Να τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν πίνεις πολύ νερό για 30 μέρες

Το νερό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της διατροφής και της υγείας μας. Αλλά αυτά τα ξέρεις ήδη. Η ενυδάτωση αποτελεί την βάση τόσο για έναν οργανισμό γεμάτο ενέργεια όσο και για μια όμορφη επιδερμίδα, αλλά κα...

Η επιστήμη είναι μαζί μας: Το σουβλάκι είναι αυτό που συμβάλλει στο να χάσουμε κιλά!

Μπορούμε πλέον και με επιστημονική συναίνεση, να τρώμε σουβλάκι στις εξόδους σας, χωρίς τύψεις. Το ελληνικό φαγητό που είναι από τα πλεόν αγαπημένα γεύματα παγκοσμίως, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την διατροφ...

Θες να χάσεις κιλά γρήγορα; Τότε δώσε προσοχή στο πρωινό σου!

Το πρωινό είναι το Α και το Ω για τον οργανισμό σου και την ημέρα σου. Είναι το πιο σημαντικό γεύμα και αυτό που βοηθάει να αδυνατίσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται και σίγουρα όσο πιο σωστά. Αντί να ακολουθήσεις εξαντλητική δίαιτα, πρόσεξε απλά να έχεις μια ισορρο...

Oι 7 αλήθειες στη φιλία ενός άντρα με μια γυναίκα

Η φιλία είναι ιερή, μια παρηγοριά όταν είσαι χάλια και μια μόνιμη παρέα ακόμα και όταν νιώθεις μόνη. Τι συμβαίνει όμως όταν ο φίλος σου και ο ώμος σου για να κλάψεις είναι άντρας; Εκπληκτικά πράγματα! Αυτά συμβ...

Αν θες να αδυνατίσεις, τότε μόνο αυτό θα σε βοηθήσει πραγματικά!

Θες όσο τίποτα να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές (ή και πριν από αυτές), γι'αυτό είσαι διατεθειμένη να κάνεις μέχρι και την πιο σκληρή δίαιτα προκειμένου να το πετύχεις. Ξέρεις όμως ότι η απώλεια θα είν...

Θέλεις να μείνεις νέα; Βάλε αυτές τις τροφές στην διατροφή σου

Το να διατηρήσεις την σφριγηλότητα της επιδερμίδας σου, την νεότητα και την φυσική ομορφιά σου δεν είναι και τόσο δύσκολη υπόθεση. Αρκεί να εντάξεις αυτές τις τροφές στην καθημερινότητα σου και την διατροφή σου. Γκότζι Μπέρις Το φρούτο που έγινε διάσημο κα...

Πήρες κιλά στις διακοπές; 10 τρόποι που δεν περίμενες για να τα χάσεις!

Μπορεί το καλοκαίρι να μην τρως υπερβολικά πολύ λόγω ζέστης, τα παγωτά όμως και τα κοκτέιλ κάνουν την δουλειά που δεν θες με τίποτα. Σου προσφέρουν απλόχερα θερμίδες και χωρίς να το καταλάβεις, έχει βρεθεί με έ...

Στα σοκολατάκια με μπισκοτένια ζύμη δεν γίνεται να αντισταθείς

Θα ζητήσω προκαταβολικά συγνώμη από όλους όσους κάνουν δίαιτα. Ειλικρινά, όμως μήπως ήρθε η ώρα να «σπάσεις»; Υλικά 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο 1/4 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι μαύρη ζά...

Το πιο διαιτητικό γεύμα για να φτιάχνεις το καλοκαίρι!

Αν βρίσκεσαι σε φάση δίαιτας και το καλοκαίρι θες να την κρατήσεις όσο μπορείς περισσότερο, τότε πρέπει να προσέχεις κάπως περισσότερο με τις θερμίδες που λαμβάνεις. Επειδή μπορεί για κάποια φαγητά να μην είσαι σίγουρη για τις θερμίδες, τότε πρέπει να φτιάξεις...

4 κανόνες για να κρατήσεις την σιλουέτα σου το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι μπορεί να μην τρως πολύ λόγω ζέστης, αλλά δεν είναι καθόλου δύσκολο να γυρίσεις απ'τις διακοπές σου με 2-3 κιλάκια παραπάνω. Λίγο τα παγωτά, λίγο τα κοκτέιλς, λίγο τα ούζα στην βεράντα δεν θες και ...

Κάψε το λίπος στην κοιλιά με αυτές τις 4 τροφές!

Αν θες να διώξεις αποφασιστικά μια και καλή τα περιττά κιλά, τότε πρέπει να πάρεις σοβαρά την διατροφή σου. Η δίαιτα express δεν βοηθάει σε καμία περίπτωση. Μπορεί να δεις κάποια αποτελέσματα -αφού θα έχεις πεθ...

Το σώμα της Κατερίνας Καινούργιου χωρίς ρετούς – Δες πώς μπορείς να το αποκτήσεις!

Η παρουσιάστρια -όπως οι περισσότεροι celebrities- περνάει τις διακοπές της, στην Μύκονο. Το σώμα της δεν είχε τεθεί ποτέ υπό αμφισβήτηση, αλλά οι νέες φωτογραφίες που κυκλοφόρησαν, χωρίς ρετούς, έρχονται να επιβεβαιώσουν αυτό που πιστεύαμε για την Κατερίνα Κα...

Ξέρεις τα οφέλη που έχει το γάλα αμυγδάλου;

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για το γάλα αμυγδάλου. Ισχύουν όμως όλα αυτά; Ναι είναι η απάντηση. Ισχύουν και με το παραπάνω. Και στο προτείνουμε ανεπιφύλακτα. Τι κερδίζεις; Βοηθάει στη σιλουέτα σου Το γ...

Κοιλίτσα τέλος! Οι τροφές που θα την… εξαφανίσουν

Το μυστικό δεν είναι να μετράς όλη μέρα τις θερμίδες, αλλά να ρυθμίσεις σωστά το αίσθημα της πείνας! Αυτές λοιπόν είναι οι θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το ενοχλητικό λίπος γύρω από την κοιλίτσα: Ψάρι Τα ψάρια όπως ο γαύρος, η σαρδ...

Αδυνάτισμα με πατάτες! Και όμως… γίνεται και αποτελεσματικά

Ξέχνα όσα ήξερες γιατί οι διαιτολόγοι έχουν κρυφά μυστικά… Και ένα από αυτά δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό The BMJ, σύμφωνα με το οποίο οι πατάτες έχουν ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά το αδυνάτισμα αλλ...

Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!

Ο μεταβολισμός είναι η "μηχανή" που καίει το λίπος, γι'αυτό πρέπει να ενισχύεται συνεχώς προκειμένου να κάνει σωστά και αποτελεσματικά την δουλειά του. Το άγχος, η απώλεια της μυικής μάζας και οι ορμονικές διατ...

8 (συχνές) φράσεις που “σκοτώνουν” την σχέση σου!

Όταν βρίσκεσαι σε σχέση, μπορείς να πληγώσεις και να πληγωθείς και απ'τα λόγια. Οι πράξεις σίγουρα σε επηρεάζουν περισσότερο, αλλά θα έχεις ακούσει την παροιμία "η γλώσσα κόκκαλα δεν έχει και κόκκαλα τσακίζει". #Storyofyourlife, μήπως; Οι ψυχολόγοι πάντως τ...

Αδυνάτισμα: Τα χειρότερα tips για να χάσεις βάρος

Διαβάζεις, ακούς και στο τέλος καταλήγεις να… χάνεσαι! Ο λόγος φυσικά για τις συμβουλές δίαιτας που φτάνουν στα αυτιά σου με αποτέλεσμα αντί να αδυνατίζεις να παχαίνεις! Αυτά είναι τα 10 χειρότερα tips για να χ...