“Θαυματουργοί” καρποί που αποδεδειγμένα βοηθούν στο αδυνάτισμα

"Ο έλεγχος του σωματικού βάρος συχνά αποτελεί πρόκληση, ιδιαίτερα αν δε κατέχουμε τις γνώσεις που θα μας διευκολύνουν στη διαδικασία. Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσος αποκαλύπτει σε ...

Πόσες ώρες γυμναστικής πρέπει να κάνεις για να χάσεις βάρος;

Όσοι κάνουν δίαιτα σίγουρα έχουν ακούσει το διατροφολόγο να τους συμβουλεύει να κάνουν παράλληλα γυμναστική προκειμένου να δώσουν ώθηση στο μεταβολισμό, να κάψουν περισσότερες θερμίδες και να αυξήσουν τη μυϊκή ...

Τα διατροφικά τρικ που θα σε διατηρούν πάντα κομψή!

Αν έχετε συμβουλευτεί έστω και μία φορά στη ζωή σας διαιτολόγο θα σας έχει αναφέρει πως η δίαιτα μπορεί να έχει συγκεκριμένη χρονική διάρκεια και συγκεκριμένο στόχο αλλά η διατροφή είναι τρόπος ζωής και γι'αυτό...

Εφτά πράγματα που μπορείς να κάνεις τώρα και να είσαι έτοιμη για το μπικίνι!

Τέλος τα ψέματα. Από την Κυριακή 30 Μαρτίου ισχύει η θερινή ώρα και απλώς υπενθυμίζω πως πέρσι το Πάσχα οι περισσότεροι το περάσαμε στην παραλία. Όσο κι αν χρειάζεσαι μια χοντρή ζακέτα για το βράδυ είμαστε μια ...

Κι άλλα tips για να περιορίσετε τις μερίδες του φαγητού σας δίχως να πεινάτε

Σε προηγούμενο άρθρο είχαμε βρει μερικά αποτελεσματικά τρικ για να τρως λιγότερο χωρίς να πεινάς. Ευτυχώς, υπάρχουν κι άλλα «κόλπα» και ήρθε η στιγμή να στα παρουσιάσουμε: Δημιούργησε ατμόσφαιρα πριν φας ...

Τips για να περιορίσετε τις μερίδες του φαγητού σας και να χάσετε κιλά

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που έχασαν πιο αργά αλλά σταθερά τα περιττά κιλά τους δίχως να τα πάρουν πίσω, μειώνοντας τη μερίδα του φαγητού τους. Σίγουρα έχετε ακούσει για το κόλπο του να τρως το φαγητό σου σε πι...