Wellness

Οι junior φίλοι μας δεν υπήρξαν ποτέ πιο προστατευμένοι από τον ήλιο!

Ανέμελες βουτιές στην θάλασσα, αξέχαστα παιχνίδια στην άμμο και ατέλειωτες βόλτες κάτω από τον ζεστό ήλιο. Αυτό είναι καλοκαίρι! Τι γίνεται όμως, όταν παράλληλα αυτές οι όμορφες και καλοκαιρινές στιγμές μπορούν...

Απίθανα λαμπερά μαλλιά και το καλοκαίρι!

Αν, και, το καλοκαιράκι είναι η πιο ανέμελη εποχή για εμάς, για τα μαλλιά μας είναι η πιο δύσκολη και απαιτητική περίοδος. Λίγο ο ήλιος, λίγο το θαλασσινό αλάτι και το χλώριο, τα μαλλιά μας δίνουν μάχη να παραμ...

Απέκτησε το λευκό χαμόγελο που ονειρεύεσαι!

Τι πιο όμορφο από ένα γλυκό και αστραφτερό χαμόγελο; Δεν τους αδικώ όσους λένε ότι με ένα χαμόγελο μπορείς να κερδίσεις όλο τον κόσμο! Και ειδικά όταν μιλάμε για ένα χαμόγελο λαμπερό και αστραφτερό, τότε μιλάμε...

Superfoods που θα λατρέψουν τα μαλλιά σου!

Και ποια γυναίκα δεν θέλει όμορφα, λαμπερά, υγιή και δυνατά μαλλιά;! Αλλά για να τα αποκτήσεις όλα αυτά, πρέπει να κάνεις και τις κατάλληλες ενέργειες. Ναι, κάνουν καλό και οι μάσκες μαλλιών και τα condition...

Face routine που θα σε απογειώσει!

Όχι, δεν έχω βαρεθεί να στο λέω, οπότε θα στο ξαναπώ. Αν θες να είσαι όμορφη και λαμπερή, δεν χρειάζεται απλά ένα όμορφο μακιγιάζ αλλά το βασικό είναι η καλή και σωστή περιποίηση του προσώπου και της επιδερμίδα...

Πώς να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα με απλούς τρόπους

Το καλοκαίρι ήρθε και ήδη είναι καιρός για να επισκεφτούμε την παραλία, για να απολαύσουμε το μπάνιο μας και τον ήλιο. Κάτι που πρέπει όμως πάντα να θυμόμαστε είναι οτι οι ακτίνες του ήλιου είναι πολύ βλαβερές ...

Φάκελος Περίοδος-Κάνε εύκολες τις δύσκολες μέρες

Για την περίοδο της κάθε γυναίκα, θα μπορούσε να εξιστορήσει πολλά. Για το πώς την βιώνει και ποια είναι τα συναισθήματά της. Κακά τα ψέματα, αλλά κατά την διάρκεια της περιόδου μας περνάμε δύσκολα και όχι μόν...

Μεταμεσονύχτιες λιγούρες; Απόλαυσέ τες, χωρίς ενοχές!

Νυστάζεις αλλά κάτι δεν σε αφήνει να κοιμηθείς. Κάτι τριβελίζει το μυαλό σου… για την ακρίβεια, το στομάχι σου! Ναι, ναι, πολύ σωστά κατάλαβες… Μιλάμε για αυτές τις μεταμεσονύκτιες λιγούρες που δεν μας αφήνουν...

Gwyneth Paltrow: Κάνει μια ιδιαίτερη θεραπεία για την αντιμετώπιση του άγχους

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το άγχος και στρες λόγω της καθημερινότητας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μας βοηθήσουν να ο καταπολεμήσουμε και ο καθένας βρίσκει αυτόν που του ταιριάζει και τον βοηθάει καλύτερα...

Μάνγκο: Γιατί θεωρείται από τα θαυματουργά φρούτα

Το αποκαλούνε και “βασιλιά των φρούτων“, αφού τα οφέλη που προσφέρει αλλά και η πλούσια γεύση του το κάνουν να ξεχωρίζει. Το μάγκο είναι ένα τροπικό φρούτο που προέρχεται από τις χώρες της Ασίας και της Αφρικής...

Γιατί ο ύπνος μόνοι σας κάνει καλό σε εσάς και στην σχέση σας

Ένας στους τρεις ανθρώπους λέει ότι κοιμάται καλύτερα μόνος του. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να κάνουν ενοχλητικό τον ύπνο με κάποιον άλλον άνθρωπο από το ροχαλητό μέχρι τις προτιμήσεις θερμοκρασίας. Για α...

Χρήσιμες συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή!

Ωραίες οι λιχουδιές, ωραία τα φαγητά ακόμα πιο ωραίο το junk food αλλά πότε μπαίνει stop; Τα οικονομήσαμε τα κιλάκια μας και τώρα πως θα τα ξεφορτωθούμε, με το καλοκαίρι να είναι προ των πυλών; Εντάξει, σε κ...

Άγχος – Οδηγός επιβίωσης

Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη από τρέξιμο, ευθύνες, υποχρεώσεις και ένα γεμάτο πρόγραμμα. Οι ρυθμοί της ζωής πάνε με χίλια και εμείς τρέχουμε να τα προλάβουμε όλα. Και κάπως έτσι, έχουμε καταλήξει να έχο...

5 συνήθειες που επηρεάζουν τα κιλά σου

Πάρα πολλοί είναι εκείνοι που έχουν ταυτίσει είτε την απώλεια, είτε την διατήρηση, είτε την απόκτηση κιλών, αποκλειστικά με την διατροφή. Τα πράγματα όμως δεν είναι ακριβώς έτσι. Ναι, σίγουρα η διατροφή μας,...

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με βιολογικά προϊόντα

Το μπάνιο μας είναι η στιγμή χαλάρωσης μας, η στιγμή που θα ανανεωθούμε και θα αποβάλουμε το στρες της ημέρας. Όμως πρέπει να προσέχουμε το δέρμα μας και τα προϊόντα πού χρησιμοποιούμε αποφεύγοντας σαμπουάν και...

Ασκήσεις που βοηθούν στις κράμπες της περιόδου

Οι μέρες της περιόδου είναι επώδυνες για κάποιες γυναίκες. Κράμπες, φουσκώματα αλλά και πάρα πολύ έντονοι πόνοι είναι κάποια από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζουμε. Το τελευταίο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν είμασ...

Έφτασε η ώρα να γυμνάσεις το πρόσωπό σου!

Εντάξει, σε γενικές γραμμές πολλοί είναι εκείνοι που δεν είναι και λάτρεις της γυμναστικής. Όμως, δεν πρέπει να ξεχνάς ότι η γυμναστική είναι υγεία και μας χαρίζει καλή ζωή. Έχω να σου πω κάτι φοβερό που είμ...

Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης που θα σας κάνουν να τρέξετε στην παραλία

Με τον καιρό να γίνεται όλο ένα και πιο ζεστός οι παραλίες μας καλούν για τα πρώτα μας μπάνια. Το καλοκαίρι το έχουμε συνδέσει με την κολύμβηση, η οποία εκτός από το οτι είναι πολύ ευχάριστη, είναι μια σωματική...

Τα λαχανικά που εμποδίζουν την νοητική γήρανση του εγκεφάλου

Η λειτουργία και η υγεία του εγκεφάλου μας συχνά σχετίζεται με συγκεκριμένες τροφές που καταναλώνουμε. Όμως η καλύτερη κατηγορία τροφών που πρέπει να επιλέξετε εάν θέλετε να εμποδίσετε την γήρανση της νοητική σ...