Με κεντρικό άξονα την "συλλογική κουζίνα" και σύνθημα «Never eat alone» η Οργάνωση Γη σας προτρέπει να εξερευνήσετε τρόπους βελτίωσης των όρων διαβίωσης του σύγχρονου ανθρώπου, για έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής, ...
Το Πάσχα πλησιάζει και ήρθε η ώρα γι’ αυτό που στην Ελλάδα λέμε… «ξέστρωμα». Τα χαλιά, τα παπλώματα, τα χειμωνιάτικα ρούχα, τα αερόθερμα μπαίνουν στα πατάρια και τις αποθήκες και βγαίνουν τα καλοκαιρινά και ίσω...
Οι παιδοψυχολόγοι συμβουλεύουν τους γονείς όταν θέλουν να κάνουν μια παρατήρηση στο παιδί τους να τους λένε «αυτό που έκανες δεν ήταν καλό» αντί για το κλασσικό «είσαι κακό παιδί».
Στην ενήλικη ζωή μας συχνά...
Σύσφιξη και ενδυνάμωση προσαγωγών και γλουτιαίων για γερά και δυνατά πόδια. Βελτιώνουμε την εικόνα μας, βελτιώνουμε τη ζωή μας!
1. Άρση ποδιού από έξω στροφή με τεντωμένο γόνατο
Προσοχή: Στηρίξου στα γόνατα...
Το έχετε σκεφτεί ποτέ πως το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να αλλάζει μόνο όταν το μυαλό το επιτρέψει; Σε αυτό το ερώτημα θέλησε να δώσει απάντηση το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Έτσι επέλεξαν να μ...
Παρόλο που χρησιμοποιούμε τα χέρια μας καθημερινά, υπάρχουν κάποιοι μύες που δεν ενεργοποιούνται και παραμένουν αδύναμοι, όπως οι τρικέφαλοι που αποτελούν το κάτω μέρος των μπράτσων.
Επειδή η άνοιξη μπήκε γι...
Η μητέρα μου λατρεύει τόσο την κηπουρική που όταν ήμουν μικρότερη (πριν μάθω τις αντικειμενικές αξίες των σπιτιών) έλεγα πως θα της αγόραζα ένα σπίτι με μεγάλο κήπο. Ευτυχώς φροντίζει δύο βεράντες, τη δική της ...
Οφείλω να ομολογήσω πως κάθε χρόνο μετά την 25η Μαρτίου, με το που χωνέψω δηλαδή και το τελευταίο κομμάτι τηγανητού μπακαλιάρου, ορκίζομαι πως θα ξεκινήσω δίαιτα.
Η μέρα μεγαλώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει κα...
Κι όμως αρκούν για να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς μόνο με 20 λεπτά την ημέρα διάδρομο.
Ξέχασε πια τις ατελείωτες ώρες πάνω στους διαδρόμους όπου για να κάψεις θερμίδες πρέπει να τρέχεις πάνω στο διάδρομο μέ...
Πολλοί άντρες και γυναίκες ονειρεύονται να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς. Πέρα όμως από λόγους αισθητικής, οι δυνατοί κοιλιακοί μύες εξασφαλίζουν ομαλή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και των ζωτικών οργ...
Είτε ανήκετε στους τύπους που ξεκινούν να γυμνάζονται την άνοιξη (το άγχος πριν την εμφάνιση στην παραλία), είτε ασκείστε τακτικά, οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να γυμνάσετε ή να τονώσετε τους μηρούς σα...
…δεν το λέμε εμείς αλλά οι επιστήμονες.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η συνεχόμενη μείωση του ελεύθερου χρόνου έχει επιφέρει δραματικές αλλαγές στη διάθεση και στην ψυχολογία μας. Οι περισσότεροι φαντάζονται ό...
Νιώθεις ξαφνικά πολύ έντονο άγχος, αίσθηση ότι κάτι τρομερό πρόκειται να συμβεί, φόβο ότι χάνεις τον έλεγχο, πιστεύεις ότι έχεις τρελαθεί, ότι παθαίνεις νευρικό κλονισμό, έμφραγμα, εγκεφαλικό και πεθαίνεις.
...
Μπορεί να έχετε συνδυάσει τους ξηρούς καρπούς με ένα ποτήρι ουίσκι αλλά η διατροφική αξία τους είναι ιδιαίτερα σημαντική και δεν είναι λίγα τα πλάνα διατροφής που περιλαμβάνουν καρύδια ή αμύγδαλα ως σνακ.
Ας...
Διάβασα πρόσφατα ένα άρθρο με τίτλο Fat Thoughts και είναι από εκείνες τις φορές που νομίζεις πως ένα κείμενο έχει γραφτεί για εσένα. Υπήρχαν δύο αναφορές στο συγκεκριμένο άρθρο που μου έκαναν εντύπωση.
Η πρ...
Όχι, δεν έχεις διπλή προσωπικότητα, ούτε είναι ιδέα σου πως το σώμα σου μετατρέπεται σε πεπόνι, ούτε αλλάζεις διατροφικές συνήθειες επειδή θες να συνδυάζεις πατατάκια με σοκολάτα. Υπάρχει εξήγηση και λέγεται Πρ...
Είναι γνωστό ότι τα μικρόβια και τα βακτήρια είναι η αιτία για πολλές ασθένειες και όλοι μας κάνουμε ότι μπορούμε για να τα αποφύγουμε. Καθαρίζουμε το χώρο μας, πλένουμε συχνά τα χέρια μας, απολυμαίνουμε ότι θε...
Με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας στις 8 Μαρτίου, τα δύο καταστήματα Factory Outlet -στην Πειραιώς και στο Εμπορικό Πάρκο Αεροδρομίου-σε συνεργασία με το Mediteranneo Hospital αφιερώνουν ολόκληρη την εβδομάδα σ...
Το έχεις πάρει απόφαση, θέλεις να προσέχεις τη διατροφή σου (μπήκε και ο Μάρτης, κι αυτό ξέρεις τι σημαίνει…σε 3 μήνες καλοκαίρι!). Διαβάζεις διάφορες συμβουλές, tips, κανόνες, μαγικές λύσεις και δεν ξέρεις από...