Wellness

Αν η δουλειά σου απαιτεί να κάθεσαι 8 ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου (μπορεί και παραπάνω), τότε σίγουρα πρέπει να ξεκινήσεις κάποιες ασκήσεις όταν γυρνάς σπίτι ή να επισκεφτείς επειγόντως ένα γυμναστήριο. Αυτ...

Σε ένα παράλληλο σύμπαν, οι γνωριμίες και το φλερτ δεν γίνονται μέσω διαδικτύου και εφαρμογών και η σκέψη για ένα μωρό σε μικρή ηλικία δεν αποτελεί ένα μακρινό πλάνο. Ζούμε στην εποχή που πολλά πράγματα είναι δ...

Αν δεν έχεις βάλει ακόμα στην καθημερινότητά σου την γυμναστική, τότε ήρθε η στιγμή να το κάνεις. Εκτός ότι θα αποκτήσεις γυμνασμένο σώμα, θα κάνεις πολύ καλό στην υγεία σου και θα γεμίσεις με ενέργεια τον οργα...

Οι βραδινές λιγούρες είναι ό,τι χειρότερο για το σώμα σου. Διότι αν δεν καταφέρεις να αντισταθείς σε αυτές, τότε η επιδρομή σου προς το ψυγείο είναι σίγουρη. Όπως σίγουρες είναι και οι θερμίδες που θα αποθηκευτ...

Θες όσο τίποτα να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές (ή και πριν από αυτές), γι'αυτό είσαι διατεθειμένη να κάνεις μέχρι και την πιο σκληρή δίαιτα προκειμένου να το πετύχεις. Ξέρεις όμως ότι η απώλεια θα είν...

Η επιστήμη τάσσεται υπέρ μας, εξηγώντας ότι είναι πολύ κακό να δουλεύουμε πριν τις 10. Επιτέλους. Διότι όπως εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Paul Kelley, του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ο οργανισμός μας πιέ...

Όλες οι γυναίκες θέλουμε λαμπερό και νεανικό δέρμα. Παλεύουμε να το πετύχουμε με κρέμες που βοηθούν πολύ, αλλά υπάρχουν τροφές που κάνουν πιο αποτελεσματική δουλειά. Η ειδικός ομορφιάς Λιζ Έρλι, μας δείχνει τον...