Wellness

ασκήσεις γυμναστικής από το κρεβάτι

6 Ασκήσεις Γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε από το κρεβάτι σας!

Καταναλώστε λίγες θερμίδες όσο είστε σε καραντίνα – Τα 5 καλύτερα tips:

cardio στην κουζίνα

Personal Trainer μας δείχνει πως να κάνουμε …cardio στην κουζίνα μας και γίνεται Viral

γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι: Οι καλύτερες και εύκολες ασκήσεις για την καραντίνα!

5 αθλήματα για να χάσεις εύκολα τα κιλά των διακοπών

Τελείωσαν οι διακοπές, τα μπάνια, τα ξενύχτια και οι κρεπάλες (*κλαψ λυγμ σνιφ μπουχου*) και γύρισες πίσω στην πραγματικότητα. Όμως, εκτός από τις αναμνήσεις σου, έφερες μαζί και τα κιλά που πήρες από τις προαν...

Η συνήθεια που θα σε προστατεύσει από τον ήλιο

Η La Roche-Posay είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει το παγκόσμιο λανσάρισμα του Μγ Skin Track UV –του πρώτου φορέσιμου ηλεκτρονικού αισθητήρα χωρίς μπαταρία που, σε συνδυασμό με τη συνοδευτική εφαρμογή, μ...

7 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν πίνεις νερό για ένα μήνα, χωρίς καφέ και αναψυκτικά!

Ίσως είναι ακατόρθωτο να σηκωθείς το πρωί και να μην πιεις αμέσως καφέ ή να μην πιεις έστω και λίγη πορτοκαλάδα ή κόκα κόλα, ωστόσο έχεις αναρωτηθεί τι μπορείς να προσφέρεις στο σώμα σου αν τα σταματήσεις όλα γ...

8+1 tips για να ξεκινήσεις τρέξιμο (trust me, προλαβαίνεις)

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ. Το ξέρουμε, άλλοι χαίρονται για αυτό, άλλοι εκνευρίζονται (γιατί ακόμα δεν έχει ξεκινήσει η άδεια τους), και άλλοι τρέμουν στην ιδέα ότι θα βγουν στην παραλία με τα extra κιλά που απ...

Τα πλεονεκτήματα του matcha που δεν γνώριζες

Τον τελευταίο καιρό ακούς να γίνεται συχνά λόγος για το τσαι matcha. Μάλιστα μπορείς να το βρεις από καφετέριες μέχρι και σε βιταμίνες. Το πράσινο τσάι matcha έχει ακόμα και συγκεκριμένο τρόπο συγκομιδής προκει...

Mini Tips για σφιχτό σώμα μετά τη δίαιτα

Κατάφερες και έχασες τα περιττά κιλά που πάντα ήθελες και τώρα το τέλειο σώμα είναι πιο κοντά από ότι φανταζόσουν. Τι συμβαίνει όμως με το δέρμα που πολλές φορές κρεμάει; Ναι δεν είναι ωραίο αλλά πάντα υπάρχει ...

Summer body σε 4 εβδομάδες

Ναι και όμως γίνεται αν θέλεις μέσα σε 4 εβδομάδες να αλλάξεις το σώμα σου μπορείς. Αρχικά θα πρέπει να αρχίσεις κάποιου είδους άσκηση ώστε να καις όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος όπως είναι το τρέξιμο. Μάλιστ...
article placeholder

Οι ηλεκτρονικές ζυγαριές της Oserio είναι “must” για να παρακολουθείτε το σώμα σας!

Είτε είστε ερασιτέχνης αθλητής, είτε επαγγελματίας, είτε απλά θέλετε να ελέγχετε το σωματικό σας βάρος και να γνωρίζετε επακριβώς πως συμπεριφέρεται το σώμα σας, μια ηλεκτρονική ζυγαριά της Oserio είναι το "πολ...

3 Λόγοι που το γάλα κάνει καλό στην υγεία σου

Το γάλα το απολαμβάνουν όλοι σε όλο τον κόσμο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για αυτό και τα θηλαστικά το χρησιμοποιούν για να ταισουν τα μωρά τους. Η κατανάλωση γάλακτος είναι ένα...

Χάσε πόντους στους γλουτούς

Σταμάτα να κοιτάζεσαι στον καθρέπτη και ανέλαβε αμέσως δράση, αν θέλεις υπέροχο σώμα μέχρι το καλοκαίρι! Πώς θα το πετύχεις; Με τα παρακάτω tips που ετοιμάσαμε για εσένα! Πίνε νερό: Ναι, θα πρέπει να πίνει...

Πόσο γρήγορα μπορώ να φτιάξω σώμα;

Ήρθε η ώρα να συνειδητοποιήσεις ότι η γυμναστική είναι τρόπος ζωής! Και αν θέλεις να δεις την αλλαγή στο σώμα σου και μεγάλη βελτίωση στην υγεία σου, είναι ο μόνος δρόμος. Επένδυσε λοιπόν στην ΥΓΕΙΑ και άλλαξε ...

Mini tips για να χάσεις κιλά άμεσα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και τα πρώτα μπάνια είναι πιο κοντά από ότι φαντάζεσαι. Και επειδή σε λίγο καιρό θα βγεις προς αναζήτηση για το νέο σου μαγιό έχει ήδη να σε αγχώνει αυτό γιατί τα Χριστούγεννα όλο και κάτ...

3 + 1 Tips για εσένα που ξεκινάς τη Yoga

Η yoga είναι για όλους και για όλες τις ηλικίες και κανένας δεν πρέπει να χάσει ένα μάθημα που θα προσφέρει απόλυτη χαλάρωση και ευεξία σε εσένα. Πριν λοιπόν ξεκινήσεις θα πρέπει να μάθεις οπωσδήποτε 3  και ένα...

Πως να διώξεις τη κυτταρίτιδα

Ήξερες ότι το 80% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα; Είναι γεγονός ότι οι περισσότερες έχουμε κυτταρίτιδα και ότι είμαστε αρκετά δυσαρεστημένες με αυτό αφού θέλουμε να τη ξεφορτωθούμε . Πώς λοιπόν μπορείς να διώξε...

Πέντε tips για εσένα που ξεκινάς τη ποδηλασία

Υπάρχουν πάρα πολλοί που ξεκινάνε την ποδηλασία ακόμα και στην Ελλάδα. Ο αριθμός αυξάνεται συνεχώς. Μιας λοιπόν και όλο και περισσότεροι αναβάτες εμφανίζονται στους δρόμους οι παρακάτω συμβουλές μπο...

Πώς θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση σε λίγα βήματα

Πώς μπορείς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση; Αυτό ίσως είναι το πιο κλισέ σαν συμβουλή αλλά το να έχεις δύναμη είναι αρκετά σημαντικό. Για να το πετύχεις όμως πρέπει να ακολουθήσεις κάποια μικρά βήματα που θα σε κά...