πρωτάθλημα roller skates

Roller Skates – Μια μέρα με την ομάδα στο πανελλήνιο πρωτάθλημα

Για κάποιους ένα ταξίδι με την ομάδα του αθλήματος του παιδιού τους, είναι μια αφορμή για μια ωραία εκδρομή, για άλλους ευκαιρία για ένα ταξιδάκι με φίλους, ενώ άλλοι πάνε απλά και μόνο για τον αγώνα. Σε κάθε π...
λόγοι που δεν χάνεις κιλά

Γιατί κόλλησε πάλι η ζυγαριά;

Και το κοτοπουλάκι με λαχανικά τρως, και τη γυμναστική σου κάνεις και σε όλα τα κεράσματα στο γραφείο είπες "όχι, ευχαριστώ" (μα, πόσες γιορτές έχει το ελληνικό εορτολόγιο;) και όταν ήρθε "η στιγμή της αλήθειας...

5 Πρακτικές Που Θα Σε Κάνουν Καλύτερο Εραστή

Εδώ και χρόνια, οι Αδελφοί Άνδρες διατελούν υπό την ψευδή εντύπωση πως οι γυναίκες έχουν το παραμικρό ενδιαφέρον για τις σεξουαλικές τους επιδόσεις μετά την τρυφερή ηλικία των 25. Όταν με πίκρα διαπιστώσουν πως έχουν επενδύσει χρόνια τέχνης και μερακίου προκει...

Εσύ τι θα κάνεις τον Νοέμβριο;

Μαγειρική; Yoga ή ψώνια όπως κάθε Σαββατοκύριακο; Μοναδικές ιδέες σε περιμένουν παρακάτω για να γεμίσεις τις ημέρες του Νοεμβρίου και να μπεις πιο ομαλά στη καρδιά του χειμώνα είτε αποκτώντας καινούρια ρούχα, ε...
γράμμωση μυών

Πότε θα φανεί η γράμμωση των μυών στο σώμα μου;

Ερώτημα που αν δεν βασανίσει, σίγουρα θα περάσει από το μυαλό των γυναικών που γυμνάζονται. Πόσα ροκανίσματα, έλξεις βαρών, squats κι άλλες ασκήσεις θα χρειαστεί να κάνεις μέχρι να εμφανιστεί η αρχική γράμμωση ...
δημιουργικότητα-παιδιού

Πέντε τρόποι για να ξεκλειδώσετε τη δημιουργικότητα του παιδιού σας

Η δημιουργικότητα είναι κατεξοχήν γνώρισμα των παιδιών. Τα δημιουργικά παιδιά είναι παιδιά με αυτοπεποίθηση, δείχνουν μεγαλύτερη προθυμία να πειραματιστούν με νέες ιδέες, να ρισκάρουν, ανησυχούν λιγότερο για τα λάθη τους, είναι ανεξάρτητα και έχουν περισσότερη...

3 μυστικά για να αποφύγεις το κρυολόγημα

Kάποια στιγμή θα αρχίσουν τα κρύα. Όμως αυτή είναι η εποχή που το κρύο και η ζέστη εναλλάσσονται και σου κάνουν την ζωή δύσκολη. Δεν ξέρεις τι να φορέσεις, το πρωί κρυώνεις, το μεσημέρι σκας από την ζέστη κα...

Μπορείς να αδυνατίσεις με μία τράπουλα!

Οι προσπάθειές σου να αδυνατίσεις και να γυμναστείς-τις περισσότερες φορές-καταλήγουν σε αδιέξοδο. Ενώ θέλεις κάτι γίνεται και δε μπορείς. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να ηρεμήσεις και να δεις την όλη διαδ...

Πώς να φαίνεστε αδύνατη στο πρόσωπο

Όσο και αν η τεχνική του Contouring αλλά και του Tontouring φέρνουν θεαματικά αποτελέσματα με τα "κοψίματα" του προσώπου, η αλήθεια είναι ότι χρειάζεσαι και ασκήσεις προκειμένου να αποκτήσεις το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σκέψου, τι είναι το πρώτο πράγμα που σου λέ...

Το παιδί μου δεν θα πάει παιδικό σταθμό. Πώς να το απασχολήσω;

Σκέφτεστε φέτος να μην το πάτε σε παιδικό σταθμό επειδή πιστεύετε ότι οι ώρες που απασχολείται εκεί είναι αρκετές για το παιδί ή φοβάστε μήπως επιβαρυνθεί η υγεία του λόγω των ιώσεων. Υπάρχει τρόπος να απασχολη...
boxing

Boxing. Το fitness μυστικό των top models

Karlie Kloss, Gigi Hadid, Kendall Jenner και Adriana Lima. Σε περίπτωση που αυτά τα ονόματα δεν σου λένε τίποτα, να σε ενημερώσω πως πρόκειται για τέσσερα top models αυτής της εποχής. Εκτός από την πετυχημένη κ...

«Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!». Η γυναίκα ασθενής ανακαλύπτει την εσωτερική της δύναμη

Είναι από αυτές τις πρωτοβουλίες που χαίρεσαι να καλύπτεις ως δημοσιογράφος. Όχι μόνο επειδή σου δίνεται η ευκαιρία να προβάλλεις σημαντικές πρωτοβουλίες, να συμβάλλεις στην ενημέρωση για την πρόληψη και την αντιμετώπιση μιας σοβαρής ασθένειας, αλλά κι επειδή ...
διαιτητικά τρόφιμα

Κάνε αυτό αφού πρώτα πιεις έναν καφέ!

Ανήκεις σε αυτούς που κάνουν  διαλογισμό και προσπαθούν – εν μέσω κρίσης και προβλημάτων -να βρουν την ψυχική τους ηρεμία και την καλή τους διάθεση; Μήπως είσαι ένας από αυτούς που ψάχνουν να ανακαλύψουν τον...
tips αδυνατίσματος

Εφτά tips για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά των διακοπών

Ό,τι έγινε, έγινε. Και τα τηγανιτά καλαμαράκια τα φάγαμε, και τα ουζάκια μας ήπιαμε, και τα παγωτά μας φάγαμε. Δίχως ενοχές. Γιατί καλοκαιρινές διακοπές έχουμε μία φορά το χρόνο ;-) Το θέμα είναι πως η ζυγαρ...
τι να περιμένεις τη μέρα του γάμου

Τι δεν σου έχουν πει για την ημέρα του γάμου

Βλέπεις την ημερομηνία τυπωμένη στο προσκλητήριο και σχεδόν δεν το πιστεύεις πως από εκείνη την ημέρα κι έπειτα θα είσαι με τον ίδιο άνθρωπο μόνο που θα είστε παντρεμένοι κι έτοιμοι για το επόμενο μεγάλο βήμα στη ζωή σας: τη δημιουργία οικογένειας (που δεν είν...

Θεράπευσε το έντερό σου και διώξε το φούσκωμα της κοιλιάς σε 1 εβδομάδα

Αν και τρως σωστά, προσέχεις και έχεις το νου σου ακόμα υποφέρεις από φουσκώματα, δυσκοιλιότητα και άλλα δεινά του εντέρου που δεν λένε να περάσουν! Ποια είναι η λύση; Ούτε προβιοτικά, ούτε δίαιτα! Τα βακτήρ...

Τα ταξιδιωτικά tips των celebrities

Οι αστέρες του Χόλιγουντ ταξιδεύουν συχνά για γυρίσματα, πρεμιέρες, εμφανίσεις σε τελετές βραβείων. Η μακρόχρονη εμπειρία τους στα αεροπορικά ταξίδια, τους έχει γεμίσει πείρα και κάποιοι από αυτούς έχουν αναφέρ...

Η καλύτερη λύση για λίπος σε μπράτσα και μηρούς που επιμένει…

Τη δίαιτα σου την έκανες και η αλλαγή στο σώμα σου είναι φανερή...σε όλα τα σημεία εκτός από τα μπράτσα ή τους μηρούς ή και τα δύο. Δεν είσαι η μόνη. Τις συγκεκριμένες περιοχές ακόμα και οι διαιτολόγοι και οι γυμναστές τις αποκαλούν "το τελευταίο οχυρό". Βλ...

Πως να καταπολεμήσεις το πρήξιμο μέσα σε λίγες ώρες

Έχεις υπολογίσει να φορέσεις εκείνο το υπέροχο, στενό φόρεμα στο γάμο της καλύτερης σου φίλης -ή σε άλλη σημαντική εκδήλωση- και όταν το δοκιμάζεις το προηγούμενο βράδυ συνειδητοποιείς πως εφαρμόζει πολύ πιεστι...