Θες να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά; Με το Kcaligram της Lanes… παιχνιδάκι!

Τις τελευταίες ημέρες κάνατε κάποιες διατροφικές ατασθαλίες και ανησυχείτε ότι το καλοκαίρι πλησιάζει και δεν έχετε τον απαραίτητο χρόνο να «ξεφορτωθείτε» τα περιττά κιλά και το φούσκωμα; Αυτό που χρειάζεστε εί...

Μήπως ήρθε η ώρα να κόψεις το αλκοόλ;

Βγαίνεις συχνά, διασκεδάζεις και πίνεις, αλλά μήπως το τελευταίο έχει αρχίσει και… ξεφεύγει από τα όρια και ο οργανισμός σου σού δίνει σήματα πως πρέπει να το… ελαττώσεις; «Ένα διάλλειμα από το αλκοόλ είναι ...

Χάσε κιλά μέσα στην καθημερινότητά σου!

Ξεκινάμε την ημέρα μας με κάθε πρόθεση να γυμναστούμε αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν να το ξεχνάμε, ωστόσο μπορούμε μέσα από τις δουλειές του σπιτιού αλλά και του γραφείου να παραμένουμε σε φόρμα! H η αρχή των παρακάτω ασκήσεων στηρίζεται...

Nέα εποχή με Lanes!

Με βασικό μήνυμα «η ζωή είναι όμορφη όταν σε συμπληρώνει ο καλύτερος σου εαυτός», η Lanes μετουσιώνει 35 χρόνια εμπειρίας και καινοτομίας και γυρίζει σελίδα ανανεώνοντας την εταιρική της ταυτότητα και αποτυπώνο...

Μπορείτε να αδυνατίσετε με τη δύναμη της σκέψης;

Πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι η σωστή νοοτροπία μπορεί να είναι το μυστικό για ένα αδύνατο σώμα. Αν αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε μπορεί να βοηθήσετε τη δίαιτά σας να πετύχει. Και αυτό γιατί θα αποκτήσετε ...

Τρόποι να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα εύκολα και γρήγορα!

Το αιώνιο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες -για να μην πω όλες- και έχει γίνει ο ζωντανός τους εφιάλτης. Τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει, θα αρχίσεις να φοράς τα φλοράλ και girly φορέματα σου και τα καυτά σορτσάκια, αλλά ο φλοιός του πορτοκ...

Πες μου πως μασάς για να σου πω πώς να αδυνατίσεις!

Ναι, παίζει σημαντικό ρόλο. Πάρα πολύ σημαντικό… Πόσες φορές σου έχει συμβεί να κάθεσαι δίπλα σε ένα τύπο που μασάει δυνατά και σε εκνευρίζει; Πάρα πολλές! Ξέρεις όμως πως αυτός ο τύπος έχει περισσότερες πιθ...

Η συμβουλή της διατροφολόγου: Παχαίνει η μπανάνα; Τι ισχύει τελικά;

Όλοι λίγο πολύ έχετε ακούσει ότι η μπανάνα μας παχαίνει. Αυτό αποτελεί έναν διατροφικό μύθο! Οι μπανάνες δεν παχαίνουν! Μπορεί μία μέτρια μπανάνα να έχει 80- 120 θερμίδες, όμως με βάση την μέση ημερήσια ενεργει...

Tα τρικ που ΔΕΝ πρέπει να δοκιμάσεις στη δίαιτα

Το ξεκίνημα και η πορεία μιας δίαιτας είναι πολύ απαιτητικά και συχνά ακούς για διάφορα τρικ, τα οποία ωστόσο μόνο κακό σου κάνουν. Αυτά είναι τα… θαυματουργά τρικ που δεν πρέπει να δοκιμάσεις ποτέ μέσα σε μια δίαιτα. -Μπαλονάκι Μια από τις πιο… μοδάτες ...

Tα πιο… αηδιαστικά υγιεινά trends!

Θα σας φανούν περίεργα. Και όμως ο κόσμος τα κάνει και μάλιστα κατά κόρον… Οι μεθόδοι σε κάθε χώρα είναι διαφορετικές. Εκεί που νομίζεις πως τα έχεις ακούσει όλα, σίγουρα θα ακούσεις κάτι ακόμη πιο… σιχαμερό...

Μην την φας! Μια super DIY μάσκα με κακάο για λαμπερή επιδερμίδα

Μπορεί να είναι η αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων ωστόσο έχει και άλλες θαυματουργές ιδιότητες… Το κακάο είναι αντιοξειδωτικό, ενώ τα λιπαρά που περιέχει θρέφουν την επιδερμίδα. Μάλιστα έχει αποδειχτεί...

Γιατί πρέπει κάθε πρωί να πίνεις νερό με λεμόνι

Οι επιστήμονες το συστήνουν ανεπιφύλακτα και εσύ έχεις κάθε λόγο να το εφαρμόσεις. Σίγουρα θα το έχεις ακούσει σαν την μαγική φόρμουλα και όντως έτσι είναι. Γιατί υπάρχουν πολλοί και σοβαροί λόγοι να πίνεις κάθε πρωί ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Χάνεις βάρ...

Η επιστήμη μίλησε: Κόψε το αλκοόλ… μαχαίρι!

Βγαίνεις συχνά, διασκεδάζεις και πίνεις, αλλά μήπως το τελευταίο έχει αρχίσει και… ξεφεύγει από τα όρια και ο οργανισμός σου σού δίνει σήματα πως πρέπει να το ελαττώσεις; «Ένα διάλλειμα από το αλκοόλ είναι π...

Θες να αδυνατίσεις; Οι 10 υπερτροφές που θα σε βοηθήσουν!

Τι και αν το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του; Εμείς σου προσφέρουμε την δυνατότητα να μείνεις αδύνατη… τρώγοντας τις παρακάτω τροφές! Η σωστή διατροφή είναι και το κλειδί για το σωστό αδυνάτισμα και οι τροφές...

Οι βασικότεροι λόγοι που δεν αδυνατίζεις

Ακόμα και αν ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και επιλέγεις να τρως υγιεινές τροφές ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος και δεν πέφτει ούτε στο ελάχιστο. Ενώ είσαι πιστή σε αυτό που κάνεις είναι απογοητευτικό να μην χάνεις ούτε γραμμάρ...

Ετοιμάζεσαι για sex; Πρόσεξε τι θα φας πιο πριν…

Θα μείνεις με την καλή σου μόνος σου στο σπίτι σου και κάνεις σχέδια; Φρόντισε τι θα φας όλη μέρα για να είσαι το βράδυ ο... πρωταγωνιστής και να της χαρίσεις μια νύχτα που θα θυμάται για πάντα! Πρωινό: Προσ...

Ginger: Το μαγικό βότανο για το κρύωμα

Ο καιρός (επιτέλους) αλλάζει και η φύση έχει το ιδανικό βότανο για να κρατήσουμε μακριά το κρύωμα. Ποιο είναι αυτό; Το τζίντζερ! Οι ερευνητές μελετούν εδώ και αρκετά χρόνια τα οφέλη της για τον οργανισμό και...

Ξυπνήστε πιο αδύνατη από αύριο

Το αδυνάτισμα απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά γρήγορα κόλπα όπου θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λίγο ελαφρύτερη σε μια μόνο ημέρα. Διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές μας ώστε από αύριο το πρωί να σηκωθείτε με λιγότερο πρησμένη κοιλιά αλλά μέχ...
γυμναστική ψυχολογία

Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;

Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακ...