Wellness

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Τροφές που βοηθούν τη γονιμότητα: Μια επιπλέον ενίσχυση αν ετοιμάζεσαι να γίνεις μανούλα!

αρνητισμός

Μισείτε τα ίδια πράγματα; Μια υπέροχη σχέση ξεκινά…

Αρκετές φορές με έχουν ρωτήσει "Ποιο είναι το αγαπημένο μου είδος μουσικής". Όταν απαντώ "alternative rock" και μετά λαμβάνω μια διαπίστωση που περιλαμβάνει τα συγκροτήματα U2 και Bon Jovi, ξέρω πως η συζήτηση ...
γράμμωση μυών

Πότε θα φανεί η γράμμωση των μυών στο σώμα μου;

Ερώτημα που αν δεν βασανίσει, σίγουρα θα περάσει από το μυαλό των γυναικών που γυμνάζονται. Πόσα ροκανίσματα, έλξεις βαρών, squats κι άλλες ασκήσεις θα χρειαστεί να κάνεις μέχρι να εμφανιστεί η αρχική γράμμωση ...

Αυτός ο τύπος έχασε το μισό του σωματικό βάρος και αποκαλύπτει πως τα κατάφερε

Κατά καιρούς έχουμε διαβάσει αμέτρητες ιστορίες από ανθρώπους που αποφάσισαν να χάσουν σημαντικό βάρος και να αλλάξουν την ζωή τους προς το καλύτερο.  Πολλοί κάποια στιγμή έφτασαν στο έσχατο σημείο όπου είπαν "...
τοξικοί άνθρωποι

Πως να προστατεύεις την ενέργεια σου από τους τοξικούς ανθρώπους

Ένας αρνητικός συνάδελφος (ξέρεις σε ποιον αναφέρομαι, σ'αυτόν που σου εύχεται "Καλό Χειμώνα" μόλις πατάς στο γραφείο την πρώτη μέρα μετά την καλοκαιρινή άδεια), η θεία που θα αναφωνήσει "καλώς την κούκλα" μόλι...
λάθη καριέρας

Τα λάθη καριέρας των πετυχημένων γυναικών

Άραγε, γιατί ενδίδουμε στο αυτομαστίγωμα αφού μέσα από τα λάθη παίρνουμε τα πιο χρήσιμα μαθήματα; Γιατί η ενέργεια που θα αφιερώσουμε στο αυτομαστίγωμα να μην διοχετεύεται στην αναζήτηση των εφοδίων που μας αφή...

Τα λάθη που κάνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου

Πολλοί από εμάς έχουν προβλήματα ύπνου κάτι το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμα και σε κακή υγεία. Μερικά από τα λάθη ύπνου που κάνουμε οι περισσότεροι από...

3 μυστικά για να αποφύγεις το κρυολόγημα

Kάποια στιγμή θα αρχίσουν τα κρύα. Όμως αυτή είναι η εποχή που το κρύο και η ζέστη εναλλάσσονται και σου κάνουν την ζωή δύσκολη. Δεν ξέρεις τι να φορέσεις, το πρωί κρυώνεις, το μεσημέρι σκας από την ζέστη κα...

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές;

Είμαι άνθρωπος που ειλικρινά χρειάζομαι καφέ για να ξυπνήσω το πρωί. Ποτέ δεν λάτρεψα τον γλυκό καφέ, ενώ πάντα προτιμούσα μέτριο. Κάποια στιγμή όμως αποφάσισα ότι θέλω να πίνω σκέτο καφέ και αναρωτήθηκα πόσες ...
διαιτητικά τρόφιμα

Η δίαιτα σου περιλαμβάνει αυτές τις τροφές;

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορούν να σε οδηγήσουν πιο γρήγορα στον επιθυμητό στόχο απώλειας κιλών αλλά και στη συντήρησή τους. Έτσι, είτε βρίσκεσαι σε φάση δίαιτας ή έτσι κι αλλιώς, θέλεις να έχεις τον έλε...

5 τρόποι για να προλάβεις την εμφάνιση των ρυτίδων!

Οι νέοι άνθρωποι δεν ανησυχούν για τις ρυτίδες, έτσι δεν είναι; Λάθος αντιμετώπιση αγαπημένες μου φίλες. Διότι τα σημάδια του γήρατος δεν περιμένουν την ηλικία των 40 ετών για να εμφανιστούν από τη μία στιγμ...
30 και κάτι

Οι (σκληρές) αλήθειες των τριαντάρηδων

Τι είναι άραγε η ηλικία-ορόσημο; Άλλη μια επινόηση επετείου των Αμερικανών marketeers για να κάνεις νέα δώρα στον εαυτό σου; Ή τα πρώτα "-άντα" όντως φέρνουν αλλαγές στη ζωή σου; Στην αρχή δεν το καταλαβαίνεις ...

Μπορείς να αδυνατίσεις με μία τράπουλα!

Οι προσπάθειές σου να αδυνατίσεις και να γυμναστείς-τις περισσότερες φορές-καταλήγουν σε αδιέξοδο. Ενώ θέλεις κάτι γίνεται και δε μπορείς. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να ηρεμήσεις και να δεις την όλη διαδ...

Ένα βίντεο για το στήθος

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας του Καρκίνου του Μαστού ή αλλιώς ο μήνας των γυναικών. Για τον λόγο αυτό δημιουργήθηκε ένα εξαιρετικό βίντεο υπενθυμίζοντας στις γυναίκες ότι θα πρέπει να πραγματοποιούν τακτικούς ελέγ...
γλώσσα του σώματος

Όταν το σώμα σου σε προδίδει…

Σίγουρα, γνωρίζεις πως η γλώσσα του σώματος μαρτυρά το πως αντιδρούμε στην αλληλεπίδραση μας με τους άλλους αφού τα λόγια μπορεί να είναι προϊόν φιλτραρίσματος αλλά το σώμα πιο "αυθόρμητο" μαρτυρά τις πραγματικ...

Βρες τη δίαιτα που θα σε κάνει αυτό που θέλεις!

Το πιο σημαντικό όταν κάνεις μία καλή διατροφή προκειμένου να χάσεις τα περιττά κιλά είναι να ακούσεις το σώμα και το μυαλό σου! Αυτά είναι τα δύο πιο σημαντικά όπλα που καθορίζουν την εξέλιξη μιας δίαιτας κ...
tips δίαιτας

Τα συνήθη σαμποτάζ της δίαιτας και πως να τα αποφύγεις

Εκτός ότι κοιμάσαι και μπορεί να ονειρεύεσαι πως είσαι στη Χαβάη και τρως μουσακά (όνειρο είναι ό,τι θέλεις κάνεις), το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις όταν κάνεις δίαιτα είναι πως να συμβιβάσεις την εφαρμογή του δ...

Να τι γίνεται στο σώμα σου εάν σταματήσεις για ένα μήνα τη ζάχαρη και το αλκόολ

Είναι πολλά τα εκατομμύρια, και βάλε, που παλεύουν με την παχυσαρκία σε ολόκληρο τον πλανήτη. Αποτελεί ένα τεράστιο θέμα που κατά πολλούς ξεκινά και τελειώνει στη σωστή διατροφή, το πλέον κρίσιμο και βασικό στο...
Copyright Smartpress 2012 - 2024