Wellness

νυχτερινές κράμπες

Για αυτούς τους λόγους παθαίνουμε νυχτερινές κράμπες ενώ κοιμόμαστε:

3 μυστικά για να αυξήσεις τις αθλητικές σου επιδόσεις

6 εκπληκτικά οφέλη του Crossfit για την υγεία σας!

Είσαι «στις μαύρες σου»; 6 βήματα για να νιώσεις καλύτερα στο λεπτό!

Λιγότερες πλαστικές στήθους από ποτέ το 2019!

Με την ανασκόπηση της χρονιάς, αλλά και της δεκαετίας που φεύγει, ανακαλύψαμε ένα περίεργο στατιστικό στοιχείο. Όλο και λιγότερες γυναίκες προβαίνουν σε πλαστικές στήθους. Μάλιστα, το 2019 αποτελεί χρονιά ρεκόρ...

Τα καλύτερα tips για να ανέβει η ψυχολογία σου στα ύψη

Συχνά αναρωτιέσαι τι είναι η ευτυχία; Η αλήθεια είναι πως η ευτυχία στη ζωή είναι τα απλά και καθημερινά πράγματα, αυτά που κάνουν την ψυχολογία σου να φτάνει στο... ζενίθ της! Εμείς αναλύσαμε την καθημερινότητ...

Η πρωινή ρουτίνα με την οποία θα είστε πιο ενεργητικοί και ξεκούραστοι

Οι γρήγοροι ρυθμοί της πόλης και οι υποχρεώσεις πολλές φορές κάνουν την καθημερινότητα μας δύσκολη. Υπάρχουν όμως, κάποιες συνήθειες που εάν τις εντάξετε στην καθημερινή σας πρωινή ρουτίνα θα σας δώσουν την ενέ...

Bellissima My Pro Steam: Για λαμπερά ίσια μαλλιά που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε τις φετινές γιορτές

Για να περάσετε λαμπερές γιορτές και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας χωρίς να προβληματιστείτε στιγμή, αυτό είναι το ιδανικό δώρο. Μία πρόταση για τον εαυτό σας ή για να κάνετε στις φίλες σας το perfect gift για...

6 γυναίκες – «αθλήτριες» της ζωής που μας εμπνέουν

Κάθε γυναίκα κρύβει πολλή δύναμη μέσα της. Κάθε μία από εμάς έρχεται καθημερινά αντιμέτωπη με δεκάδες ευθύνες, προβλήματα, προκλήσεις και αντιξοότητες και όμως καταφέρνει να επιβιώσει. Σίγουρα υπάρχουν στιγμές ...

Μάθε τα πάντα για την ξεχωριστή δίαιτα Paleo!

Η φιλοσοφία της δίαιτας Paleo (ή παλαιολιθική δίαιτα) στηρίζεται στο ότι θα πρέπει να καταναλώνουμε τις τροφές που κατανάλωναν οι αρχαίοι μας πρόγονοι, πριν την ανακάλυψη των γεωργικών εργασιών. Η θεωρία που κρ...

20 διαιτητικά tips για να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις άμεσα την υγεία σου!

Αναμφίβολα, εάν το έχεις βάλει στόχο να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου υπάρχουν αναρίθμητες συμβουλές που μπορείς να αλιεύσεις από την ανεξάντλητη θάλασσα πληροφοριών του Internet. Επειδή μπορεί κά...

Δίαιτα Dukan vs. δίαιτα Atkins! Ομοιότητες και διαφορές…

Πολλές φορές όταν επιθυμούμε να βαδίσουμε στο δρόμο της δίαιτας και της σωστής διατροφής καλούμαστε να επιλέξουμε ένα διαιτητικό – διατροφικό πλάνο, το οποίο θα μας βοηθήσει να χάσουμε εύκολα και γρήγορα κιλά (...

3 τρόποι να επιβραδύνεις τη γήρανση του δέρματός σου

Το μόνο πράγμα σε αυτό τον κόσμο που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε είναι ο χρόνος. Ό,τι κι αν κάνουμε, όσα κι αν αλλάξουμε, ο χρόνος θα συνεχίσει να κυλάει με τον ίδιο τρόπο. Όλοι μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε, αποκ...

5 σνακ για κάθε ώρα της ημέρας από τα Starbucks

Φορτωμένο πρόγραμμα, πολλές ώρες εκτός σπιτιού, ακόμα και εκτός γραφείου. Η καθημερινότητα είναι δύσκολη και το να καθίσεις να φας με την ησυχία σου είναι ένα σενάριο που διαρκώς απομακρύνεται από το πλάνο σου....

Όσα δεν ξέρεις για το Γιάννη Αντετοκούνμπο!

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, στο πλαίσιο της προετοιμασίας των Μιλγουόκι  Μπακς, στο ΝΒΑ,  άνοιξε την καρδιά του και μίλησε για τη σύντροφό του Μαράια και την εγκυμοσύνη της. Είπε πως νιώθει μεγάλη λαχτάρα και επιθ...

Πού μπορείς να κάνεις δωρεάν εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού;

Ο καρκίνος του μαστού αν διαγνωστεί έγκαιρα μπορεί να θεραπευτεί. Μάλιστα όπως αναφέρει και στην ιστοεσελίδα του ο Άγιος Σάββας  ο προσυμπτωματικός έλεγχος για καρκίνο του μαστού μπορεί να μειώσει την πιθανότητ...

Οι 12 λόγοι για να πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, στην υγειά σας

Το κόκκινο κρασί πέραν του ότι είναι πολύ απολαυστικό, χαϊδεύοντας τον ουρανίσκο, κάνει καλό και στον οργανισμό μας. Δεν είναι τυχαίο πως από την αρχαία Ελλάδα έως σήμερα δε λείπει από το τραπέζι μας. Συμβάλει ...

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπύρας στη διατροφή μας

Η μπύρα είναι απολαυστική είτε την πίνεις παγωμένη, είτε τη χρησιμοποιείς στη μαγειρική. Άλλωστε εδώ και αρκετούς αιώνες οι άνθρωποι γνώριζαν τις ευεργετικές της ιδιότητες. Όπως ήδη είναι γνωστό, η μπύρα κυκλοφ...

Yoga retreat party στο κατάστημα Ma cherie, στη Γλυφάδα [pick’s]

H λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει «ένωση», «δεσμός» και κατ’ επέκταση η ένωση ψυχής και σώματος με το Θείο. Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και στάσεις, οι οποίες α...

Το Boxfit είναι το νέο είδος εκγύμνασης

Τη νέα μοναδική υπηρεσία σύγχρονης, δυναμικής και ολοκληρωμένης μορφής άσκησης με απίστευτα οφέλη για σώμα και πνεύμα, BOXFIT, εγκαινιάζουν τα Holmes Place . Στο νέο, υψηλών προδιαγραφών, BOXFIT STUDIO του M...

5 αθλήματα για να χάσεις εύκολα τα κιλά των διακοπών

Τελείωσαν οι διακοπές, τα μπάνια, τα ξενύχτια και οι κρεπάλες (*κλαψ λυγμ σνιφ μπουχου*) και γύρισες πίσω στην πραγματικότητα. Όμως, εκτός από τις αναμνήσεις σου, έφερες μαζί και τα κιλά που πήρες από τις προαν...