Wellness

Μαγνήσιο: Τα πραγματικά οφέλη για τον οργανισμό μας!

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Πόσες θερμίδες σου προσφέρουν απλόχερα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά;

Όσο αποφασισμένη και να είσαι τα Χριστούγεννα να τηρήσεις την διατροφή σου, είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο να μην φας κουραμπιέδες, μελομακάρονα και δίπλες. Ξεκάθαρα δεν θα μπορείς να αντισταθείς. Αν πάλι απλά πε...

Οδηγός “Επιβίωσης” από την κατανάλωση γλυκών την περίοδο των γιορτών!

Τα γλυκά αποτελούν μία αγαπημένη γευστική απόλαυση που μπορεί, ωστόσο, να οδηγήσει σε… υπερβολές, ειδικά τις εορταστικές ημέρες των Χριστουγέννων. Αν εύχεστε κι εσείς φέτος να μην δείτε τη ζυγαριά σας να αγγίζε...

Adidas x Cosmos Sport Training Squad – To ‘αναπάντεχο’ διαδικτυακό gym «ανοίγει» σήμερα τις πύλες του

Μπορεί να έχουμε καραντίνα και το γυμναστήριο να είναι κλειστό, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι εσύ που είσαι fitness lover θα χάσεις το training σου! Σήμερα, 15/12 ένα unexpected gym «ανοίγει»  διαδικτυακά τις πύλε...
γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι: Οι καλύτερες και εύκολες ασκήσεις για την καραντίνα!

Αυτές τις μέρες που #ΜένουμεΣπίτι, δεν υπάρχει λόγος να χαλάσει η σιλουέτα μας. Εκτός από το τρέξιμο που μπορούμε να κάνουμε - μόνοι μας - στην γειτονιά, υπάρχει και μία πληθώρα ασκήσεων που θα μας κρατήσουν fi...
ψυχική υγεία

7 τρόποι να παραμείνεις δυνατή την εποχή της καραντίνας – Φρόντισε την ψυχική σου υγεία

Ο εγκλεισμός και η συνεχής ροή δυσάρεστων ειδήσεων έχει μεγάλες επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Συγκεντρώσαμε τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να έχεις καλή ψυχολογία τις δύσκο...

Τα 4 οφέλη του να κάνεις σχοινάκι

Το σχοινάκι είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους τύπους άσκησης αλλά να ξέρεις είναι πάρα πολύ αποτελεσματική άσκηση. Και αν δεν με πιστεύεις, παρακάτω μπορείς να βρεις 4 οφέλη αυτής της γυμναστικής: 1. Καί...

4 Τρόποι για υγιεινές διατροφικές συνήθειες στο lockdown

Είτε μας αρέσει είτε όχι, η παρατεταμένη περίοδος παραμονής στο σπίτι είχε πρωτοφανείς αλλαγές στη διατροφή μας. Μερικοί αποφάσισαν ότι όλο αυτό είναι μια ευκαιρία για να αποφύγουν τα πιο βαριά φαγητά επιλέγοντ...

The Coach: Σε αυτό το lockdown έχουμε το δικό μας διαδικτυακό γυμναστήριο!

Όσα θέλουμε και χρειαζόμαστε για να παραμείνουμε fit σε αυτήν την καραντίνα, τα βρήκαμε στο The Coach. Πρόκειται για την καινοτόμο ψηφιακή πλατφόρμα εκγύμνασης και ευεξίας από τον ΓΕΡΜΑΝΟ, στην οποία θα βρούμε ...

Καταναλώστε λίγες θερμίδες όσο είστε σε καραντίνα – Τα 5 καλύτερα tips:

Δεν έγινε και κάτι εάν πάρουμε λίγα κιλάκια εν καιρώ καραντίνας - δεν ξεχνάμε ότι όλα τα σώματα είναι όμορφα. Ωστόσο, επειδή σας έχουμε μάθει εσάς τους αναγνώστες μας, δεν μπορούσαμε να σας αφήσουμε χωρίς διατρ...

Τα μυστικά ενός τέλειου κυριακάτικου πρωινού

Η Κυριακή είναι ιερή μέρα, όλοι το λένε αυτό. Μέχρι και ο Θεός ξεκουράστηκε την 7η μέρα, οπότε ποιοι είμαστε εμείς να μην κάνουμε το ίδιο; Στην τελικά δουλεύεις τόσο πολύ, αναλώνεσαι διαρκώς σε παράλληλες δραστ...

«Πάγωσε» τη ζυγαριά: Πως να μην πάρεις βάρος εν μέσω καραντίνας

Στο πρώτο lockdown είδαμε όλοι, λίγο ή πολύ, τη ζυγαριά να μας χαμογελά ειρωνικά. Μέσα σε διάστημα περίπου 2 μηνών πήραμε κιλά που έπρεπε να χάσουμε βγαίνοντας επιτέλους από το σπίτι. Μπορεί να καταφέραμε να τα...

6 Τρόποι να παραμείνεις υγιής στο σπίτι

Αν ανήκεις στην κατηγορία που παραμένεις σπίτι τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Κατά την πρώτη περίοδο του lockdown, τα γυμναστήρια έκλεισαν και οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκίνησαν να εργάζονται από το σπίτι ...

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας – Μην το παραλείπετε!

Ξέρεις γιατί λένε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας; Εάν όχι, σήμερα ήρθε η ώρα να μάθεις καθώς είναι μέγιστης σημασίας. Ένα καλό πρωινό φτάνει για να μας «εξοπλίσει» για την υπόλοιπη μέρα. ...

Ο καρκίνος του μαστού συνδέεται με την κληρονομικότητα;

Είναι ένα πρόβλημα που έχουν αντιμετωπίσει και εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Ο καρκίνος του μαστού είναι κάτι που πρέπει να μας προβληματίσει και μάλιστα στις περιπτώσεις που έχει εμφανιστε...

Κάποια πράγματα πρέπει να τα ανακαλύπτεις πριν την ώρα τους! Μία πανέξυπνη διαφήμιση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Μία διαφήμιση θέλει να ενημερώσει, να αφυπνίσει και να προλάβει!  "Certain things shouldn't be seen before the time. Cancer should. Breast cancer. You have a bigger chance of cure if you find it sooner"...

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού:Το σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψεις!

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο διαδεδομένος τύπος καρκίνου παγκοσμίως. Με την σωστή πρόληψη όμως, είναι πιθανό να αποφευχθούν τα χειρότερα. Για να μπορέσεις να καταλάβεις ότι κάτι δεν πάει πολύ καλά στην ψηλ...
κουρκουμάς

Κουρκουμάς: 4 λόγοι που είναι το απόλυτο superfood!

Ο κουρκουμάς δεν είναι τυχαία ένα από τα πιο αποτελεσματικά superfoods που υπάρχουν. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο να τον ενσωματώσουμε στην διατροφή μας καθώς μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας χάρη στην εξαιρετικά ...
Οδηγός Διατροφής

«Οδηγός Διατροφής για όλη την οικογένεια», από την INTERAMERICAN και το Ινστιτούτο PROLEPSIS

Ένα σημαντικό έργο πρακτικής αξίας για την προαγωγή της υγείας και την ευεξία, ολοκληρώθηκε και παρουσιάστηκε από την INTERAMERICAN και το Ινστιτούτο PROLEPSIS, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής στις 16 Ο...
Copyright Smartpress 2012 - 2024