Wellness

Διατροφή και Απώλεια Βάρους

Το αυξημένο ποσοστό λίπους και η παχυσαρκία αποτελούν τα πιο μείζονα θέματα που απασχολούν παγκοσμίως τόσο ατομικά το καθένα μας όσο και συλλογικά στα πλαίσια της δημόσιας υγείας. Η αύξηση του λίπους οφείλεται ...

10 ερωτήσεις για την παιδική κατανάλωση ζάχαρης!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Όλο και περισσότεροι γονείς έχουν απορίες σχετικά με την κατανάλωση ζάχαρης από τα παιδιά. Η κυρία Εμμανουέλα Φωτεινού συγκέντρωσε τις πιο συχνές ε...

NEW SEASON, NEW ME! ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ BEAUTY ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΣΟΥ ΜΕ ΤΗΝ FOREO!

Έχει ξεκινήσει μια νέα σεζόν, θα έλεγα, στην ζωή μας και επειδή αποχαιρετήσαμε το καλοκαιράκι, δεν σημαίνει ότι δεν έρχονται πολλά απολαυστικά πράγματα στην ζωή μας. Νέα ξεκινήματα και ο «νέος εαυτός μας» εί...

Απολαύστε μία μέρα χαλάρωσης στο Divani Apollon Palace & Thalasso

Το καλοκαίρι τελείωσε, η back to school περίοδος είναι εδώ και έχει φτάσει η ώρα που θέλεις (και μπορείς!) να αφιερώσεις λίγο παραπάνω χρόνο για επιπλέον φροντίδα στον εαυτό σου. Το well-being είναι απαραίτη...

4 gold tips για ανώδυνη περίοδο!

Οι δύσκολες ημέρες των γυναικών για κάποιες, είναι όντως δύσκολες. Κάθε γυναίκα περνάει την έμμηνο ρύση της πολύ διαφορετικά. Αν συμπεριλαμβάνεσαι στις γυναίκες που περνάνε δύσκολα κατά την διάρκεια της περι...

5 απλά tips για να χάσετε ΑΜΕΣΑ τα κιλά των διακοπών!

Όλοι αφήνουμε ελεύθερο τον εαυτό μας στις καλοκαιρινές διακοπές σε ότι έχει να κάνει με το φαγητό, καθώς αποτελεί μέρος της… όλης εμπειρίας. Λίγα παραπάνω παγωτά, κάτι οι λαχταριστές τηγανιτές πατάτες και τα αμ...

Τα οφέλη του περπατήματος

Το φθινόπωρο, η θερμοκρασία δεν είναι ούτε πολύ χαμηλή, ούτε και πολύ υψηλή κι επομένως δεν έχεις καμία δικαιολογία για να μην ξεκινήσεις το περπάτημα. «Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός». Έτσι, αν ξεκινήσεις...

Όλα για το κακάο: τα οφέλη ο σίδηρος, οι θερμίδες

Για πολλούς αρχαίους πολιτισμούς της λατινικής Αμερικής το κακάο θεωρείτο η τροφή των θεών, και όχι άδικα. Μόνο οι εύποροι είχαν πρόσβαση σε αυτό.Ο θαυματουργός αυτός καρπός, είναι υπεύθυνος για την παρασκευή τ...

Να πας “όπου ακούς πολλά κεράσια” γιατί κάνεις καλό στην υγεία σου

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε να εντάξουμε τα φρούτα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο όταν βρίσκουμε στους πάγκους των λαϊκών και των μανάβικων καλοκαιρινά φρούτα: ροδάκινο, πεπόνι, καρπούζι, βερίκοκο, σταφύλι και φυ...

Έρευνα: Μόνο καλό κάνει στην υγεία η θετική σκέψη!

Ναι το παραδεχόμαστε... Καμιά φορά όταν πηγαίνουν όλα στραβά κι ανάποδα και έχεις το φίλο ή τη φίλη να σου λένε συνέχεια "σκέψου θετικά", θέλεις να τους στείλεις από εκεί που ήρθαν "στολίζοντάς" τους με μία lig...

4 υγιεινά σνακ με superfoods για κάθε στιγμή της ημέρας

Τα τελευταία χρόνια ακούμε πολύ τον όρο superfoods, τα οποία είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Οι υπερτραφές μας προσφέρουν ενέργεια, ευεξία και βελτίωση της υγείας μας. Είναι πολύ απλό και βασικό να...

20 διαιτητικά tips για να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις άμεσα την υγεία σου!

Αναμφίβολα, εάν το έχεις βάλει στόχο να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου υπάρχουν αναρίθμητες συμβουλές που μπορείς να αλιεύσεις από την ανεξάντλητη θάλασσα πληροφοριών του Internet. Επειδή μπορεί κά...

Μέλι: Η «αμβροσία των θνητών» και τα πολλαπλά του οφέλη στην υγεία μας

Το μέλι είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια για τις διαιτητικές, βιολογικές και φαρμακευτικές του ιδιότητες. Η θερμιδική, αντιβακτηριδιακή αλλά και αντιοξειδωτική του δράση, το κατατάσσει σε μια από τις σημαντικό...
συνήθειες ευεξίας

Οι συνήθειες της μόνιμης ευεξίας

Ποιος δεν θέλει να φροντίζει την υγεία του; Όμως οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η πίεση της δουλειάς, οι υποχρεώσεις που τρέχουν, η καθήλωση στην κίνηση, η έλλειψη χρόνου, μας αναγκάζουν να μην αφοσιωνόμαστε όσ...

Βιταμίνες και μέταλλα: ποιες είναι οι καλύτερες διατροφικές πηγές τους

Αν θέλετε από φέτος να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά της διατροφής με φυσικό τρόπο, τότε ρίξτε μια ματιά παρακάτω. Θα βρείτε τις πιο σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα, μαζί με τις διατροφικές πηγές τους. Βι...

Ξέγνοιαστο καλοκαίρι χωρίς κουνούπια, με Crilen!

Όλα καλά και όμορφα είναι το καλοκαιράκι εκτός από ένα πράγμα… Τα κουνούπια… Τι πρόβλημα και αυτό κάθε μα κάθε καλοκαίρι. Είναι εκνευριστικά, ενοχλητικά και μας ρουφάνε το αίμα στην κυριολεξία, και όλοι μας ...

Μάθε πως θα απολαύσεις το πρωινό σου στο ξενοδοχείο, στις διακοπές σου

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Στις διακοπές όπως πάντα προσπαθούμε να κρατήσουμε στα γεύματα μας τη μαγική τριάδα! Διαλέγουμε πρωινό που να έχει πάντα άμυλο ψηλής θρεπτικής αξία...

Κεράσι, το ρουμπίνι του Καλοκαιριού!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Ήρθε και πάλι η εποχή των κερασιών! Είναι φρέσκα, κατακόκκινα, όμορφα και νόστιμα, αλλά ίσως να αναρωτιέστε – είναι τα κεράσια πραγματικά καλά για...

Tips για απόλυτη χαλάρωση με την υπογραφή της Foreo!

Διανύουμε μια περίοδο ξεγνοιασιάς, έχοντας αυτή την προσμονή του να χτίσουμε τις πιο όμορφες καλοκαιρινές αναμνήσεις! Και εκεί που το μυαλό μας έχει ήδη ταξιδέψει σε παραλίες, σοκάκια και έχει γευτεί παγωτά και...