The Coach: Σε αυτό το lockdown έχουμε το δικό μας διαδικτυακό γυμναστήριο!

Όσα θέλουμε και χρειαζόμαστε για να παραμείνουμε fit σε αυτήν την καραντίνα, τα βρήκαμε στο The Coach. Πρόκειται για την καινοτόμο ψηφιακή πλατφόρμα εκγύμνασης και ευεξίας από τον ΓΕΡΜΑΝΟ, στην οποία θα βρούμε ...

Με τη νέα συλλογή της Oysho, δεν θα αποχωρίζεσαι το γυμναστήριο

Αν το γυμναστήριο αποτελεί καθημερινότητα για σένα, αυτή η συλλογή εσωρούχων είναι κάτι που θα λατρέψεις. Αν πάλι δεν είχες ιδιαίτερες σχέσεις με τη γυμναστική, δεν αποκλείεται να σε παρακινήσει να αποκτήσεις. ...

Γυμναστήριο πριν τη δουλειά: Τα 6 καλύτερα και χρήσιμα tips!

Θέλουμε να πάμε γυμναστήριο αλλά μετά την δουλειά είμαστε πολύ κουρασμένες. Ειδικά εάν ξεκινάμε δουλειά αργά το πρωί ή το μεσημέρι, ένας ιδανικός τρόπος να μην χάνουμε ποτέ την προπόνησή μας είναι να πηγαίνουμε πριν τη δουλειά. Σας έχουμε τα καλύτερα tips ώστε...

Γιόγκα ή γυμναστήριο; Τα υπερ και τα κατά για να διαλέξεις

Κάθε Ιανουάριο γίνεται η ίδια ιστορία! "New Year, New Me" και θέτεις στόχους και πάλι από την αρχή και ένας από τους βασικότερους είναι το νέο σου σώμα σωστά. Και τώρα έρχεται το μεγάλο ερώτημα.. Γυμναστήριο ή ...

Είσαι έτοιμη για γυμναστήριο;

Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε και να πήρες κάποια κιλά παραπάνω (όπως όλοι μη στεναχωριέσαι) όμως τώρα όπως κατάλαβες η σωστή διατροφή και το γυμναστήριο είναι απαραίτητα για να μπεις ξανά στο αγαπημένο στενό...

Μακιγιάζ στο γυμναστήριο: Ο make up artist Παναγιώτης Καρακάσης μας δείχνει πώς να το πετύχουμε σωστά!

Σε ρόλο μοντέλου, η πανέμορφη μουσική παραγωγός Ευαγγελία Τσιορλίδα! Πόσες και πόσες φορές δεν έχεις πάει στο γυμναστήριο βαμμένη και μακιγιαρισμένη, αλλά στην μέση της προπόνησης καταλήγεις να... ξεβάφεσαι επειδή το μακιγιάζ έχει χαλάσει. O Παναγιώτης Καρα...

Η Bershka παρουσιάζει τη νέα κολεξιόν Start Moving: Δεν έχεις δικαιολογία για να μην πας γυμναστήριο

Μετά από τις γιορτινές ημέρες και την έλευση του νέου χρόνου, πάντα στους στόχους για τη νέα χρονιά περιλαμβάνεται η φυσική άσκηση για τη διατήρηση του σώματος και του πνεύματος. Η Bershka ξεκινάει τη σεζόν με ...

Ώρα για γυμναστήριο και άθληση; Μην αγοράσετε αθλητικά παπούτσια πριν επισκεφθείτε το New-Shoes.gr!

Ο Μάιος προχωράει ακάθεκτος και έχουμε τις τελευταίες ευκαιρίες να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση πριν αρχίσουμε τις βόλτες στις παραλίες. Είτε όμως ασχολείστε εντατικά με τον αθλητισμό και την εκγύμνασ...

Δεν προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο; Βρες μία σκάλα και δώστα όλα!

Μήπως βαρέθηκες κιόλας να κάνεις τα ίδια και τα ίδια στα cardio μηχανήματα; Βγες έξω, βάλε τα αθλητικά, βρες 10 σκαλοπάτια και κάνε απίστευτη γυμναστική που θα γυμνάσει όλο σου το σώμα! Κι αν νομίζεις πως δεν υπάρχουν και πολλά πράγματα για να κάνεις σε μία σκ...

Αν ποστάρεις φωτογραφίες σου από το γυμναστήριο, κάτι πάει λάθος με σένα

Σίγουρα έχεις πολλούς γραμωμένους φίλους που ποστάρουν στα social media φωτογραφίες τους στο ελλειπτικό, πάνω σε ποδήλατο, στην τάξη του TRX ή σε μια πλαγιά για πεζοπορία. Μπορεί ακόμα να το κάνεις και εσύ! Δεν...

Πώς να αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα ή γυμναστήριο (όχι, δεν θα μείνεις νηστική)

Όλα θέλουν ένα πρόγραμμα και ο τρόπος βρίσκεται… Το να χάσεις βάρος απαιτεί ιδρώτα και πειθαρχία. Το ξέρεις αυτό. Αν όμως δεν είσαι fan ούτε του ενός, ούτε και του άλλου, τότε είσαι στο σωστό άρθρο! Γιατί έχ...

Απίστευτο και όμως αληθινό: Έδιωξαν γυναίκα από γυμναστήριο λόγω… στήθους!

Ο κόσμος έχει σοβαρά προβλήματα. Πολύ σοβαρά. Προβλήματα. Η ιστορία της Jenna Vechhio κάνει τις τελευταίες ώρες τον γύρο του Internet και του κόσμου για όλους τους λάθος λόγους. Βλέπετε η Jenna έχει πολύ πληθωρικό μπούστο, κάτι που οι ιδιοκτήτες του γυμναστ...

Πόσα κιλά στο γυμναστήριο είναι ακριβώς πολλά και πόσα λίγα;

Ώρα να ξεκαθαρίσουμε μερικούς μύθους... Ακούς τον κολλητό σου να λέει "Πω, φίλε σήμερα σήκωσα πολλά κιλά στο γυμναστήριο" και απορείς. Αφενός γιατί είναι μισοριξιά και αφετέρου σου λέει κάτι νούμερα που ταιρ...

Γιατί πρέπει να κάνεις βάρη στο γυμναστήριο

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο και τρέχεις ώρες στο διάδρομο, «λιώνεις» στο ελλειπτικό αλλά αποτελέσματα δεν βλέπεις. Τα βάρη τα σκέφτηκες; Τα βάρη δυναμώνουν τα κόκκαλα Ένα από τα σημαντικά οφέλη του να σηκώ...

Όσα ΔΕΝ πρέπει να κάνεις ποτέ στο γυμναστήριο

Για σένα νοιάσου και γυμνάσου… Ξεκίνησες το γυμναστήριο, μπράβο και ωραία. Πηγαίνεις διαρκώς και δεν χάνεις προπόνηση, οπότε σου αξίζουν εκ νέου συγχαρητήρια. Όμως μην κάνεις τα παρακάτω γιατί απλά… δεν πρέπει! -Χρησιμοποίησε την πετσέτα σου Όσο και α...

Όσα πρέπει να προσέξεις πριν γραφτείς σε νέο γυμναστήριο!

Η ετήσια συνδρομή σε ένα γυμναστήριο δεν είναι απλή υπόθεση, αλλά μια σημαντική δέσμευση. Πριν, ωστόσο, γραφτείς διάβασε τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις για να μην πετάξεις τα χρήματα σου στα… σκουπίδια! ...

Πώς θα ρίξεις όποια γυναίκα θες στο γυμναστήριο!

Άντρες είμαστε, οπότε ας είμαστε ειλικρινείς. Πηγαίνουμε στο γυμναστήριο για να φτιάξουμε μούσκουλα και να κάνουμε καμάκι. Πολλοί προσπαθούν, λίγοι τα καταφέρνουν. Και ήρθε η ώρα να γίνεις ένας από αυτούς. Α...

Οι χειρότερες ασκήσεις που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κάνεις στο γυμναστήριο

ΟΚ, δίνουν όγκο και δύναμη αλλά πιθανότατα θα σου δώσουν και τραυματισμούς που θα σε ταλαιπωρούν για την υπόλοιπη ζωή σου. Πριν από όλα να έχεις στο νου σου μια πολύ βασική αρχή: Στο γυμναστήριο πρέπει να μπαίνεις και να βγαίνεις ΟΡΘΙΟΣ. Το να σηκώσεις στον...

SOS! Τα λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο, "σκοτώνεσαι" στα βάρη και στις επαναλήψεις αλλά δεν βλέπεις κανένα αποτέλεσμα; Εμείς ψάξαμε, δοκιμάσαμε και... πάθαμε για να σου βρούμε τις λύσεις στα μεγάλα λάθη που κάνεις στην προπ...