Wellness

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Τροφές που βοηθούν τη γονιμότητα: Μια επιπλέον ενίσχυση αν ετοιμάζεσαι να γίνεις μανούλα!

18 Αθλήτριες περιμένουν να τις γνωρίσεις

Έχουμε πει ξανά πως το Oysho_Sport αποτελεί πλέον πηγή έμπνευσης για τον αθλητισμό ενώ παράλληλα παρουσιάζει με ιδιαίτερο τρόπο την κολεξιόν της δείχνοντας πόσο καινοτόμα αλλά και ιδιαίτερα είναι τα ρούχα της. ...

Ετοιμάζεσαι για το Ironman;

Οι μέρες πλησιάζουν για τη διεξαγωγή του πρώτου IRONMAN®70.3®Greece, Costa Navarino, της κορυφαίας αθλητικής διοργάνωσης αγώνων τριάθλου παγκοσμίως, με 260 διοργανώσεις σε 60+ χώρες, 6 ηπείρους και περισσότερου...

Χαλάρωση στα χέρια: Πώς να την εξαφανίσεις!

Όλες το έχουμε ζήσει αυτό το μικρό χαλάρωμα στα χέρια που φορώντας τα καλοκαιρινά κάνει την εμφάνιση του και πραγματικά σου χαλάει τη διάθεση. Ε λοιπόν, ακολούθησε τις παρακάτω ασκήσεις και σύντομα θα αποκτήσει...

Η χρωματική παλέτα των φρούτων και των λαχανικών

Λένε πως καθημερινά θα πρέπει να λαμβάνουμε τουλάχιστον πέντε γεύματα από όλες τις χρωματικές ομάδες των φρούτων και των λαχανικών. Αυτές οι ποσότητες είναι όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά φυσικά και για τα μικ...

Γιατί να ξεκινήσεις Crossfit

Αν αναρωτιέσαι γιατί να ξεκινήσεις μια μορφή άσκησης και ποια μπορεί να είναι αυτή τότε με κλειστά μάτια σου προτείνω το crossfit. Ναι, το έχω κάνει και ναι μου αρέσει πάρα πολύ. Γιατί; Να λοιπόν μερικοί λόγοι....

Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική!

Εάν αισθάνεσαι δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, αυτό συμβαίνει επειδή όταν κάθεσαι την εργασία σου έχεις τη λάθος στάση σώματος. Η πολύωρη παραμονή σε αυτή τη θ...

Πως θα χαλαρώσεις μετά από μια δύσκολη μέρα στο γραφείο

Όλοι γνωρίζουμε πως το άγχος δεν είναι καλός σύμμαχος για τη ζωή μας. Είναι δύσκολο να αποφύγουμε το άγχος στη δουλειά με τις τόσες υποχρεώσεις και τα deadlines που τρέχουν. Εαν το παραπάνω σενάριο σου φαίνεται...

5 tips για μία «όμορφη» Δευτέρα

Δευτέρα και ομορφιά θα σκεφτείτε δεν πάνε μαζί! Αν ήθελα να περιγράψω με έναν πιο θεατρικό τρόπο το ξεκίνημα τη Δευτέρας αυτός θα ήταν ο παρακάτω: Τοποθεσία: Κρεβάτι - Ήχος: ξυπνητήρι - Ημέρα: Δευτέρα...

Τι είναι το exclusive fitness και γιατί να το επιλέξεις;

Ζεις σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρό...

Oι snowboarders μας ταξιδεύουν στον κόσμο

Η Vans έχει βάλει την σφραγίδα της σε πάρα πολλά films που περιγράφουν τη ζωή των fans των extreme sports και το τελευταίο εξ’ αυτών, ονόματι “Together Forever” εστιάζει στη γοητεία που απορρέει από τους snowbo...

4 ασκήσεις γυμναστικής για να χάσεις κιλά!

Καλή η διατροφή, αλλά ακόμα καλύτερη είναι και η γυμναστική. Γι'αυτό πρέπει να ξέρεις ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμα σου για να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Δώσε λοιπόν περισσότερη προσοχή στις π...

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνεις;

Εμείς εδώ τα κορίτσια στο γραφείο αποφασίσαμε να κάνουμε δίαιτα και από εδώ και πέρα θα μετράμε και τις θερμίδες του καφέ! Πόσες θερμίδες λοιπόν έχει ο αγαπημένος σου καφές; Ξεκινάμε λοιπόν από τον Ελληνικό ...

Γιόγκα ή γυμναστήριο; Τα υπερ και τα κατά για να διαλέξεις

Κάθε Ιανουάριο γίνεται η ίδια ιστορία! "New Year, New Me" και θέτεις στόχους και πάλι από την αρχή και ένας από τους βασικότερους είναι το νέο σου σώμα σωστά. Και τώρα έρχεται το μεγάλο ερώτημα.. Γυμναστήριο ή ...

Έλεγξε μόνη σου το PH του σώματος σου

 Για ακόμα μια χρονιά η L’Oréal πρωτοπορεί δημιουργώντας το My Skin Track pH από τη La Roche-Posay, πρόκειται ουσιαστικά για τον πρώτο φορέσιμο αισθητήρα που σοου επιτρέπει να ελέγχεις εύκολα τη μέτρηση των ατο...

Σου δίνουμε 4 λόγους για να ξεκινήσεις το τρέξιμο

Με τη νέα χρονιά και τους νέους στόχους να έχουν την τιμητική τους δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτούς η γυμναστική. Έτσι λοιπόν, αν δεν θέλεις να διαθέσεις χρήματα στο γυμναστήριο μπορείς να ξεκινήσεις τρέξιμ...

Τα καλύτερα αθλητικά δώρα θα τα βρεις μόνο στο Sports Factory

Με τη νέα χρονιά παίρνουμε αποφάσεις σημαντικές, να χάσουμε κιλά, να ξεκινήσουμε γυμναστήριο και φυσικά να ξεκινήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Για να το κάνεις όμως αυτό χρειάζεσαι και ένα κίνητρο για αυτό...

Συνέντευξη με την exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή

Είναι πολλές οι φορές που πηγαίνεις γυμναστήριο και στη συνέχεια τα παρατάς γιατί δεν είναι από πάνω σου ο γυμναστής; Πόσες άραγε είναι οι φορές που προσπαθείς να κάνεις διατροφή και δεν τα καταφέρνεις; Μήπως τ...

Αντιμετώπισε τις «υπογλυκαιμίες» με ένα υγιεινό και γλυκό σνακ

Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που αισθάνεσαι την ανάγκη να φας οπωσδήποτε κάτι γλυκό; Μήπως η διάθεση αυτή εμφανίζεται συνήθως τις απογευματινές ώρες, λίγο μετά το μεσημεριανό γεύμα; Αν ναι, τότε...

Πώς μπορείς να αποδόσεις καλύτερα στο χώρο εργασίας;

Το team building είναι στο επίκεντρο εδώ και πολλά χρόνια και αφορά διάφορες προτάσεις/ ιδέες που με τη μορφή παιχνιδιών δημιουργούν δέσιμο ανάμεσα στους εργαζομένους με αποτέλεσμα η επιτυχία στον χώρο εργασίας...
Copyright Smartpress 2012 - 2024