Μπορείτε να αδυνατίσετε με τη δύναμη της σκέψης;

Πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι η σωστή νοοτροπία μπορεί να είναι το μυστικό για ένα αδύνατο σώμα. Αν αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε μπορεί να βοηθήσετε τη δίαιτά σας να πετύχει. Και αυτό γιατί θα αποκτήσετε ...

H Beyonce λανσάρισε και επίσημα τo fashion label Ιvy Park!

Η πρώτη φορά που είχαμε ακούσει για το μεγάλο της αυτό project ήταν το 2014. Πλέον το Ivy Park, η προσωπική σειρά ρούχων της Beyonce είναι γεγονός αφού έγινε το λανσάρισμά της με ένα εντυπωσιακό promo video. Μ...

Women’s Secret: Νέο κατάστημα και με ανανεωμένη καλοκαιρινή συλλογή!

Το αγαπημένο ισπανικό brand γυναικείων εσωρούχων και αξεσουάρ, Women's secret, τώρα βρίσκεται και στην Κόρινθο και συγκεκριμένα στο εμπορικό κέντρο Mare West (5ο χλμ. παλαιάς εθνικής οδού Κορίνθου-Πατρών). Γιορτάστε τη θηλυκή σας πλευρά με -20%* σε όλα τα ε...

Γιατί να έχω προσωπικό γυμναστή; (Personal Trainer)

Η προσωπική εκγύμναση (Personal training) έχει τις ρίζες της βαθιά εδραιωμένες στο χρόνο, Βάση τοιχογραφιών που βρέθηκαν σε σπήλαια αποδεικνύουν ότι η άρση βαρών ξεκίνησε να χρησιμοποιείται περί το 2500 π.Χ., α...

Γυναίκα Vs Άρσεις Θανάτου: Τι είναι χειρότερο για έναν άντρα

Όλα μέσα από τη ζωή είναι βγαλμένα. Μέχρι εκεί που δεν πάει... Προσφάτως λοιπόν είχα μια συζήτηση για γυναικοπροβλήματα με τον κουμπάρο μου. Ο οποίος κουμπάρος μου εδώ και μια δεκαετία χτυπιέται στα γυμναστή...

Gym Style: Η γυμναστική θέλει και το κατάλληλο outfit (+ρεπορτάζ αγοράς)!

Μιας και αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική -και μπράβο σου-, πρέπει να ξέρεις ότι το γυμναστήριο χρειάζεται το σωστό outfit. Αφού με το πρώτο δεν τα πας πολύ καλά, τουλάχιστον δώσε έμφαση στο δεύτερο. Ειδικά αν οι εμφανίσεις σου γίνουν πιο εντατικές λόγω καλ...

Ένας ειδικός σου δίνει συμβουλές: Τι πρέπει να τρως πριν και μετά την προπόνηση

Ώρα για μερικές απαντήσεις… Ο Don Saladino είναι ο άνθρωπος που ευθύνεται για μερικά από τα καλύτερα σώματα του Hollywood. Ένα από αυτά ανήκει και στον Ryan Reynolds, τον άνθρωπο πίσω από την μάσκα του κινημ...

Σε απασχολεί η ηλικία σου; 4 tips για να ξεπεράσεις το θέμα!

Ζούμε σε μια κοινωνία που είναι εμμονική με τις ηλικίες. Η καριέρα, οι σχέσεις, ακόμη και τα χόμπι στηρίζονται στο πόσο χρονών είναι κάποιος, ωστόσο με αυτά τα 4 tips θα ξεπεράσεις τις προκαταλήψεις και της φοβ...

Η συμβουλή της διατροφολόγου: Παχαίνει η μπανάνα; Τι ισχύει τελικά;

Όλοι λίγο πολύ έχετε ακούσει ότι η μπανάνα μας παχαίνει. Αυτό αποτελεί έναν διατροφικό μύθο! Οι μπανάνες δεν παχαίνουν! Μπορεί μία μέτρια μπανάνα να έχει 80- 120 θερμίδες, όμως με βάση την μέση ημερήσια ενεργειακή πρόσληψη που είναι οι 2000 θερμίδες, έχει χαμη...

Έτσι θα είσαι γεμάτη αυτοπεποίθηση στο γραφείο

Σου έχει τύχει να είναι στραμμένα όλα τα βλέμματα στο γραφείο πάνω σου και εσύ να αγχώνεσαι υπερβολικά; Αυτά είναι τα 4 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να είσαι γεμάτη αυτοπεποίθηση στον χώρο εργασίας σου...

DIY: Οι αποκριάτικες στολές που μπορείς να φτιάξεις χωρίς να ξοδέψεις ευρώ!

Έφτασε το τελευταίο ΣΚ των Αποκριών. Δεν έχεις προλάβει να ψωνίσεις στολή για το πάρτι; ΟΚ, κανένα πρόβλημα, εμείς είμαστε εδώ. Και έχουμε λύσεις φτηνές για σένα που απλά θα σε γλυτώσουν από κόπο, χρόνο και ...

Οι 4 μύθοι για την αεροβική άσκηση που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Γυρνάς από το γραφείο κουρασμένη και σκέφτεσαι πως πρέπει να πας στο γυμναστήριο και να «λιώσεις» μια ώρα στο διάδρομο ή στο ελλειπτικό. Οι μύθοι αυτοί σχετικά με την αεροβική άσκηση… καταρρίφθηκαν! Μύθος #1: Η αεροβική άσκηση σε βοηθά να αδυνατίσεις γρηγορ...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το cross training | Ο Δημήτρης Χάλαρης μίλησε στο That’s Life λύνοντας όλες σου τις απορίες!

Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει πιο απειλητικά από ποτέ, τόσο μας πιάνει κρύος ιδρώτας για το πως θα βγούμε πάλι στην παραλία. Πρώτη κίνηση που κάνουμε (γιατί μας πιάνει η αποφασιστικότητα), είναι να αναζητήσουμε στ...

Τι πρέπει να κάνεις για να είσαι ο τέλειος gym buddy (και όχι σπαστικός)

Γιατί την σήμερον ημέρα βρίσκεις πιο εύκολα πολική αρκούδα στο Σύνταγμα, παρά τέλειο gym buddy… Μην σκεφτείς να πας γυμναστήριο μόνος σου. Δεδομένο είναι πως θα καταλήξεις κάποια στιγμή κάτω από καμία μπάρα, η οποία θα έχει βρει αντίσταση. Πάνω στο λαιμό σο...

Οι big 3 ασκήσεις που χρειάζεται να κάνεις για να έχεις αποτέλεσμα

Όλες οι υπόλοιπες είναι απλά… πινελιές. Τρείς είναι αυτές που θα σε κάνουν να δυναμώσεις και να ξεχωρίσεις. Ναι, καλά κατάλαβες. Οι big 3 ασκήσεις είναι οι άρσεις θανάτου, το squat και οι πιέσεις πάγκου με μ...

Ετοιμαζόμαστε για beach body παρέα με τα Praktiker (και σε super τιμές)!

Μπορεί να είναι ακόμη Φεβρουάριος, αλλά τα Praktiker σε παρακινούν να ξεκινήσεις από τώρα τη γυμναστική για να είσαι σε φόρμα, όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά όλο το χρόνο! Επειδή όμως η γυμναστική θέλει παρέα, ...

Είχες μια δύσκολη μέρα; Τα βήματα για να φτιάξει αμέσως η διάθεσή σου!

Σου έχει τύχει να πηγαίνουν όλα στραβά και να νομίζεις πως το σύμπαν σε έχε βάλει στο... μάτι; Σε νιώθουμε γιατί και εμείς το έχουμε ζήσει! Βρήκαμε, ωστόσο, μερικά tips για να φτιάξεις τη διάθεση σου άμεσα! -Σχεδίασε ένα ταξίδι: Πάρε μερικές μέρες ρεπό από ...

Σεξ καθημερινά: 6 ιατρικοί λόγοι για να το βάλεις στο πρόγραμμα!

Το καθημερινό σεξ ίσως να μην είναι και το πιο εύκολο πράγμα λόγω των επαγγελματικών υποχρεώσεων ή μη. Παρ'όλα αυτά, 7 ιατρικοί λόγοι ίσως να σε κάνουν να το ξανασκεφτείς και να το βάλεις στο πρόγραμμα. Γιατί τ...