» μας με τις διατροφικές μας συνήθειες! Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το περιο...

Οι τροφές που κάνουν τον οφθαλμίατρο… πέρα!

Πολύς κόσμος υποφέρει από προβλήματα στα μάτια, ωστόσο το… φαρμακείο της φύσης έχει προβλέψει για την προστασία της όρασης μας με αυτές τις θαυματουργές τροφές! Καρότα Από μικρά παιδιά, η μητέρες μας μάς...

Γιατί πρέπει να κάνεις βάρη στο γυμναστήριο

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο και τρέχεις ώρες στο διάδρομο, «λιώνεις» στο ελλειπτικό αλλά αποτελέσματα δεν βλέπεις. Τα βάρη τα σκέφτηκες; Τα βάρη δυναμώνουν τα κόκκαλα Ένα από τα σημαντικά οφέλη του να σηκώ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024