Wellness

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Τροφές που βοηθούν τη γονιμότητα: Μια επιπλέον ενίσχυση αν ετοιμάζεσαι να γίνεις μανούλα!

Αυτό είναι το πιο χαρούμενο τραγούδι στον κόσμο!

Η μουσική πάει με το συναίσθημα. Είσαι χαρούμενη, τότε ακούς και το αντίστοιχο τραγούδι που θα σε κάνει να σηκωθείς απ'την καρέλα/καναπέ/κρεβάτι και να χορέψεις. Είσαι λυπημένη, τότε θα ακούσεις οποιοδήποτε τρα...

Ήξερες ότι αν αγκαλιάζεις και φιλάς την γάτα σου μπορεί να φάνει επικίνδυνο;

Μία έρευνα από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ, έρχεται να ταράξει την ηρεμία που υπάρχει ανάμεσα σε 'σένα και την γάτα σου. Διότι σύμφωνα με αυτή, αν την αγκαλιάζεις πολύ σφιχτά ή την φιλάς συ...

Είναι γεγονός: Το κρασί σε κάνει πιο έξυπνη!

Και εμείς που νομίζαμε πως όταν πίνεις κανά ποτηράκι παραπάνω, μεθάς και αρχίζεις τις σαχλαμάρες. Πόσο άδικο! Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες το κρασί όχι μόνο δεν σε χαζεύει, αλλά έχει και αρκετά ευεργετικες ιδιό...

14 συντομεύσεις στο πληκτρολόγιο του λάπτοπ που πρέπει να ξέρεις οπωσδήποτε!

Αν η δουλειά σου γίνεται μέσω του λάπτοπ και του pc σου, τότε σίγουρα πρέπει να γνωρίζεις ορισμένες συντομεύσεις που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σου γλιτώσουν χρόνο. Χωρίς αυτές δεν πας πουθενά, γι'αυτό πάρε ...

5 tips για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα!

Για να έχεις απώλεια βάρους, πρέπει να ακολουθήσεις σίγουρα ένα πρόγραμμα που πολλές φορές είναι αυστηρό. Να κάνεις δηλαδή δίαιτα, γυμναστική και υπομονή για να δεις αποτελέσματα. Τα πράγματα όμως κάποιες φορές...

Να τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν πίνεις πολύ νερό για 30 μέρες

Το νερό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της διατροφής και της υγείας μας. Αλλά αυτά τα ξέρεις ήδη. Η ενυδάτωση αποτελεί την βάση τόσο για έναν οργανισμό γεμάτο ενέργεια όσο και για μια όμορφη επιδερμίδα, αλλά κα...

5 τρόποι για να νιώσεις αδύνατη ακόμα και αύριο!

Όταν μπαίνεις στην διαδικασία να αδυνατίσεις με διατροφή και γυμναστική, χρειάζεται να έχεις μεγάλη υπομονή γιατί ενδεχομένως να μην δεις αμέσως αποτελέσματα. Υπάρχουν μεν όσον αφορά το σώμα σου που σφίγγει περ...

Αυτή η γυναίκα θηλάζει ενώ κάνει συγχρόνως yoga και αλήθεια είναι ό,τι καλύτερο έχουμε δει

Είναι η είδηση που μόλις την διαβάσαμε ενθουσιαστήκαμε. Και αυτό γιατί η κάθε μητέρα αντιμετωπίζει πολλές δυσκολίες όταν φέρνει στον κόσμο ένα μωρό, αφήνει πίσω τον εαυτό της και τις συνήθειες της και αφοσιώνετ...

6 σημάδια που δείχνουν πως τα έχεις καταφέρει πολύ καλά μέχρι τώρα!

Η ζωή δεν είναι εύκολη και δυστυχώς δεν έρχεται με manual. Ίσως όμως να τα πηγαίνεις πολύ καλύτερα από όσο νομίζεις. Γιατί μπορεί να μην έχεις ακόμα πραγματοποιήσει όλα σου τα όνειρα και τους στόχους και να ...

5 τρόποι με τους οποίους θα καταφέρεις να πετύχεις την αλλαγή που θες να δεις στη ζωή σου!

Οι αλλαγές στη ζωή δεν έρχονται δύσκολα. Αρκεί να επιδιώξουμε μια αλλαγή. Στις μέρες μας, από τη μία οι δεσμεύσεις όλων των επιπέδων κι από την άλλη η αποξένωση κι η απομάκρυνση από τον ίδιο τον εαυτό μας, κάνο...

Αυτή είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για τρέξιμο!

Η καθημερινότητα σου χρειάζεται την γυμναστική. Ειδικά αν η δουλειά απαιτεί να κάθεσαι 8 ώρες (και παραπάνω) σε μία καρέκλα γραφείου. Τώρα μπορεί να μην αντιμετωπίζεις προβλήματα στο σώμα σου, μακροπρόθεσμα όμω...

3 περιπτώσεις που μπορείς να ξοδέψεις χρήματα και να νιώσεις πολύ ευτυχισμένη!

Μπορεί ο απλός κόσμος και η ζωή γενικότερα να αποδεικνύουν ότι τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία, ωστόσο η επιστήμη έχει κάτι να μας πεις. Με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χερτφορντσάιρ, υπάρχουν τρία πράγματα ...

Αν ποστάρεις φωτογραφίες σου από το γυμναστήριο, κάτι πάει λάθος με σένα

Σίγουρα έχεις πολλούς γραμωμένους φίλους που ποστάρουν στα social media φωτογραφίες τους στο ελλειπτικό, πάνω σε ποδήλατο, στην τάξη του TRX ή σε μια πλαγιά για πεζοπορία. Μπορεί ακόμα να το κάνεις και εσύ! Δεν...

Όσο λιγότερο εγωίστρια είσαι, τόσο πιο έξυπνη γίνεσαι!

Σίγουρα έχεις ακούσει χιλιάδες φορές πως ο άνθρωπος είναι από την φύση του εγωιστικό ον, πως σκέφτεται πρωτίστως τον εαυτό του και πως κατά βάση λειτουργεί με όφελος για το δικό του πάντα συμφέρον. Μια νέα έρευ...

Η επιστήμη είναι μαζί μας: Το σουβλάκι είναι αυτό που συμβάλλει στο να χάσουμε κιλά!

Μπορούμε πλέον και με επιστημονική συναίνεση, να τρώμε σουβλάκι στις εξόδους σας, χωρίς τύψεις. Το ελληνικό φαγητό που είναι από τα πλεόν αγαπημένα γεύματα παγκοσμίως, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την διατροφ...

Αυτά είναι τα tricks για να δείχνεις πιο ψηλή στις φωτογραφίες!

Κάποιες από εμάς χάνουμε σε ύψος. Κερδίζουμε σε άλλα, αδιαμφισβήτητα, και όντως τα ακριβά αρώματα μπαίνουν σε μικρά μπουκαλάκια, αλλά λίγοι πόντοι παραπάνω δεν θα μας πείραζαν. Και επειδή η επιστήμη δεν έχει πρ...

Πίνεις καφέ με άδειο στομάχι; Δες γιατί πρέπει να το σταματήσεις ΤΩΡΑ

Ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις, είναι να φτιάξεις καφέ διαφορετικά δεν λειτουργείς σωστά. Απ'την μία σε καταλαβαίνουμε απολύτως, απ΄την άλλη αυτό πρέπει να το σταματήσεις αμέσως και θα ...

Η απρόσμενη συνήθεια που δεν βοηθάει να αδυνατίσεις! Την περίμενες;

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας προσαρμογής και ανανέωσης. Για να γίνει αυτό πρέπει να θέσεις στόχους και ένα απ'τα πολλά που έχεις σημειώσει στην "to do list" σου, είναι να ξεκινήσεις γυμναστική και να χάσεις τα 2-3...

Θες να χάσεις κιλά γρήγορα; Τότε δώσε προσοχή στο πρωινό σου!

Το πρωινό είναι το Α και το Ω για τον οργανισμό σου και την ημέρα σου. Είναι το πιο σημαντικό γεύμα και αυτό που βοηθάει να αδυνατίσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται και σίγουρα όσο πιο σωστά. Αντί να ακολουθήσεις εξ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024