Μάθε ποια είναι η “δίαιτα του λιονταριού” που έγινε viral στο TikTok!

Η "δίαιτα του λιονταριού" αποτελεί μια διατροφική προσέγγιση που εστιάζει στην αποκατάσταση του εντέρου, του σώματος και του εγκεφάλου. Σε ελάχιστο χρόνο έγινε viral στο TikTok και η δημοτικότητά του συνεχώς αυ...

Δίαιτα και αποτοξίνωση μετά τις γιορτές!

Η περίοδος των γιορτών είναι μια περίοδος χαράς, φαγητών, γλυκών και γενικότερα απόλαυσης, που συχνά ξεπερνάμε τον εαυτό μας και τα όρια με το φαγητό που είναι πεντανόστιμο! Καθώς αποχαιρετούμε τις γιορτές, το ...

Κίλιαν Μέρφι: Η επικίνδυνη δίαιτα για τον ρόλο του στο Oppenheimer!

Ο ηθοποιός Κίλιαν Μέρφι, πρωταγωνιστής της ταινίας "Oppenheimer" του Κρίστοφερ Νόλαν, υποβλήθηκε σε μια απαιτητική και επικίνδυνη δίαιτα κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων για να ενσαρκώσει πιστά τον ρόλο του φημισμένου θεωρητικού φυσικού "Πατέρα της Ατομικής Βόμ...

Ο σύμμαχός σου στη δίαιτα είναι…ο αέρας!

Σε καμία περίπτωση δεν εννοούμε ότι "τρεφόμαστε με αέρα" για να χάσουμε κιλά. Αλλά δεν υπάρχει καλύτερος σύμμαχος, από το μαγείρεμα στον αέρα ώστε να μην χρειαζόμαστε προσθήκες λαδιού. Η υγιεινή διατροφή γίνετα...

5 διάσημες που έχουν μιλήσει για την τοξικότητα της αυστηρής δίαιτας

Οι πολύ αυστηρές δίαιτες έχουν γίνει μια αρκετά τοξική και ανθυγιεινή συνήθεια. Σε πολλές περιπτώσεις, όλη αυτή η κουλτούρα έχει ξεκινήσει από τις διάσημες που ζουν κάτω από μεγάλη πίεση προκειμένου να έχουν τη...

Δίαιτα χωρίς γλουτένη: Η δίαιτα των διασήμων και οι κίνδυνοι στην υγεία

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια διατροφή η οποία αποκλείει τη γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που συναντάται στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και σε μια διασταύρωση σίτου και σίκαλης γνωστή ως triticale. Πολλοί διάσημοι έχουν δηλώσει πως ακολουθούν ...

Ξεκίνησες δίαιτα; Φτιάξε σήμερα κεφτεδάκια διαίτης με βρώμη

Κάποια φαγητά, όπως τα κεφτεδάκια, είναι απαγορευτικά την περίοδο που κάνουμε δίαιτα. Άλλωστε ταυτίζονται με το τηγάνισμα, μια πρακτική μαγειρέματος που πρέπει να ξεχάσουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Πο...

Κάνεις δίαιτα; Αυτή είναι η τέλεια σαλάτα με καρότο και μήλο για βραδινό

Αν ανήκεις στην κατηγορία αυτών που θέλουν να τρώνε ισορροπημένα, θα έχεις ήδη καταλάβει ότι το βραδινό είναι ένα γεύμα που συνήθως δημιουργεί πρόβλημα. Γιατί πόσες φορές πια να φάει ένας άνθρωπος γιαούρτι ή το...

6 tips για να χάσεις τα περιττά κιλά των εορτών χωρίς δίαιτα

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση του σωματικού μας βάρους. Οι διακοπές των Χριστουγέννων όμως μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων και στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων. Προκειμένου να επ...

Διαλειμματική δίαιτα: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να αδυνατίσεις στο Πι και Φι

Παγκόσμια τάση έχει γίνει η νέα δίαιτα με την οποία άνθρωποι φαίνεται να χάνουν πολλά κιλά με εύκολο τρόπο. Στην «διαλειμματική δίαιτα» αντί να προσέχουμε να μην τρώμε συγκεκριμένες τροφές, προσέχουμε να μην τρ...

Δίαιτα Dukan vs. δίαιτα Atkins! Ομοιότητες και διαφορές…

Πολλές φορές όταν επιθυμούμε να βαδίσουμε στο δρόμο της δίαιτας και της σωστής διατροφής καλούμαστε να επιλέξουμε ένα διαιτητικό – διατροφικό πλάνο, το οποίο θα μας βοηθήσει να χάσουμε εύκολα και γρήγορα κιλά (...

Τι να φας για βραδινό όταν κάνεις δίαιτα

Το βραδινό είναι ένα από τα γεύματα που συχνά προβληματίζει. Ιδιαίτερα αν έχεις ξεκινήσει δίαιτα, βρίσκεσαι σε δίλημμα σχετικά με τις επιλογές που θα σε βοηθήσουν να μην πάρεις έξτρα βάρος. Εκτός από το κλασικό γιαούρτι, υπάρχουν πιάτα που θα σε χορτάσουν χωρί...

8 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα

Οι περισσότερες γυναίκες και ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό του αντρικού πληθυσμού έχουν έρθει αντιμέτωποι κάποια στιγμή της ζωής τους με τη διαδικασία της δίαιτας. Η δίαιτα είναι απλώς ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που...

“Επιχείρηση” δίαιτα: Ποια είναι η κακιά συνήθεια που σαμποτάρει την προσπάθειά σου;

Μπορεί αυτή τη φορά να ξεκίνησες δίαιτα πιο αποφασισμένη από ποτέ. Επικοινώνησες με το διαιτολόγο σου και φτιάξατε το κατάλληλο πρόγραμμα για σένα. Έβαλες σταδιακά λίγη άσκηση στη ζωή σου και ελπίζεις ότι αυτή ...

Κάνεις δίαιτα και αποφεύγεις τα ζυμαρικά; Δοκίμασε τα noodles κολοκυθιού και ξέχνα τις τύψεις

Μετά τις γιορτές το σώμα μας συνήθως δε βρίσκεται και στην καλύτερη κατάσταση. Αυτή την περίοδο ξεκινάμε δίαιτα. Μπορεί να μας αρέσουν τα ζυμαρικά, αλλά για να χάσουμε βάρος, δε μπορούμε να τα τρώμε απεριόριστα. Γι' αυτό καλό είναι να βρίσκουμε εναλλακτικές νό...
Keto βάφλες

Βάφλες με μόνο 3 υλικά – Συμβατές με την δίαιτα Keto

Ακολουθείτε πρωτεϊνική δίαιτα και έχετε βαρεθεί να τρώτε αυγά για πρωινό; Βάλτε ποικιλία στο πρωινό σας με αυτήν την απίθανη συνταγή για βάφλες με μόνο 3 υλικά, που είναι συμβατή με την δίαιτα Keto, ώστε να μην...

Οι 10 πιο γνωστοί μύθοι της δίαιτας καταρρίπτονται – Επιτέλους θα αδυνατίσουμε!

Έχουμε μπει σιγά σιγά στους ρυθμούς της προετοιμασίας του καλοκαιρινού σώματος. Ξεκινήσαμε γυμναστική, τρώμε πιο υγιεινά και προσπαθούμε να είμαστε πιο δραστήριες αλλά δεν βλέπουμε ριζικά αποτελέσματα. Ίσως το ...

Μάθε τα πάντα για την ξεχωριστή δίαιτα Paleo!

Η φιλοσοφία της δίαιτας Paleo (ή παλαιολιθική δίαιτα) στηρίζεται στο ότι θα πρέπει να καταναλώνουμε τις τροφές που κατανάλωναν οι αρχαίοι μας πρόγονοι, πριν την ανακάλυψη των γεωργικών εργασιών. Η θεωρία που κρύβεται πίσω από την συγκεκριμένη δίαιτα (και τα θα...

Mini Tips για σφιχτό σώμα μετά τη δίαιτα

Κατάφερες και έχασες τα περιττά κιλά που πάντα ήθελες και τώρα το τέλειο σώμα είναι πιο κοντά από ότι φανταζόσουν. Τι συμβαίνει όμως με το δέρμα που πολλές φορές κρεμάει; Ναι δεν είναι ωραίο αλλά πάντα υπάρχει ...