Body and Soul

Angelina Jolie εμμηνόπαυση

Η Angelina Jolie μίλησε για την εμμηνόπαυση που ήρθε πρόωρα στη ζωή της

Καταρχάς, η Angelina Jolie μίλησε για την εμμηνόπαυση. Για ένα θέμα δηλαδή που αποτελεί ταμπού για πολλές γυναίκες. Κατά δεύτερον, η Angelina Jolie για ακόμη μία φορά επέλεξε να μιλήσει ανοιχτά για την περιπ...
τρόποι ενίσχυσης αυτοπεποίθησης

Εφτά τρόποι για να “χτίσετε” την αυτοπεποίθηση σας

Η αυτοπεποίθηση σίγουρα δεν έρχεται με μαγικό ραβδάκι, ούτε με υπνοθεραπεία όπου ξυπνάς ένα πρωινό και ξαφνικά αισθάνεσαι άλλη σιγουριά για τον εαυτό σου. Η μειωμένη αυτοπεποίθηση το πιθανότερο είναι να έχει αί...

Το μυστικό της ευτυχίας που θα σου αλλάξει την ζωή

Η δύναμη της συγκέντρωσης είναι μία από τις πιο σπουδαίες λειτουργίες και ικανότητες του εγκεφάλου. Αν δεν μπορείς να εστιάσεις, να συγκεντρωθείς, στον στόχο σου η ζωή σου γίνεται δύσκολη. Υπάρχουν επιπλοκές...
τρικ δίαιτας

Χάσε κιλά χωρίς δίαιτα (αλήθεια)

Όπως αναφέραμε και σε πρόσφατο άρθρο δεν χρειάζεται η δίαιτα να είναι αυστηρή για να έχει αποτέλεσμα. Αντίθετα, η μακροχρόνια αφοσίωση σε μια υγιεινή διατροφή είναι που φέρνει αποτέλεσμα. Άραγε, υπάρχει τρόπος ...
αληθινό μάθημα ζωής

Η Annie μετέτρεψε το πάθος της σε πετυχημένη επιχείρηση (και ξεπέρασε την κατάθλιψη)

Η Annie Lawless είναι σήμερα η ιδιοκτήτρια μιας εταιρείας που παράγει φρέσκους συμπυκνωμένους χυμούς με κέρδη 300 εκατομμυρίων δολαρίων. Πριν από μερικά χρόνια όμως ήταν φοιτήτρια νομικής και έπασχε από κατάθλι...
αγάπησε το σώμα σου

Πρώην ανορεξική προβάλλει περήφανα τις καμπύλες της στο Instagram

H Megan Jayne στα 14 έτη της, ζύγιζε 29,5 κιλά. Όπως ήταν φυσικό, νοσηλεύτηκε, μπήκε σε πρόγραμμα αποκατάστασης και σήμερα στα 22 της διατηρεί ένα site που προβάλλει τη θετική εικόνα σώματος και ένα λογαριασμό ...

Γιατί καμία αυστηρή δίαιτα δεν έχει αποτέλεσμα

Έχεις δοκιμάσει ποτέ να αναφέρεις τη λέξη "δίαιτα" σε μια γυναικοπαρέα (ενίοτε και σε αντροπαρέα); Πάρε πασατέμπο και όταν αδειάσει όλο το σακουλάκι θα έχει μόλις τελειώσει η συζήτηση περί δίαιτας. Α, ναι, ξ...
λύσεις πρήξιμο περιόδου

Πως να καταπολεμήσεις το πρήξιμο της περιόδου

Ξεχάστηκες και έβαλες το εφαρμοστό σου φόρεμα κατά τη διάρκεια της περιόδου και μπαίνεις στο συρμό του τρένου και ένας ευγενικός συνεπιβάτης προσφέρεται να σου δώσει τη θέση του γιατί νομίζει πως βρίσκεσαι στου...

Τα “εφόδια” της εποχής των ιώσεων

Ο χειμώνας έφτασε και μαζί του ξεκίνησε ο χορός των ιώσεων. Επειδή οι ιώσεις είναι ύπουλες και μπορούν να σε βρουν εκεί που δεν το περιμένεις, είναι ωφέλιμο να έχεις ήδη τα απαραίτητα εφόδια στο σπίτι. Εμείς...
λόγοι που δεν χάνεις κιλά

Γιατί κόλλησε πάλι η ζυγαριά;

Και το κοτοπουλάκι με λαχανικά τρως, και τη γυμναστική σου κάνεις και σε όλα τα κεράσματα στο γραφείο είπες "όχι, ευχαριστώ" (μα, πόσες γιορτές έχει το ελληνικό εορτολόγιο;) και όταν ήρθε "η στιγμή της αλήθειας...
κάθε μέρα ευτυχισμένος

Η ευτυχία είναι αυτό;

Όταν το έγκριτο περιοδικό Time με δημοσίευμα του ισχυρίζεται πως υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις που θα κάνει τις χαρούμενες στιγμές σου ακόμα πιο χαρούμενες, που θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τη θλίψη, θα αυ...
πρωινό ξύπνημα

Ξυπνάς κουρασμένος; Χρειάζεσαι αυτές τις πρωινές συνήθειες

Τι  κρίμα που σταμάτησες να χρησιμοποιείς τα παλιά, παραδοσιακά ξυπνητήρια, γιατί μπορούσες να τα πετάξεις στον τοίχο απέναντι όταν χτυπούσαν και με ΤΕΡΑΣΤΙΑ απογοήτευση συνειδητοποιούσες πως ήρθε η στιγμή να σ...
σκοπός ζωής

Έξι βήματα για να βρεις το σκοπό της ζωής σου

Όχι, δυστυχώς το site δεν έχει τη δυνατότητα να κληρώσει ταξίδι στο Θιβέτ, με παραμονή σε βουδιστική μονή, όπου θα μπορείς να απομονωθείς, να κάνεις διαλογισμό, και να σου έρθει η επιφοίτηση με το νόημα της ζωή...
αρνητισμός

Μισείτε τα ίδια πράγματα; Μια υπέροχη σχέση ξεκινά…

Αρκετές φορές με έχουν ρωτήσει "Ποιο είναι το αγαπημένο μου είδος μουσικής". Όταν απαντώ "alternative rock" και μετά λαμβάνω μια διαπίστωση που περιλαμβάνει τα συγκροτήματα U2 και Bon Jovi, ξέρω πως η συζήτηση ...
γράμμωση μυών

Πότε θα φανεί η γράμμωση των μυών στο σώμα μου;

Ερώτημα που αν δεν βασανίσει, σίγουρα θα περάσει από το μυαλό των γυναικών που γυμνάζονται. Πόσα ροκανίσματα, έλξεις βαρών, squats κι άλλες ασκήσεις θα χρειαστεί να κάνεις μέχρι να εμφανιστεί η αρχική γράμμωση ...

Αυτός ο τύπος έχασε το μισό του σωματικό βάρος και αποκαλύπτει πως τα κατάφερε

Κατά καιρούς έχουμε διαβάσει αμέτρητες ιστορίες από ανθρώπους που αποφάσισαν να χάσουν σημαντικό βάρος και να αλλάξουν την ζωή τους προς το καλύτερο.  Πολλοί κάποια στιγμή έφτασαν στο έσχατο σημείο όπου είπαν "...