Wellness

Το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αγνοούμε!

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

Μπορείς να αλλάξεις την ζωή σου…Κάπως έτσι!

Μπορεί –κάθε τρεις και λίγο- να λέμε ότι έχουμε, θα υιοθετήσουμε, θα προσπαθήσουμε να αποκτήσουμε ένα life style υγείας και ευεξίας αλλά δεν το κάνουμε. Στην πραγματικότητα ξεκινάμε να τηρούμε κάποιους κανόνες ...
μίνιμαλ ζωή

Λιγότερα υλικά αντικείμενα, καλύτερη ποιότητα ζωής

Πριν από χρόνια χάζευα κάποιο lifestyle περιοδικό ή site και να παρατηρούσα την πολυτελή ζωή...των άλλων! Επιβλητικά σπίτια, ακριβά αυτοκίνητα, looks που μπορεί να στοιχίζει μια μικρή περιουσία το καθένα. Εικόν...

5 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσεις λίπος σε μία εβδομάδα

Αν και δεν μας αρέσει η δίαιτα και οι στερήσεις υπάρχουν κάποια «περίεργα» κόλπα που μπορούν να μας βοηθήσουν προκειμένου να γίνουμε πιο ωραίες, με λιγότερα κιλά και με λιγότερο λίπος – αχ! Αυτό το βάσανο. Λ...
bodyshaming

Plus size μοντέλα αδυνατίζουν…χωρίς τη συναίνεση τους

Το Photoshop το πρόγραμμα που επεξεργάζεται τις φωτογραφίες άλλοτε με τρόπο δημιουργικό κι άλλοτε με τρόπο...τραγικό, αλλοιώνοντας τελείως την πραγματική εικόνα των ανθρώπων, έκλεισε 25 χρόνια παρουσίας στον κό...

Δεν θα γίνεις ποτέ 100% ευτυχισμένη αλλά δοκίμασε αυτό….

Η ευτυχία αποτελεί ένα προσωρινό «ναρκωτικό» . Όπως όλες οι ουσίες που φέρνουν προσωρινή ανακούφιση έτσι και αυτή ναι μεν δε δίνεται σε χάπι ή σε υγρή μορφή αλλά παίζει το ρόλο της! Είναι αυτός ο ρόλος που σ...

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μεσημεριανού ύπνου

Ανήκεις σε αυτούς που το μεσημέρι θέλουν να ξαπλώσουν για λίγο και να απολαύσουν την ξεκούραση και την αναζωογόνηση που προσφέρει ένας καλός ύπνος λίγων ωρών –ίσως και λεπτών; Τότε εκτός από μία λαμπερή επιδ...
αποφάσεις νέας χρονιάς

Πείσε το μυαλό…για να γυμναστεί το σώμα!

Έχουμε πλέον μπει σε κανονικούς ρυθμούς δουλειάς και "μιλάμε" σε ένα γκρουπ που διατηρούμε στο messenger με τους γυμναστές και με άλλα μέλη του γυμναστηρίου και δηλώνουμε πόσο ανυπομονούμε να επιστρέψουμε στις ...

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου χωρίς άσκηση

Σίγουρα δεν θα αρνηθούμε ότι η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι για τη ζωή σας και εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας. Αλλά μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς άσκηση δημ...

Τέσσερα βήματα για να γίνεις μαγνήτης της αγάπης!

Το ωραίο σώμα, η αίσθηση του χιούμορ και ένα  λαμπερό χαμόγελο;  Αρκούν αυτά τα στοιχεία για να σε κάνουν μοναδική και αξιαγάπητη; Να σου χαρίσουν μία όμορφη, ελκυστική και αληθινή σχέση γεμάτη με συναισθήματα ...

Mermaiding, η νέα γυμναστική που θα σε κάνει γοργόνα

Παραδέξου το πάντα ήθελες να γίνεις σαν την Άριελ όταν ήσουν μικρή. Έκανες μακροβούτια και κουνούσες ρυθμικά πάνω κάτω τα πόδια σου, ενώ φανταζόσουν πως είχες ουρά τραγουδώντας το "Μες το βυθό". Τώρα το όνειρο ...

Φυσικοί τρόποι για να ξυπνήσεις και να έχεις ενέργεια χωρίς…καφεϊνη!

Μπορεί να φαντάζει αδύνατο ή περίεργο ή και κάπως «βέβηλο» το να λες πως μπορείς να μείνεις ξύπνιος χωρίς την «χρήση» καφεΐνης. Αν είσαι εθισμένη σε αυτή  την υπέροχη ουσία που σε ξυπνάει αλλά μπορεί να σου ...
σώμα Pippa Middleton

Ποια είδη γυμναστικής κάνει η Pippa Middleton κι έχει αυτό το σώμα;

Στις 29 Απριλίου του 2011 όλη (εντάξει, σχεδόν όλη) η υφήλιος ανυπομονούσε για να δει το νυφικό φόρεμα που είχε επιλέξει η μελλοντική βασίλισσα της Μ.Βρετανίας, Kate Middleton και ξαφνικά ο φακός έκανε ζουμ στη...
tips δίαιτας

Οι δύο τροφές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους

Τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε από νέα για τις υπερτροφές (super foods). Μπορεί κάποιες να μας ήταν πραγματικά άγνωστες όπως τα goji berries, κάποιες άλλες ωστόσο αποτελούσαν μέρος της διατροφής μας εδώ κα...
διατροφή διακοπών

Tips για τη διατροφή που είναι ακόμη σε ρυθμούς διακοπών

της Κλινική Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, Βασιλικής Γρηγορίου Το καλοκαίρι είναι η εποχή χαλάρωσης και ξεκούρασης. Η θερμοκρασία ανεβαίνει όπως και η διάθεση. Οι διακοπές του καλοκαιριού σημαίνουν μπάνια στις π...

Οι συμβουλές καριέρας των σπουδαίων γυναικών της μόδας

Το τέλος της εργασιακής εβδομάδα (ειδικά αυτή που ξεκινά μετά τις διακοπές) φαντάζει μακρινό. Και τις βιταμίνες σου της πήρες, και πιο δυνατό καφέ ετοίμασες, και τη γυμναστική σου έκανες για να ενισχύσεις την ε...
tips αδυνατίσματος

Εφτά tips για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά των διακοπών

Ό,τι έγινε, έγινε. Και τα τηγανιτά καλαμαράκια τα φάγαμε, και τα ουζάκια μας ήπιαμε, και τα παγωτά μας φάγαμε. Δίχως ενοχές. Γιατί καλοκαιρινές διακοπές έχουμε μία φορά το χρόνο ;-) Το θέμα είναι πως η ζυγαρ...

5 φυσικοί τρόποι για να δείξεις νεότερη σε 3 εβδομάδες!

Όπως κάνουν οι περισσότεροι, όταν βλέπεις μία ρυτίδα, δίνεις πολλά λεφτά προκειμένου να αγοράσεις καλλυντικά, να πας σε έναν ειδικό, να ξοδέψεις –τέλος πάντων- προκειμένου να την κρύψεις ή να την εξαφανίσεις! ...
ευτυχία

Οι αριθμοί 5, 3 και 1 οδηγούν στην ευτυχία

Συνήθως οι αριθμοί μας αγχώνουν: η ηλικία, η ώρα, ο αριθμός που φαίνεται στο καντράν της ζυγαριάς, το νούμερο που αναγράφεται στο λογαριασμό της ΔΕΗ... ΟΚ, πάρτε βαθιές ανάσες και χαλαρώστε γιατί κάποιοι αρι...
σώμα νέας μητέρας

Η Kerry Washington δεν θέλει το σώμα που είχε πριν τη γέννα

Η Kerry Washington είναι το πρόσωπο του τεύχους Σεπτεμβρίου για το περιοδικό Self. Η πρωταγωνίστρια της πετυχημένης σειράς Scandal μίλησε μεταξύ άλλων και για την πίεση που δέχονται οι γυναίκες που έχουν γεννήσ...